Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Удерживание шара и возвращение стопы

Движение четвёртое | Методические указания и практические рекомендации | Форма 7 | Удерживание шара и возвращение стопы | Нога в виде дуги, рука имитирует колчан | Поворот туловища и поглаживание назад | Нога в виде дуги и надавливание вперёд | Приседание назад и возврат кистей | Дугообразный шаг и нажатие кистями | Методические указания и практические рекомендации |


Читайте также:
  1. Parafango стопы
  2. XXIV. СТОПА, ПАЛЬЦЫ, СТОПЫ
  3. Белые росы. Возвращение
  4. Вагон 12. Возвращение с болью
  5. Возврат стопы и обхват
  6. Возвращение
  7. Возвращение в настоящее

 

 

1. Согните левую ногу в колене, перенесите центр тяжести снова на левую ногу, туловище слегка поверните влево, верните правую стопу к внутренней стороне левой и поставьте на носок.

2. Одновременно согните левую руку перед грудью, ладонь направьте вниз. Правой рукой, из положения справа перед туловищем с разворотом кисти вверх, выполните движение по дуге вниз до положения слева перед животом, ладонь направлена вверх. Ладони двух рук расположены друг против друга, и таким образом создается положение «Удерживание шара».

3. Взгляд направлен на левую руку.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 45 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Поворот туловища и втягивание стопы| Движение пятое

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)