Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Вывод: не экономические условия, а сознание, что здоровье необходимо поддерживать, является определяющим.

Лекція 4. Особливості парадоксів здоров’я 4-6. | Парадокс пятый - возможность субъективно-объективного извращения в восприятии ЖСП. | Парадокс шестой - несоответствие между проявлениями и потенциалом ЖСП. | Лекція 5. Особливості парадоксів здоров’я 7-10. | Лекція 6. Особливості форм і методів підготовки фахівців з оздоровлення і фізичної реабілітації. | Особенности теоретической и практической деятельности студента. | Формы адаптации студентов. | Лекція 7. Особливості використання фахівцями з оздоровлення і фізичної реабілітації технічного обладнання, засобів і систем. | Самостоятельная работа студентов. | Лекція 9. Організація науково-дослідної роботи студентів. Особливості вимог до діяльності фахівця з оздоровлення та фізичної реабілітації. |


Читайте также:
  1. a) Использование Past Indefinite является обязательным с глаголами, которые
  2. A]Идею о необходимости для России пройти исторический путь развития Запада
  3. D) сообщать о необходимом ремонте в отдел технического обслуживания
  4. I. Первым (и главным) принципом оказания первой помощи при ранениях верхней конечности является остановка кровотечения любым доступным на данный момент способом.
  5. I. Первым (и главным) принципом оказания первой помощи при ранениях нижней конечности является остановка кровотечения любым доступным на данный момент способом.
  6. I. Поэтому первым (и главным) принципом оказания первой помощи при ранениях является остановка кровотечения любым доступным на данный момент способом.
  7. III. После этого раненую конечность лучше всего зафиксировать, например, подвесив на косынке или при помощи шин, что является третьим принципом оказания помощи при ранениях.

Социальный аспект, качества жизни. Под качеством жизни понимается степень осознания и реализации своих биологических и социальных задач, они зависят не столько от окружающей социальной среды, сколько от самоуважения и уровня культуры. Человек должен оставаться самим собой практически в любых социальных условиях, реализовывать свои задачи не создавая дискомфорта окружающим (например: и во дворце и в тюрьме, нужно оставаться собой - это отвечает существующим правилам в цивилизованном человечестве, для себя).

Социально-психологический аспект в достижении здорового образа жизни (совокупность поведенческих реакций), характер взаимодействия человека с другими людьми в разных социальных, возрастных, материальных группах. Стиль жизни может, быть активным и пассивным, агрессивным и миролюбивым, доброжелательным и грубым. Стиль жизни зависит от интеллекта, воспитания и свойства психики, однако доминирующим является воспитание. Специалисты по физической культуре, оздоровлению и физической реабилитации, должны сознательно понимать, что воспитание, по существу, – это исторически сформированный набор правил поведения и общения между людьми; это исторически, методом проб и ошибок созданы правила оптимального и рационально общения людей в обществе.

Формирование здорового образа жизни может, быть только сознательным. Исходя из принципа, что уровень здоровья и интеллекта необходимо постоянно поддерживать и совершенствовать, можно сказать, что формирование здорового образа жизни - это постоянный процесс.Достижение здоровья содержит в себе поддержку физического, психического, психосоциального (духовного) здоровья, все компоненты необходимо в любом возрасте поддерживать тренингом. Психическое и психосоциальное здоровье с возрастом требует больше усилий, чем в юности - это свойство мозга. Мозг с возрастом, становится более консервативный, усвоение новой информации усложняется. Наивысших интеллектуальных возможностей человек достигает до 20-25 лет. Формирование здорового образа жизни в духовной, социальной и интеллектуальной сфере, не менее важно чем физического, однако с возрастом оно достигается сложнее.

Человек, как вид, обладающий интеллектом и духовными качествами в формировании здоровья, отмеченные качества должен ставить на первое место, этим он и отличается от животных. Однако, физическое здоровье, является базой для всех других компонентов здоровья, поэтому достижение духовного, психического неразрывно - с физическим.

Укреплением физического здоровья, можно добиться улучшения базисных характеристик психического, например:

1. Физические упражнения на выносливость, регулярная работа сгибателей и разгибателей, по принципу обратной связи, приводит к балансу возбуждения и торможения в ЦНС и тем, самим стабилизирует психику;

2. Физические упражнения на активацию (старты спринтеров) – улучшают возбудимость у флегматичных людей, повышает тонус, общий уровень ЦНС - это применяется, как в спортивной, так и в оздоровительной и реабилитационной практике.

Достижение психического, психосоциального здоровья в условиях спортивной и оздоровительной практики, намного легче благодаря совместной деятельности (в команде; группе) - человек учиться бесконфликтно работать в коллективе, пониманию достигать общих целей, взаимопомощи. Пример психологического воспитания, психосоциального здоровья - спортивный туризм. Бесконфликтное сосуществование, умение уважать цели и задачи других людей, является основой психического здоровья и хорошо воспитывается в спортивно-оздоровительных коллективах.

Вывод: занятия физическими упражнениями особенно в коллективе, могут гармонично повышать уровень, как психического, так и физического здоровья.

Здоровый образ жизни- энергетические и духовные аспекты:

1. Энергетические принципы здорового образа жизни.

2. Психосоциальные принципы здорового образа жизни.

1. Здоровый образ жизни - это такой вид выживания, когда энергия, получаемая организмом, направлена на сохранение и улучшение здоровья, при этом понятие «здоровье» содержит в себе умное, не избыточное, расчетливое расходование энергии. Человек сознательно апеллирует принципом, что орган или система, которая не тренируется, ухудшает свое функционирование.

Тренировать сразу 2-3 системы - это не расчетливо расходовать энергию.

Например: исследование психофизиологических функций олимпийцев и других выдающихся спортсменов, показали - таким спортсменам свойственно умение на тренировке и соревнованиях сосредоточиться на конкретном виде деятельности и отвернуться от всех других раздражителей (социума, боли и др.). У них кровообращение в органах пищеварения уменьшается, для прилива большого количества энергоносителей к работающим мышцам и сенсорам. Другими словами, здоровый образ жизни - это умное, целеустремленное и расчетливое использование энергии, для сохранения и улучшения здоровья и конкретных его форм. Культура, этика и образованность позволяют расходовать меньше энергии для социальной адаптации и выживания в обществе, меньше расходовать энергии для достижения конкретных социальных целей, уметь, не конфликтуя решать свои задачи (с мужчиной женой, детьми, в коллективе).

2. Здоровый образ жизни допускает, экономичность в социальном потреблении. Социальное достижение, материальные блага, уровень комфорта не должны быть избыточным, их избыточность расслабляет, снижает уровень здоровья, как физического, так и психического.

Питание и здоровье. Проблему улучшения питания населения нужно рассматривать как неотъемлемую часть проблемы улучшения состояния его здоровья. Питаться человек должен так, чтобы он вообще не болел и имел возможность долго и активно жить и работать, не тревожась о завтрашнем дне в этом вопросе - ни для себя самого, ни для своих детей. Последнее и допускает основные требования к новой концепции питания человека. На практике это означает, что питание каждого человека должно быть построено так чтобы каждая реакция на его компоненты со стороны организма была сугубо положительной и обеспечивала идеальное состояние здоровья.

Нужно ясно осознавать, что во всех случаях важно не столько в том, что мы пьем и едим, сколько в том, как организм каждого из нас реагирует на это. Поскольку еда и питье имеют место ежедневно и по нескольку раз, то все реакции на эти наши действия складываются друг с другом и в значительной степени определяют общее состояние организма и фоновый характер жизнедеятельности человека. Генетически некорректное питание и обжорство среди населения, как правило, сообщается с алкоголизмом и пьянством, так что это сравнение основ питания представляется не совсем чистым. Во всех случаях понятно, что калориева теория ценности питания и нормы питания, рассчитанные по калориям, в принципе недостаточны чтобы быть нормативной основой для решения проблемы выживания нации и для развертывания деятельности национальной стратегической на сохранение здоровья.


Дата добавления: 2015-11-14; просмотров: 80 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Лекція 10. Методи і засоби самовиховання студента. Основні дисципліни напряму підготовки «Здоров’я людини» та спеціальності «Фізична реабілітація» (ОКР бакалавр і спеціаліст).| Влияние физических упражнений на здоровье человека.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)