Читайте также:
|
Откажитесь от переноса основного приема пищи на ужин, перед сном. Это не значит, что прямо перед сном есть нельзя. Это значит, что перед сном не стоит отъедаться за весь день.
4. Избирательность и разнообразие в еде.
Что такое «качественная» пища? И существует ли такое понятие вообще? Даже в нашей экологии существует ряд продуктов, которые отличаются более высоким качеством. Например, говядина. По сравнению со свининой, она легче усваивается, содержит меньше жира и.т.д. В свою очередь, цыпленок предпочтительнее говядины по этим же причинам. Обезжиренный творог, рыба, бобы, чечевица, горох в сочетании с овощами ещё богаче питательными веществами. Качественная пища - залог здоровой и долгой жизни.
Дата добавления: 2015-07-10; просмотров: 99 | Нарушение авторских прав