Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Горячий воздушный шар

Совет директоров | Консультации Совета | Круг благоприятных возможностей | Прочный | Идеи в картинках | Умный Тревор | Слушайте внимательно | Десять ключей | Остывание | Путешествие в прошлое |


Читайте также:
  1. Воздушный поток в пределах бункера камней
  2. Воздушный терроризм в СССР и Российской Федерации.
  3. Воздушный транспорт
  4. Воздушный транспорт.
  5. Воздушный флот
  6. Горячий привет от Марса и Венеры

 

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте от 10 до 1. Постепенно полностью расслабьтесь.

Вообразите себе гигантский воздушный шар на утопающем в зелени лугу. Визуализируйте эту картину как можно отчетливее. Вы складываете все свои проблемы и тревоги в корзину шара. Когда она будет наполнена доверху, представьте, как веревка шара сама отвязывается от якоря и шар медленно набирает высоту. Он уплывает по воздуху, далеко‑далеко унося груз ваших проблем.

 

Пусть уходят

 

Зарыв в землю сосуд с узким горлышком, наполненный орехами, можно поймать обезьянку. Пробегая мимо, она засунет свою руку в сосуд и схватит горсть орехов. Но узкое горлышко не позволит обезьянке вытащить сжатую в кулак руку. Животное не выпустит орехи и тем самым окажется в ловушке. Вы тоже можете попасть в ловушку, если не освободитесь от мешающих вам убеждений, мнений, волнений и тревог.

Если вы попали в тупиковую ситуацию, попробуйте выйти из положения с помощью следующего упражнения. Вообразите, что помеха, мешающая работе вашего ума, представлена каким‑нибудь предметом, который вы носите на себе. Скажем, пусть это будет кольцо на пальце. Снимите злополучное кольцо. Вы почувствуете огромное облегчение и расслабитесь.

 


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 70 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Окоп Трумэна| Теплые камни

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)