Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Примерная программа начальной технической подготовки дзюдо

I серия. ОСАЭ-ВАДЗА | II серия. СИМИ-ВАДЗА | III серия. КАНСЭЦУ-ВАДЗА | ГОНОСЭН-НО КАТА | КИМЭ-НО-КАТА | I серия. ДВИЖЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ НА КОЛЕНЯХ. | II серия. ДВИЖЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ СТОЯ. | КОСИКИ-НО-КАТА. | I серия. ОМОТЭ (лицевая). | II серия. УРА (тыльная). |


Читайте также:
  1. I. УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ
  2. II ДИСЦИПЛИНЫ ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  3. II ДИСЦИПЛИНЫ ОБЩЕПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  4. II Программа сроки и место проведения Форума
  5. II. Требования к кандидатам для переподготовки на новые (другие) типы воздушных судов гражданской авиации
  6. III ДИСЦИПЛИНЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  7. V. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

(первые пять лет)

 

№ части программы Наименование раздела (краткое содержание) Соответствует поясу Примечания
1-я Подготовительные действия. Контроль лёжа – удержание. Белый пояс    
2-я Сопряжённые действия. Контроль лёжа – болевой. Способствующие действия 1-го раздела.  
3-я Основные действия. Способ контроля – удушающий. Способствующие действия 9-го раздела.  
4-я 1-я группа приёмов стоя. 1-я группа приёмов лёжа. Способствующие действия 4-го раздела. Оранжевый пояс  
5-я 2-я группа приёмов стоя. 2-я группа приёмов лёжа. Способствующие действия 2-го и 3-го разделов. Жёлтый пояс  
6-я 3-я группа приёмов стоя. 3-я группа приёмов лёжа. Способствующие действия 8-го разделов. Зелёный пояс  
7-я 4-я группа приёмов стоя. Варианты 1-3 групп лёжа в соединении с 8-м разделом способ. действ. Способствующие действия 6- го раздела. Синий пояс  
8-я 5-я группа приёмов стоя. Варианты 1-3 групп лёжа в соеди нении с 8-м разделом способ. действ. Способствующие действия 5-го и 7-го разделов. Коричневый пояс  

 

 

Примечание: КАТА изучаются с 4-й части Программы. В последующем на этапе углубленного освоения техники осваиваются приемы неклассической техники.

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРИМЕРНОЙ ПРОГРАММЫ

НАЧАЛЬНОЙ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЗЮДО


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 126 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Программа| Я часть

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)