Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Что такое «порция»?

Что делать с вредными привычками? | То, что не зависит от вас | Несколько советов на прощание | Как не надо соблюдать диету Аткинса | Как запустить процесс снижения веса | ВНИМАНИЕ... | Время строгости | Меню на неделю для стадии индукции | Что делать с искушениями | Найдите замену любимым блюдам |


Читайте также:
  1. Gt;>> А то такое запись? Это документ какого-то фрагмента времени. Этот документ может быть тут же выброшен, но может и пережить века.
  2. А ЧТО ТАКОЕ – “ИНТЕРНАЦИОНАЛ”?
  3. Бытовой уровень. Что такое счастье и смысл жизни.
  4. Вопрос 1. Что такое «открытость в усыновлении» и «открытое сыновление»?
  5. Вопрос 1. Что такое «открытость в усыновлении» и «открытое усыновление»?
  6. Все принадлежит Кришне. Что такое тело?
  7. Второй тип. Это такое неверие, которое не выводит человека из Ислама (т.е. малый куфр).

В прежние времена, когда вы ели и пили что придется, вы как-то не задумывались над этим вопросом. Вы покупали, к примеру, пол-литровую бутылку лимонада в твердой уверенности, что это и есть ваша порция. Ничего подобного: посмотрите на таблицу пищевой ценности, и вы увидите, что порция - это не вся бутылка, а один стакан. Рассчитывая пищевую ценность продукта, производители предполагали, что вы разделите бутылку лимонада с другом, и еще полстакана останется для кого-нибудь третьего! На этикетке указано содержание углеводов и калорий в одном стакане лимонада, а не в целой бутылке (это относится только к продуктам производства США, в странах Европы пищевая ценность рассчитывается на 100 г продукта, а не на порцию определенного размера. - Прим. перев.).

Поэтому при покупке продуктов, чтобы случайно не выйти за пределы дневной нормы углеводов, будьте особо внимательны, изучая указанный на этикетке размер порции. Если вы собираетесь съесть несколько порций, умножьте содержание углеводов в порции на количество порций.

Вот как выглядит таблица пищевой ценности на этикетках американских продуктов, и на что следует обратить особое внимание при покупке (как правило, в европейских странах на продуктовых этикетках указывается только содержание белков, жиров и общее содержание углеводов. - Прим. перев.):

 


Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Не все углеводы одинаковы| ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ПРОДУКТА

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)