Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Серии из четырех ударов

Удар левой снизу в голову с шагом вперед левой; ногой. | ОДИНОЧНЫЕ БОКОВЫЕ УДАРЫ | Боковой удар левой в голову с переносом веса тела на правую ногу. | ОДИНОЧНЫЕ КОРОТКИЕ ПРЯМЫЕ УДАРЫ | Короткий прямой удар левой в голову с шагом впе­ред правой ногой. | КОМБИНАЦИИ ИЗ ДВУХ УДАРОВ | Защита от удара снизу левой в голову — отбив пред­плечьем правой руки с поворотом туловища. | Защиту приседанием применяют от боковых и корот­ких прямых ударов правой и левой в голову. | Защита от бокового удара левой в туловище подставкой правого локтя. | ВЫХОД ИЗ БЛИЖНЕГО БОЯ И ВХОЖДЕНИЕ В БЛИЖНИЙ БОЙ |


Читайте также:
  1. Агрессия – Град палочных ударов
  2. Бразилец Карлос Альберто Паррейра руководил на чемпионатах мира сборными четырех стран, и с одной из них стал чемпионом
  3. Буквенная система оценки учебных достижений студентов, соответствующая цифровому эквиваленту по четырехбалльной системе
  4. Виды соединений четырехполюсников
  5. Водяные нагреватели "Аэроблок"серии WHR для прямоугольных каналов
  6. ВЫ МОЖЕТЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ВО ВСЕХ ЧЕТЫРЕХ СЕКТОРАХ
  7. ГЛАВА XXIII. О ЧЕТЫРЕХ СПОСОБАХ К ВЕЛИКОМУ МИРУ

 

Техника отдельных ударов снизу, боковых и корот­ких прямых; составляющих комбинации из двух ударов и серии из трех ударов, нами показана выше. Серию из четырех ударов составляют две комбинации из двух ударов, два повторных удара одной рукой и одна ком­бинация, где к трем ударам, одинаковым по форме, до­бавляется четвертый удар — другой по форме и акцен­тированный.

Разница в ударах, составляющих четырехударную се­рию, состоит не только в их форме, но и в силе и в коор­динации движений. Один, два или три удара в серии слу­жат отвлекающими, а акцентированный удар — основным.

Нанося отвлекающий (относительно слабый) удар в серии, боксер подготавливает исходное положение для следующего акцентированного удара.

Приводим серии из четырех ударов с указанием ак­цента на определенном ударе:

1. Левой — правой — левой снизу в туловище — боко­вой правой в голову (акцент).

2. Правой — левой — правой снизу в туловище — бо­ковой левой в голову (акцент).

3. Левой снизу в туловище (акцент) — боковые пра­вой, левой в голову — правой снизу в туловище (акцент).

4. Боковые — левой в голову (акцент) — правой, ле­вой снизу в туловище — боковой правой в голову (ак­цент).

5. Правой снизу в туловище (акцент) — боковые ле­вой, правой в голову — левой снизу в туловище (акцент) (рис. 115).

 

 

 

 

6. Боковые правой в голову (акцент) — левой, правой снизу в туловище — боковой левой в голову (акцент) (рис. 116).

7. Боковые левой — правой — левой в голову — правой снизу в туловище (акцент).

8. Боковые правой — левой — правой в голову — левой снизу в туловище (акцент).

9. Боковой левой в туловище — боковые левой, правой в голову (акцент) — левой снизу в голову (акцент).

10. Боковой правой в туловище — боковые правой, ле­вой в голову (акцент) — правой снизу в туловище (ак­цент) (рис, 117).

ЗАЩИТЫ

 

Защита от ударов на дистанции ближнего боя, как и на других дистанциях, составляет основу спортивного мастерства в боксе. Успех боксера во многом зависит от умения своевременно применять прочную и целесообраз­ную защиту, затрачивая на это возможно меньше вре­мени и энергии.

От каждого удара — снизу, бокового и короткого пря­мого — в практике бокса применяют специальные защиты, наиболее удобные и экономные в движениях.

Рассмотрим технику защиты от ударов в голову и туловище: снизу, боковых и коротких прямых.

Защиту от ударов правой снизу в туловище подстав­кой левого локтя (точнее — сгиба плеча и предплечья) применяют от ударов снизу в туловище как правой, так и левой.

Из наступательной или активнозащитной позиции боксер подставляет левый локоть под атакующий удар противника, опущенный вниз и согнутый под острым углом, направляя его к середине своего туловища; при этом кистью боксер страхует голову. Другой рукой, так­же согнутой в локтевом суставе под острым углом и опу­щенной вниз, боксер страхует туловище, а раскрытой перчаткой — голову.

Подставку боксер выполняет в конце удара противни­ка (рис. 118).

 

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 58 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
СЕРИИ ИЗ ТРЕХ УДАРОВ| Защита от удара снизу левой в голову подставкой левой ладони.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)