Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Тратта на цветок

МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА | Ограничения и противопоказания | Сочетания упражнений в одном цикле занятий | Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации | Медитация над звуками | ПЕРВОЕ УПРАЖЕНИЕ | ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ | Медитация над дыханием (1 и 2) | ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ | Тратака на свечу |


Читайте также:
  1. Волшебный цветок от совы Фило Софы
  2. ДУХОВНЫЙ ЦВЕТОК
  3. Марта (четверг) – 17-00 – ФАНТАЗИЙНЫЙ ЦВЕТОК
  4. ОГНЕННЫЙ ЦВЕТОК
  5. Пингвиненок и Цветок
  6. Практика «Цветок лотоса». Анастасия Новых «Сэнсэй. Исконный Шамбалы». Часть I.
  7. СОЛНЕЧНЫЙ ЦВЕТОК

ОБОСНОВАНИЕ И МЕТОДИКА: См. выше — разделы 6.5 и 6.6. Однако появляется дополнительный элемент: вместе с пристальным взглядом и концентрацией всех умственных сил на данном цветке вы вдыхаете его запах. Если цветок без запаха — представляете мысленно исходящий от него аромат. Этот аромат входит в вас, наполняет вас, пронизывает вас. Других запахов не существует, есть только один прекрасный, тонкий аромат цветка.

Таким образом, в процесс концентрации включается еще и обоняние. После некоторой практики упражнение можно усложнить: вместо цветка взять несколько цветков (но неболее семи!). Но в любом случае цветок и тем более — букет должен полностью соответствовать вашим эстетическим вкусам. В нем не должно быть ничего, что могло бы вам не понравиться или вызвать какие-либо обостренные, бурные эмоции, связанные с какими бы то ни было воспоминаниями.

ЭФФЕКТ: Тот же, что и при практике других Тратак. Однако работа с цветком позволит в ненавязчивой форме развить ваши эстетические вкусы, а при использовании букета будет также развиваться возможность одновременного множественного восприятия объектов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не следует за одно занятие делать несколько Тратак, например после Тратаки на свечу практиковать созерцание цветка. Это будет утомительным и может внести в ваше сознание элемент двойственности, что в целом будет нежелательно.


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Тратака на предмет| Медитация над янтрой

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)