Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Проникающая кисть и подъём ноги

Е и 4‑е движения | Поворот туловища и втягивание стопы | Поворот туловища и облакоподобное движение рук | Поддержка кистью и обратный шаг | Поворот туловища и облакоподобное движение рук | Поддержка кистью и шаг наружу | Движение третье | Методические указания и практические рекомендации | Поворот туловища и рука в виде крюка | Промежуточный шаг и толчок кистью |


Читайте также:
  1. Высокий шаг и задержка кистью
  2. Дугообразный шаг и подъём из нижнего положения
  3. Дугообразный шаг и толчок кистью
  4. Как называется газлифтный способ эксплуатации, когда для подъёма нефти используют энергию газового пласта, вскрытого этой же скважиной?внутрискважинный
  5. Поворот туловища и проникающая кисть
  6. Поддержка кистью и обратный шаг
  7. Поддержка кистью и шаг наружу

 

 

1. Выполните поворот туловища немного вправо.

2. Одновременно левой рукой, перемещая ее у тыльной стороны запястья правой руки, выполните «проникающее движение вперед». Таким образом выполняется скрестное движение руками, при котором они направлены своими тыльными сторонами друг к другу.

В этом положении запястья находятся на уровне плеч, ладонь левой руки под углом направлена назад‑вверх, а ладонь правой — под углом вперед‑вниз.

3. Одновременно слегка приподнимите левую ногу и верните в положение к внутренней стороне правой стопы.

4. Взгляд направлен на левую руку.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Методические указания и практические рекомендации| Дугообразный шаг и охватывающее движение руками

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)