Тема. Конструктивне відреагування гніву.

Мета: самоаналіз труднощів та перешкод, що виникають під час спілкування, опану­вання прийомів керування своїми емоціями; конструктивне реагуваня на негативні емоції партнерів по спілкуванню, розвиток власних здібностей ефективного спілкування.

Час: 60 хв.

Матеріали: бейджі, ручки, роздатковий ма­теріал «Лист образнику» (додаток 5).

Привітання

За кольорами поділитись на пари (сине, зелене, сине, зелене). Знаходимо собі партне­ра по спілкуванню та протягом 3 хв по черзі, дивлячись один на одного, змальовуємо ха­рактер, уникаючи оцінок.

Правила

Повторити правила за допомогою влас­норуч намальованих картинок. Інші діти повинні відгадати, що це за правило.

Вправа «Лист образнику» (додаток 5)

Користуючись роздатковим матеріалом, закінчити вже розпочаті речення, написавши листа людині, на яку ти образився. Після написання — обговорення («Якщо ми зуст­рінемось ще, я...»). Який тип спілкування та взаємодії ви обрали? (паралель із занят­тям 3 «Альтернатива гніву»). Як, на думку інших, можна вийти з ситуації? Як ви будете намагатись утримуватись від конфлікту? Як ви будете поводитись з цією людиною, якщо опинитесь наодинці чи при інших людях?

Рольова гра «Нейтралізація негативних емоцій»

Грають двоє. Охочі розігрують ситуацію, що викликає гнів, обурення. Наприклад, за семестр намічаються трійки, а про це тіль­ки-но дізнався батько, який прийшов з бать­ківських зборів. Він згадує всі ваші гріхи та кричить на тебе. Твоє завдання — нейтралізу­вати негативні емоції, конструктивно відоб­разити свої почуття та перейти до спокійного обговорення ситуації. Під час спілкування необхідно використовувати схеми «Я»-вис­ловлювань, подані у додатку.

Завдання на тиждень

Намагайтесь на ситуації, що виникають

протягом тижня, відреагувати за повною схемою «Я»-висловлювань. Спостерігайте за поведінкою людей при такому спілкуванні.

Підбиття підсумків

Що запам'яталось, чого б прагну­ли уникнути при подальших зустрі­чах?

Прощання

Спробуйте, не домовляючись сло­вами та знаками, на пальцях вики­нути однакову кількість цифр (по­казуючи однією рукою). У вас лише 5 спроб.

ЗАНЯТТЯ 7

Тема. Конструктивне відреагування гніву.

Мета: самоаналіз труднощів та перешкод спілкування, оволодіння прийомами керування своїми емоція­ми; навчитися конструктивно реагу­вати на негативні емоції партнерів по спілкуванню, розвиток власних здіб­ностей ефективного спілкування.

Час: 60 хв.

Матеріали: бейджі, ручки, фар­би, аркуші паперу по 2 шт. на кож­ного учасника заняття.

Привітання

Без слів, лише за допомогою жестів, мімі­ки, положення тіла показати свій знак зодіа­ку. Завдання іншим — вгадати, який знак зодіаку в цього учасника.

Дата добавления: 2015-11-30