Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Нажатие ногой и широкое разведение рук

Поддержка кистью и обратный шаг | Поворот туловища и облакоподобное движение рук | Поддержка кистью и шаг наружу | Движение третье | Методические указания и практические рекомендации | Поворот туловища и рука в виде крюка | Промежуточный шаг и толчок кистью | Методические указания и практические рекомендации | Проникающая кисть и подъём ноги | Дугообразный шаг и охватывающее движение руками |


Читайте также:
  1. Боковой удар левой в голову с шагом назад левой ногой.
  2. Все-таки ревнуем, - тяжело вздохнув, вслух признавал Ярослав, туша ногой о землю очередной окурок, чувствуя в душе какую-то детскую обиду. - Что будем делать?
  3. Выполнение шага левой ногой влево‑вперёд
  4. Дугообразное положение ноги и разведение рук
  5. Дугообразный шаг и нажатие кистями
  6. Дугообразный шаг и разведение рук
  7. Короткий прямой удар левой в голову с шагом вперед правой ногой.

 

 

1. Правой стопой, которая за счет подтягивания носка принимает форму крюка, медленно выполните нажатие вправо‑вперед (отклонение к югу от восточного направления составляет 30°). Выпрямите правую ногу, энергию направляйте в пятку.

2. Одновременно продолжайте дугообразное движение рук, одной — вправо‑вперед, другой — влево‑назад. Таким образом вы выполните широкое разведение рук на одном уровне. В этом положении локти слегка согнуты, запястья расположены на уровне плеч, ладони одинаково под углом направлены наружу, запястья выгнуты, кисти раскрыты, пальцы разогнуты. Правая рука должна находиться над правой ногой.

3. Взгляд направлен на правую руку.

 

Таково конечное положение в форме «Нажатие ногой справа».

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 50 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Выполнение шага и обхват| Методические указания и практические рекомендации

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)