Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Шаг 1. Пресекайте попытки самобичевания

ВСТУПЛЕНИЕ | Ловушки социальные | Ловушки, которые мы создали сами | Часть 1 Капканы, в которые попадают все люди | Шаг 3. Создайте стимул | Шаг 1. Чтобы двигаться вперед, надо идти назад | Шаг 2. Пройдите сквозь риск | Шаг 1. Признайте свою обиду | Шаг 1. Научитесь прощать других | Шаг 2. Научитесь принимать других такими, какие они есть |


Читайте также:
  1. Делайте попытки с надеждой на успех
  2. Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.
  3. Первые попытки ползать
  4. ПОПЫТКИ ВЫДЕЛИТЬ В ЧЕТВЕРТОМ ЕВАНГЕЛИИ ПОДЛИННУЮ И НЕПОДЛИННУЮ СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ: ВЕЙСЕ, ШВЕЙЦЕР, РЕНАН.
  5. Попытки наладить контакт с внеземными цивилизациями
  6. Попытки облететь на воздушном шаре вокруг Земли не прекращаются.
  7. Попытки подсластить имидж сахара

Научитесь следить за собой и своим внутренним состоянием. Не давайте чувству вины власти над собой. Замечайте и отслеживайте все его попытки начать вас мучить и терзать. Как только замечаете, что опять начали себя ругать, осуждать, критиковать, сразу же говорите себе: «Стоп!» Поначалу вам придется делать это не по одному разу в день, но постепенно этот злобный критик внутри вас начнет утихать.

Шаг 2. Научитесь одобрять себя Надо приучиться говорить себе хорошие слова, хвалить и одобрять себя, даже если поначалу вам будет это непривычно. В этом вам поможет такое проверенное средство самопомощи, как словесные формулы. Повторяя их, вы постепенно нацеливаетесь на успех, уверенность в себе, достижение целей, исполнение желаний и т. д. Залог успеха – регулярность. Старайтесь находить хотя бы немного времени ежедневно, чтобы встать перед зеркалом и произнести (обязательно вслух):

...

Я – хороший, просто замечательный человек.

Я достоин всего самого лучшего в жизни.

Я достоин любви и понимания.

Я себя люблю, я себя понимаю, я себя одобряю.

Мне все нравится в себе – то, как я хожу, говорю, как я мыслю, какие поступки совершаю.

То, что я делаю – это самое лучшее из всего, что можно делать в данный момент.

У меня все хорошо, и я просто молодец!

Можете придумать также свои аффирмации, какие вам больше нравятся.

И еще важное условие: хвалите себя как можно чаще! По самым незначительным поводам и даже без повода.


Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Шаг 3. Научитесь прощать себя| Шаг 3. Отделите себя от своих поступков

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)