Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Поворот туловища и выполнение шага

Нога в виде дуги и надавливание вперёд | Приседание назад и возврат кистей | Дугообразный шаг и нажатие кистями | Методические указания и практические рекомендации | Поворот туловища и втягивание стопы | Удерживание шара и возвращение стопы | Движение пятое | Движение седьмое | Поворот туловища и разворот стопы | Методические указания и практические рекомендации |


Читайте также:
  1. II. ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ ЗАДАНИЙ И ОФОРМЛЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ
  2. III. Выполнение упражнения 189.
  3. VII. Выполнение упражнений и ШТРАФНЫЕ БАЛЛЫ
  4. А. Повороты на 45°, 90° и 180°, выполняемые на большой скорости.
  5. Аналитический метод определения перемещений в балке при изгибе. Дифференциальное уравнение упругой линии. Вычисление прогибов и углов поворотов сечений.
  6. Аренда, заказы на выполнение работ, финансовый лизинг
  7. Б. Формы контроля за выполнением самостоятельной работы

 

 

1. Поверните туловище немного влево. Вслед за поворотом выполните шаг левой стопой влево вперед (отклонитесь от восточного направления немного к северу).

Ногу поставьте на пятку, носок отведите слегка наружу, поперечное расстояние между пятками двух ног не превышает 10 см.

2. Одновременно, вслед за поворотом туловища влево, выполните движение левой рукой перед лицом, равномерно перемещая ее по дуге влево, ладонь при этом разворачивайте наружу.

3. С началом этого движения взгляд следует за левой рукой.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Рука в виде крюка и возврат стопы| Дугообразный шаг и толчок кистью

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)