Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Жирорастворимые витамины

Выносливость | Фармакологическая поддержка спортсмена при тренировке выносливости | Скорость | Фармакологическая поддержка спортсмена при наработке координационных качеств | Спортивный массаж | Эффективность массажа в различных видах спорта | Действие наиболее употребимых ароматических масел при массаже | Эффекты банных процедур | Приложение 1 | Приложение 2 |


Читайте также:
  1. ВИТАМИНЫ - ОСНОВА ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА
  2. ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ.
  3. Витамины и другие биологически активные добавки: даже не думайте обойтись без них!
  4. Витамины и минералы
  5. Витамины молока и их биологическая роль
  6. Витамины стимулируют рост... фармацевтической промышленности
  7. Витамины стимулируют рост... фармацевтической промышленности

 

Витаминные комплексы (поливитамины) содержат специально подобранный набор витаминов, произведенных по особой технологии.

Для рационального фармакологического обеспечения тренировочного процесса можно использовать аптечные формы поливитаминных комплексов, которые содержат не только сбалансированный набор витаминов, но и пропорциональное количество минеральных элементов.

Список поливитаминных комплексов: аэровит, биовитал, биостимул, витамин В 15 солко, витанова, виталайф, витрум, гексавит, гендевит, глутамевит, гравинова, декамевит, джунгли, динамизан, дуалтабс, дуовит, изотоник (изостар), ипкавит, кальцинова, квадевит, кобидек, комплевит, лековит, макровит, маратоник, матерна, миль-гамма, мультивит, мульти-табс Макси, мульти-табс В комплекс, мульти-табс Актив, мульти-табс Интенсив, мультифит, олиговит, пиковит, ревивона, сана-Сол, селмевит, супрадин, таксофит, тера-вит, три-ви-плюс, триовит, ундевит, центрум, энерион, юникап.

Дозировка витаминных комплексов при занятии спортом должна быть увеличена в 2-3 раза по сравнению с рекомендуемой в профилактических целях для здоровых людей.

Курс должен составлять 3-4 недели с последующими повторами через неделю перерыва. Препараты, содержащие витаминные комплексы, не следует разжевывать.

 

Минералы (макро– и микроэлементы)

Минералы – жизненно необходимые компоненты тканей организма. Находясь в незначительных концентрациях в структуре ряда важнейших ферментов, гормонов, витаминов и других биологических активов организма, макро– и микроэлементы способны стимулировать или угнетать многие биохимические процессы. Минералы разделяют на две группы – макроэлементы и микроэлементы. Потребность человека в макроэлементах исчисляется в граммах, микроэлементов – в миллиграммах.

 

Таблица П4

Применение минералов (макро– и микроэлементов)

 

Таблица П5


Дата добавления: 2015-07-19; просмотров: 59 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Водорастворимые витамины| Макроэлементы

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)