Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Методики составления списка жизненных целей

Упражнения для осознания своих жизненных целей | Методика творческого решения проблем Дилтса | Методика репетиции поведения (Нельсон-Джоунс Р.) | Алгоритм реализации цели |


Читайте также:
  1. II. Если слово не из списка для запоминания и не исключение, то определяю,
  2. II. После выполнения данных упражнений составляется список целей.
  3. II. Сообщение темы и постановка целей урока.
  4. II. Сообщение темы урока, целей, задач.
  5. Анализ будущих целей конкурента
  6. Балансирование позиций фирмы в различных фазах жизненных циклов
  7. В) столкновение противоположных целей, позиций, взглядов субъектов взаимодействий

 

Методика «Анализ жизненных целей по Адлеру А.»

Клиенту дается 4 листа. Каждое задание выполняется на отдельном листе и откладывается, на 4 этапе перед клиентом выкладываются уже заполненные им листки.

1 этап. В течение двух минут ответьте на вопрос «Каковы мои жизненные цели?» Записывайте все, что приходит Вам в голову. Это могут быть личные, семейные, профессиональные, духовные, общественные цели – самые разные. Дайте себе еще две минуты, чтобы просмотреть список, дополнить или изменить. Я прослежу за временем.

2 этап. В течение двух минут ответьте на вопрос: «Как бы я хотел провести ближайшие три года? » Дайте себе еще две минуты, чтобы просмотреть список, дополнить или изменить. Я прослежу за временем.

3 этап. В течение двух минут ответьте на вопрос «Если бы я узнал(а), что мне осталось жить 6 месяцев, начиная с сегодняшнего числа, то как бы я их прожил(а)?» Записывайте все, что приходит Вам в голову. Я прослежу за временем. Дайте себе еще две минуты, чтобы просмотреть список, дополнить или изменить.

4 этап. Напишите 3 цели, которые кажутся Вам наиболее важными изо всех ранее записанных?

 

Методика «Колесо жизни»

1 этап. Круг, который вы видите, олицетворяет Колесо Жизни, и вам предлагается сделать пометки на каждой из осей этого колеса: насколько вы удовлетворены тем, что вы имеете, насколько вы реализовали себя в данном направлении.

2 этап. Соедините все ваши пометки плавной линией и посмотрите, какую фигуру вы получили. Представьте: ваша телега с такими колесами. Как она поедет по жизни? Два основных показателя – это насколько полученная вами фигура гармонична, похожа на колесо, и каков диаметр этого колеса. Если у вас ровное, красивое, но маленькое колесико, как вы «едете по жизни»? А если вдруг в вашем колесе жизни есть пик(и), как вы «едете по жизни»?

 

 


Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 317 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Визуализация для постановки целей| II. После выполнения данных упражнений составляется список целей.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)