Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Диана Балыко. привязанностей, от рецензентов, досужей критики, да и просто душевно свободна

Диана Балыко | Диана Балыко | Какие доводы убеждают людей | Диана Балыко | Техники НЛП в действии | Глава 6 | Техники НЛП в действии | Диана Балыко | Техники НЛП в действии | Диана Балыко |


Читайте также:
  1. В человеке есть четыре меридиана-цзин и двенадцать ответвлений-цзун. Почему так говорится?
  2. Диана - народная принцесса
  3. Диана Балыко
  4. Диана Балыко
  5. Диана Балыко
  6. Диана Балыко
  7. Диана Балыко

привязанностей, от рецензентов, досужей критики, да и просто душевно свободна... Когда у человека есть чувство ценности, самости, он не боится быть покинутым.

Не имея своих границ, мы плохо понимаем, где начинают­ся границы чужие, где начинаются свои собственные.

Практика выражения гнева

Гнев — часть личностной силы. Наш гнев в детстве родите­ли обычно подавляли. Это провоцирует замещающую ре­акцию — печаль, обиду — хорошее поле для манипуляций. Ребенка можно научить, что гнев — это неуважение. Пода­вление гнева ведет к возникновению чувства вины.

* Сядьте и подумайте о том, что вызывает гнев (записать, прояснить, выяснить), понять, чего я хочу от других.

* Попрактикуйтесь гневаться вслух.

* Представьте себя обнаженным (или действительно раз­деньтесь!) и напишите письмо своему обидчику затем, нао­борот, от его имени себе.

* Договоритесь с тем, кто вызывает ваш гнев, о разговоре, выскажите свою обиду, выразите свой гнев. Вы имеете на это право!

•---------------------------------------------------------------------------------------- •

Практика честной борьбы

* Нет прошлого и будущего. Есть только здесь и сейчас, а значит, нужно быть в настоящем и сражаться за то, что зна­чимо сейчас, а не за то, что было давно и уже прошло.

* Избегайте сведения старых счетов.

* Старайтесь быть собой и иметь принципы. Не уходите на уровень обобщений и закономерностей.

* Будьте честны.

* Избегайте ругани и осуждений.

* Старайтесь услышать и понять собеседника. Используйте следующие предложения: «правильно ли я понял, что...», «я слышал, что ты сказал то-то, ты имел в виду...»

* Не спорьте насчет деталей.




Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 35 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Упражнения, посвященные нашим границам| Техники НЛП в действии

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)