Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Промежуточный шаг и толчок кистью. 1. Поставьте левую ногу на всю стопу, центр тяжести смещается назад на левую ногу.

Поворот туловища вместе с перемещением ноги | Движение третье | Часть третья | Методические указания и практические рекомендации | Приседание назад и подъём кисти | Промежуточный шаг и сближение рук | Методические указания и практические рекомендации | Поворот туловища, отведение руки | Поворот туловища, отведение руки | Движение четвёртое |


Читайте также:
  1. VII. ИТОГОВЫЙ И ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ КОНТРОЛЬ
  2. В основе принципа — лавина, Толчок — и катится до дна. Пример недавний: после путча Сгубила многих мысль одна, Что на бульвар проникнуть лучше Не через дверь, а из окна.
  3. Верхушечный толчок
  4. Второй ключ – изменить отношение к отцу, тем самым допустить в себя энергии отца, и они помогут восстановить мужское начало, дадут толчок к его развитию.
  5. Высокий шаг и задержка кистью
  6. Дугообразный шаг и толчок кистью
  7. Дугообразный шаг, толчок и обхват

 

 

1. Поставьте левую ногу на всю стопу, центр тяжести смещается назад на левую ногу.

Правую стопу поворачивайте вокруг ее передней части до направления вперед, колено правой ноги слегка согнуто. Таким образом выполняется промежуточный шаг справа. В этом положении удерживайте туловище прямо, а поясницу и бедра расслабленными.

2. Одновременно продолжайте толчковое движение правой кистью, при этом плечо свободно опущено, локоть провисает. В конечном положении толчкового движения запястье должно быть выгнуто, кисть раскрыта, пальцы разогнуты. Левой рукой продолжайте движение по дуге вниз‑назад в положение около левого бедра, ладонь при этом направлена вверх.

3. Взгляд направлен на правую руку.

 

Это конечное положение в форме «Шаг назад и отведение плеча слева».

 

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 37 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Шаг назад и встречное движение рук| Часть вторая

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)