Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Улыбнитесь горлу и легким

Враждующая пара и их внутренние антагонисты | Ослабление тисков анимы и анимуса | Когда родительское влияние из прошлого управляет настоящим | Один навязчивый невроз на двоих | Шок от самоузнавания при пробуждении | Спасение путем чувствования и осознания | Считайте, чтобы оставаться в сознании | Как справляться с гневом — своим и чужим | Родитель-обидчик несет заслуженное наказание | Дон-Кихот и ветряные мельницы разума |


Читайте также:
  1. Внимательно рассматриваю тыльную сторону ладони, с легким изумлением понимая, что костяшки действительно разодраны в кровь.
  2. Но горечь подступала к горлу.
  3. Прошу, я при полном параде, но ей не нравится, потому что в машине ты улыбался и болтал со мной, а ей всего лишь кивал и с легким отвращением смотрел на ее шавку.
  4. С легким паром
  5. Улыбнитесь - вас надули!

Несколько минут наслаждайтесь тем, как энергия умиротворенной улыбки пронизывает вашу голову, а затем направьте мысленный взор в горло. Почувствуйте, как оно наполняется энергией улыбки: пусть ваша щитовидная железа и голосовые связки радостно купаются в теплых волнах улыбки. Вся область горла как будто расслабляется и раскрывается.

Продолжайте улыбаться дальше, переходя от горла к легким. Улыбайтесь с чувством благодарности к своим легким за ту работу, которую они проделывают, чтобы обеспечить ваше дыхание: они работают каждую секунду нашей жизни, ради нашего блага, и обычно мы не замечаем и не ценим этого. Почувствуйте сейчас, как они расслабляются и расширяются, принимая в себя энергию улыбки. Все клеточки и поры легких радостно пьют эту энергию в знак признания вашего с ними единения. Легкие как будто наполняются смелостью и силой, а это нормальное состояние здоровых легких.

Дайте своим легким порадоваться, купаясь в энергии улыбки. Оставайтесь в этой области столько, сколько захотите, и постарайтесь почувствовать, как улыбка наполняет ваши легкие ощущением силы, личной стойкости и смелости в достижении жизненных целей, а затем передайте энергию улыбки, которую вы накопили в голове, горле и легких, своему сердцу.

Передавая энергию улыбки сверху вниз, нужно как минимум на тридцать-шестьдесят секунд глубоко погрузиться в ощущение каждого органа. Постарайтесь быть терпеливыми и не переходить к следующему органу до тех пор, пока не установите полную связь с предыдущим. В современном мире, где достаточно спешки и паники, мы привыкли перебегать от одной встречи, приема пищи и задачи к следующим с головокружительной скоростью — но сейчас не торопитесь.


Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Техника улыбки сверху вниз, версия первая| Полюбите свою печень

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)