Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Движение второе. Удерживание шара вместе с перемещением ноги

УПРАЖНЕНИЕ 2 | Упражнения шёлковой нити | Базовые положения отдельных частей тела | Исходное положение | Методические указания и практические рекомендации | Приседание и нажатие руками | Методические указания и практические рекомендации | Удерживание шара и возвращение ноги | Поворот туловища с шагом | Дугообразный шаг и разведение рук |


Читайте также:
  1. Quot; Я изрек пророчество, как повелено было мне; и когда я пророчествовал, произошел шум, и вот движение, и стали сближаться кости, кость с костью своею".
  2. X. Движение поездов по неправильному пути по сигналам автоматической локомотивной сигнализации
  3. XXXVI Стахановское движение
  4. Британское Движение Инвалидов
  5. Бриф на продвижение в социальных сетях.
  6. Броуновское движение
  7. Броуновское движение

Удерживание шара вместе с перемещением ноги

 

 

1. Продолжайте поворот туловища влево.

2. Одновременно продолжайте дугообразное движение рук: левой сверху, правой снизу, ладони двух рук направленные друг к другу, слева перед грудью занимают положение «Удерживание шара».

3. Одновременно поставьте левую ногу на всю стопу и согните в колене. Центр тяжести медленно перенесите на левую ногу. Вслед за этим пятку правой ноги перенесите к внутренней стороне левой стопы и поставьте ногу на носок.

4. Взгляд направлен на левую руку.

 


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Часть вторая| Поворот туловища с шагом

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)