Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Удар в сторону

Длинный прямой. | Удар сверху вниз. | Детальный разбор блоков руками. | Нижний блок | Правила перемещений при защите. | Прыжок с разворотом | Прыжок с ударом перед собой. | Подсечки. |


Читайте также:
  1. Внимательно рассматриваю тыльную сторону ладони, с легким изумлением понимая, что костяшки действительно разодраны в кровь.
  2. Вот еще одна ранняя пташка! – засмеялась она, глядя на Эльвиру, которая направлялась в их сторону. – Привет! Тебе тоже не спится?..
  3. ВСТАВАЙТЕ НА СТОРОНУ СВОЕГО ЛИДЕРА В СЛУЧАЕ НЕОБХОДИМОСТИ
  4. Геля неловко подбросила мяч, и он откатился далеко в сторону, к какому-то человеку, который сидел в шезлонге, закрывшись газетой.
  5. Глава 7. ПО ИНУЮ СТОРОНУ БАРРИКАД
  6. Да вот думаю, Лесе тоже будет интересно много чего узнать, - сверкнула я глазами в сторону друга, - например, список твоих бывших девушек. А?
  7. Двигайтесь в сторону прироста

Выполняется из центральной стойки. Сначала необходимо сделать выпад на опорную ногу. Затем ударная нога, одновременно с наклоном корпуса в сторону за опорную ногу, подтягивается к себе (поднимается и сгибается). В момент, когда бедро поднимается до положения параллельно земле, практически в одну линию с корпусом, наносится удар, при этом ударная нога распрямляется. Носок натянут на себя. Ударной частью является пятка, либо ребро стопы (при ударе под ребра противника). В последнем случае, стопа натягивается вовнутрь. После нанесения удара можно вернуться в и.п., либо выйти в стойку в сторону нанесения удара. Удар обычно наносится в средний уровень, но возможны те или иные вариации – от коленного сустава до головы противника, в зависимости от ситуации и возможностей.

Удар также может наносится через зашагивание в сторону атаки или с прыжком (кстати, один из любимых ударов легендарного Брюса Ли).

В целом, первоначальный подъем ударной ноги может быть реакцией на удар противника в эту ногу.

Защита та же, что и от прямых ударов.

В качестве противодействия ударам путем захватов, можно рекомендовать систему, разработанную Гранд-мастером Костровым Ю.А.

 

В принципе, пятнадцати базовых ударов ногами в средний и верхний уровни вполне достаточно, для того чтобы эффективно противостоять одному или нескольким противникам на все направления.

Далее рассмотрим удары в прыжках, которые являются более сложными для исполнения, но которые подчас необходимы для сокращения дистанции, а также удара в голову противника. Как правило, все прыжки являются продолжением базовых ударов ногами.


Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Дуговой удар через спину.| Прыжок через грудь

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)