Читайте также:
|
Мета: закріпити набуті знання та навички саморегуляції.
Матеріали: доміно, аркуш паперу на кожного учня, кольорові олівці.
Час: 60 хв.
Привітання
По колу розкажіть про свої найкращі спогади та спогади, що викликають сум.
Правила
Повторіть, будь ласка, правила, якими ми з вами користувались протягом наших зустрічей. Як ви вважаєте, чи необхідно дотримуватись цих правил лише на наших заняттях, чи завжди при спілкуванні з людьми?
Гра «Так — ні»
За вибором тренера чи самих учасників об'єднуємося у пари. Необхідно вирішити, хто саме у вашій парі говоритиме «так», а хто — «ні». За бажанням хтось починає гру, кажучи своє слово, завдання іншого — відповідати своїм словом. Наприклад: «Так!», «Ні!», «Так», «Ні». Відчуйте, яким тоном та наскільки гучно вам найкраще спілкуватися саме з цією людиною. Спробуйте змінювати гучність, але суперечити один одному можна, лише промовляючи своє слово! У вас є 2—3 хв.
Обговорення
— Як ти почуваєшся?
— Що відбувалось з тобою під час цієї гри?
— Як реагував твій партнер у вашій суперечці?
Вправа «Доміно»
У вправу входить вербальне висміювання при виконанні завдання з доміно. Один член групи протягом ЗО с будує вежу, користуючись лише однією рукою. У цей час інші діти дратують його. Всі будують вежі по черзі, виграє той, чия вежа була найвища. Дискусія після виконання вправи зосереджується на зусиллях, які вимагають концентрації на будівництві, на тому, як члени групи зберігають свою увагу сфокусованою, чи не починають вони тремтіти, чи не відволікає гнів від завдання, чи допомагають гравці собі розмовами та наскільки важливо для перемоги опанувати гнів.
Вправа «Прес»
Для виконання вправи необхідно уявити всередині себе, на рівні грудей, могутній прес, який рухається згори донизу, при цьому видавлює та вивільнює негативні емоції та напруження, пов'язані з ними. Під час виконання вправи необхідно досягнути відчуття фізичного навантаження від внутрішнього пресу. «Заземлення» негативної енергії виконується З—4 рази, загальна тривалість вправи 5—7 хв. Після вправи проводиться обговорення її ефективності: наскільки добре вона була сприйнята дитиною, чи здалась вона їй корисною та зручною, які відчуття вона викликала, чи знизилась внутрішнє напруження?
Рефлексія ситуацій, що викликають найбільший гнів
Пригадати всі життєві ситуації, що викликають у вас обурення та гнів та розташувати їх за шкалою від 1 до 10, афективним станам різної інтенсивності дають різні назви. Наприклад: «напружуюсь, википаю, зриває дах»,. Обговорення за схемою «Той, хто знає, вже підготований».
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 32 | Нарушение авторских прав