Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Дугообразное положение ноги и разведение рук

Методические указания и практические рекомендации | Поворот туловища и втягивание стопы | Приседание и сжатие кулаков | Постановка стопы и перемещение кулака | Поворот туловища и вращение руки | Высокий шаг и задержка кистью | Дугообразный шаг и удар кулаком | Методические указания и практические рекомендации | Форма 22 | Методические указания и практические рекомендации |


Читайте также:
  1. II. Современное положение российской семьи
  2. А невротический страх и чувство тревоги — это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе.
  3. А) Положение о сходе (Вече) поселения
  4. А) Успокоить, придать горизонтальное положение;
  5. БЕДСТВЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. ГДЕ ВЫХОД?
  6. Безвыходное положение
  7. БЕЗНАДЕЖНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ИЛИ ВТОРОЙ РОСТ

 

 

1. Продолжайте поворот туловища вправо, пока оно не будет направлено на юг с незначительным отклонением к западу. Продолжайте переносить центр тяжести вправо, разверните переднюю часть правой стопы наружу и дугообразно согните правую ногу, левую ногу свободно выпрямите. Таким образом выполняется дугообразный шаг в правую сторону.

2. Одновременно продолжайте дугообразное движение правой рукой вправо до тех пор, пока обе руки не будут расположены на одном уровне справа и слева от туловища. В этом положении ладони двух рук должны быть направлены под углом вперед, локти должны быть слегка согнуты.

3. Взгляд направлен на правую руку.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Методические указания и практические рекомендации| Возврат стопы и обхват

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)