Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Пятый комплекс на развитие интуиции



Читайте также:
  1. II этап Развитие грудобрюшного типа дыхания с включением элементов дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой
  2. III. Мир физический Природа мира физического. Жизнь как круговорот форм. О познании вихря форм. Пятый аспект доктрины Аркана XVI.
  3. PAZ Analyzer - комплексный анализатор
  4. Автоматическое сложение компонентов в комплексный навык
  5. Автоматно-гранатометный комплекс XM-29 OICW
  6. Авторский комплекс.
  7. Аграрное право как комплексная отрасль.

1. Стопы соединяем.

Правая стопа → по внутренней поверхности правой ноги → промежность → по внутренней поверхности левой ноги → левая стопа, по кругу (стопы соединяем). Внимание перемещаем до ощущения наполненности в траектории. И обратно.

Схема перемещения ощущений дана на рисунках I а и I б.

2. От промежности до яремной ямки «выстраиваем» энергетический столб. Внимание ведем вверх – вниз (глубинно, чуть-чуть за грудиной, сердце в работу не берем!).

Схема перемещения ощущений дана на рисунке II.

3. Ладони кладем одну на другую (правая ладонь сверху). Начинаем вести ощущения по замкнутому контуру.

Правая ладонь → по внутренней стороне правой руки → правая ключица → яремная ямка → левая ключица → по внутренней поверхности левой руки → левая ладонь, правая ладонь… и так дальше по замкнутому контуру, до ощущения наполненности в траектории. И обратно, до ощущения наполненности в траектории.

Схема перемещения ощущений дана на рисунке IIIа и IIIб

В итоге ОДНОВРЕМЕННО идет работа в области ног, внутри тела удерживается энергетический столб и продолжается работа в области рук. Смена направления вращения дает усиление ощущений.

Схема перемещения ощущений дана на рисунке IV

Как работаем, выполняя 5-ый комплекс:


Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав






mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)