Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Поворот туловища и втягивание стопы. [Первое и второе движение данной формы имеют одно и то же описание (второго движения) —

Движение второе | Методические указания и практические рекомендации | Перешагивание и перекатывание шара | Дугообразный шаг, толчок и поддержка | Часть вторая | Перешагивание и перекатывание шара | Методические указания и практические рекомендации | Промежуточный шаг и вонзающее движение кистью | Методические указания и практические рекомендации | Форма 20 |


Читайте также:
  1. Parafango стопы
  2. XXIV. СТОПА, ПАЛЬЦЫ, СТОПЫ
  3. А. Повороты на 45°, 90° и 180°, выполняемые на большой скорости.
  4. Аналитический метод определения перемещений в балке при изгибе. Дифференциальное уравнение упругой линии. Вычисление прогибов и углов поворотов сечений.
  5. В это время из-за поворота показались Света с Валей. Увидев сидящих на бортике Мусю с Карабурденко, Света нахмурилась и сделала каменное лицо.
  6. В. Повороты на малой скорости
  7. Внимание! Позвоночник — это ось поворота.

 

 

[Первое и второе движение данной формы имеют одно и то же описание (второго движения) — явная ошибка html источника. Необходимо найти описание первого движения. (прим. автора fb2)]

1. Согните левую ногу в колене и выполните приседание, центр тяжести перенесите на левую ногу. Приподнимите пятку правой ноги от поверхности, разверните вокруг передней части стопы и выполните небольшое перемещение ее вовнутрь.

2. Одновременно продолжайте выполнять движение правой рукой по дуге вниз и влево. Перед животом согните ее в локте, а кисть сожмите в кулак, основание кулака направьте вниз. Продолжая сгибать левую руку, поднимайте ее в положение слева‑впереди над лбом, ладонь под углом направьте вверх.

3. Взгляд направлен в восточном направлении с незначительным отклонением к северу.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Методические указания и практические рекомендации| Приседание и сжатие кулаков

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)