Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Внутренний диалог: голоса в голове

Философия возникновения трансов | Обвинение. | Как возникают эти трансы? | Следующий шаг | Вытеснение: не видеть того, что есть | Беспомощность от непосильной задачи |


Читайте также:
  1. Аутизм — утрата контак­тов с окружающими, уход от действительности во внутренний мир, отгоро­женность, замкнутость.
  2. В ГОЛОВЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВСЕГДА УСПЕШНЫЕ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
  3. В голове творятся катастрофические перемены. Оказывается, я теперь не такой уж и натурал, как всю жизнь думал, раз не могу дать отрицательный ответ. Но и “да” сказать не могу.
  4. В голове уже давно не осталось ни единой мысли, сердце билось, как заведенное, ноги подкашивались, дыхания стало катастрофически не хватать.
  5. В клуб, - пожала я плечами и, низко опустив голову, чтобы скрыть довольный блеск глаз (так и хотелось погладить себя по голове), добавила, - меня один знакомый парень пригласил.
  6. В течение всего дня женщина пользуется первым телом, поэтому вечером внутренний мужчина берет в ней верх. В результате женщина ведет себя как мужчина, а мужчина — как женщина.
  7. В этот день у меня в голове появился сценарий ИГРЫ

Разговор с собой, или внутренний диалог, возникает в результате взаимодействия ребенка с родителями. Как и при слиянии, наблюдатель слышит голоса родителей и помещает их внутрь головы ребенка. Таким образом, ребенок помещает родителей внутрь себя. Позже голоса продолжают свою машинальную болтовню. Попробуйте в течение минуты послушать, что говорят вам голоса внутри головы, и осознать, чьи это голоса (мамы, папы, учителя, брата, сестры и т.д.). Темная сторона внутреннего ребенка ограничивает взрослого, продолжая внушать ему всевозможные глупости: «У тебя ничего не выйдет!», «Никогда не выражай своих чувств!». В когнитивной терапии всевозможные «Ты должен!» называются «искаженным мышлением».

«При этом искажении вы руководствуетесь списком незыблемых правил о том, как должнывести себя вы и другие люди. Правила окончательны и не подлежат обсуждению. Любое отклонение от них считается плохим. В результате вы часто оказываетесь в положении судьи и обвинителя». Мак-Кей

В гештальт-терапии «долженствование» считается родительским внушением и называется «собака сверху». Ребенок, который чего-то хочет, - «собака снизу». Таким образом, ребенок вдвойне ограничен. Если он делает то, что хочет, он чувствует себя виноватым. Если он делает то, что должен (родительский голос), - он страдает, потому что не получает желаемого.

Главное во всем этом - слияние ребенка с родительскими голосами: «Ты должен!».

Как справиться с «долженствованием»

Шаг 1. Заметьте, когда вы слышите голос, внушающий вам, как вы должны себя вести.

Шаг 2. Осознайте, из какой области вашего тела доносится этот голос.

Шаг 3. Осознайте, чей это голос: мамы, папы, брата, сестры и т.д.

Шаг 4. Намеренно создайте голос несколько раз и представьте себе этот голос в виде энергии.

Шаг 5. Осознайте, что вы - наблюдатель, осознающий эти голоса.

1 Внутренний диалог может создаваться внутренними голосами;

внутренний ребенок постоянно повторяет его, вводя взрослого в транс. У внутреннего ребенка есть две стороны: 1) ребенок; 2) родитель. И оба они в настоящее время живут в душе взрослого.

В семейных отношениях внутренний диалог часто усиливается. Муж или жена могут стать катализаторами этого диалога. Соответственно, проблемы также становятся сильнее. Например, фраза внутреннего ребенка: «Что у меня не в порядке?» может быть усилена вопросом мужа или жены: «С тобой все в порядке?»

Внутренний диалог не всегда происходит с помощью слов; он может быть и безмолвным. Человек может делать выводы или строить предположения, основанные на невербальных сигналах окружающих. Например, молчаливый родитель, который никогда не спрашивает ребенка, как его дела, может внушить мысль: «До меня никому нет дела».


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Следующий шаг| Откуда берется внутренний диалог?

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)