Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Дзен Ундо.

Логическое обоснование несопротивляемости | Глава 2. Айкидо —метод психической координации координация ума и тела | Отношения ума и тела | Тренировка ума и тела | Сейка-но-иттен (одна точка внизу живота) | Глава 3. Профессор Морихей Уешиба | Продолжай настойчиво тренироваться | Правила тренировки | Айки тайсо (упражнения) | Расслабление. |


Читайте также:
  1. Дзенпо Кайтен (Дзенпо Укеми) Ундо.
  2. Кокуцу Ундо.
  3. Кохи Тэнто (Кохи Укеми) Ундо.
  4. Сей Ундо.
  5. Текуби Коса Ундо.
  6. Текуби Охо Коса Ундо.

В упражнении № 5 легче держать внимание на одной точке, так как вы находитесь напротив только одного противника. Но искусство Айкидо допускает, что вы будете иметь дело одновременно с несколькими противниками. Вы должны тренироваться так, чтобы смогли встретить атакующих противников с любой стороны, справа, слева, спереди и сзади, всегда сохраняя концентрацию одной точки и удерживая устойчивую позицию.

Упражнения 6 и 7 направлены на координацию вашего ума и тела, чтобы двигаться уверенно и быстро в любом направлении и в любое время.

1. Встаньте как в начале упражнения № 5. Руки сжаты в кулаках на бедрах, бедра быстро повернуть вправо на носочки и повернуть ягодицы.

2. Когда вы повернете ягодицы, ваша правая ступня должна будет быть впереди. На счет 3, 4 делайте то же самое движение, как на счет 1, 2. В конце вы должны прийти в первую позицию, повернувшись вперед. Когда вы будете поворачивать бедра, помните о первой точке. Когда вы поворачиваетесь вперед, ваше Ки тоже должно быть сдвинуто вперед. А когда вы поворачиваете ягодицы, Ки должно двигаться в направлении вашего поворота. Если это не сделано, то ваш ум остается в прежнем положении, нет координации ума и тела, и тест вашего инструктора покажет, что ваша сила стала очень слабой.


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Перемещение.| Кокуцу Ундо.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)