Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Польза метода Three Centers Merge Standing Form

Начальная позиция | Начальная позиция | Конечная позиция | Давайте сейчас начнем практику Lift Chi Up and Pour Chi Down. | Подготовительная позиция | Стоячая позиция (включая требования к осанке) | Описание активных точек | Легкое исполнение |


Читайте также:
  1. A Nazi sympathizer who kept nail bombs under his bed has been convicted of three terrorism offences.
  2. A New Way of Understanding the Problems of Parents and Kids
  3. A) Read the following comments from three people about their families.
  4. About three million people will move to the Toshka Valley. They will find land, new houses and jobs.
  5. ACCOUNTANCY FIRMS TO MERGE
  6. Alarms/Emergencies Essentials for Engine Department
  7. At least 23 people – including three foreigners – have been killed and 62 wounded in three blasts in the Egyptian resort town of Dahab, officials say.

a. Физические аспекты: искривленные части тела могут быть исправлены, что позволит ци и крови течь и циркулировать по соответствующим путям. Так как физиологический изгиб спины будет исправлен, поясничный отдел, бедра и крестцовая и копчиковая области могут быть расслаблены. Правильная поза будет помогать сознанию оставаться в покое.

b. Духовные аспекты: ваша собственная активность будет отрегулирована через ключевые фразы, которые помогают практикующему достичь состояния глубокой энергетической чувствительности и сбалансированности (состояния цигун), со спокойным сознанием, а также активной циркуляцией ци.

c. ци аспект: через практику данной формы легко и быстро стимулируется и активизируется ци. Достигается отчетливый эффект увеличения здоровья. Будет легко достигнуто ощущение ци, проявляющееся в легком покачивание тела, тепла внутри тела, сопротивление и притяжение ладоней. Три центра сольются с жизненным центром, внутренняя ци будет расширена и объединена.

Итог

a. Польза лечения заболеваний и продвижение в практике.

Необходимыми условиями лечения болезней и достижения прогресса является обильная ци и кровь, а также ровное и беспрепятственное течение ци и крови. Множество болезней вызывается ненормальной циркуляцией ци и крови, вызванной неправильным физическим положением или осанкой. Через практику этой стоячей формы, каждая часть тела старается принять правильную позицию, что содействует в дальнейшем нормальному течению ци и крови. Через объединение трех центров, ци будет собрана внутри жизненного центра. Кроме того, главной целью этой формы является расслабление поясничной области, бедер, крестцовой области и копчика, таким образом, чтобы область жизненного центра расширилась, и ци через все тело стало бы изобильной, функционирование тела было расширено.

b. Описание метода рассеивания ненужных мыслей.

Во время практики этой стоячей формы, через регулировку сознания мешающие мысли могут быть рассеяны, а внимание сконцентрировано на основной мысли практики цигун.

Однако в повседневной жизни, людям чувствуют, что им мешают многочисленные суетливые мысли. Напротив, на фоне спокойного сознания такие мешающие мысли могут заново быть собраны. Когда это происходит, они должны быть очищены и это является началом спокойного состояния цигун и стартовой точкой уничтожения беспорядочного состояния сознания. Это указывает на происходящий прогресс в практике.

Вы не должны злиться или раздражаться на мешающие мысли, а скорее продолжать практику в течение запланированного периода времени. Таким образом, вы будете продвигаться в практике шаг за шагом. Вы не должны беспокоиться, если одна ваша мысль блуждает, просто верните ее на место и объедините с жизненным центром.

Можно указать следующие пути решения этой проблемы:

1) Отбросьте все волнения. Как только вы почувствуете присутствие отвлекающих мыслей, просто прекратите думать – но продолжите свою практику в соответствии с инструкциями.

2) Медленно откройте глаза, затем переведите внутренний взгляд внутрь и медленно закройте глаза, повторите два раза. Сознание обычно успокаивается после трех циклов открытия и закрытия глаз.

3) Не концентрируйтесь на самом себе.

c. Время практики и высота позиции

Время практики зависит главным образом от физических кондиций и уровня практикующего. Для обычных практикующих, для практики требуется как минимум 30 минут, потому что полный период циркуляции ци и крови составляет примерно 28 минут. С практикой время можно увеличивать. Начинающие могут стоять высоко, с опытом можно стоять как можно ниже, в соответствии с требованиями.


Дата добавления: 2015-11-16; просмотров: 42 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Ключевые моменты| Инструкция (со слов профессора Пан Мина, записанных на пленке)

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)