Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Питание фруктами — путь к здоровью

Естественное соотношение для людей | Сравнивайте яблоки с яблоками | Измерение процента от объема и процента от калорий | Подсчеты для вашего рациона | Сахар — топливо, которое нам подходит | Типы углеводов | Два углеводных лагеря | Смертельно опасная мода на низкоуглеводные диеты | Сложные Углеводы | Эксцитотоксины улучшают вкус, но отравляют продукты |


Читайте также:
  1. III. ПОЛИТИЧЕСКОЕВОСПИТАНИЕ И ПРОПАГАНДА
  2. Агни - ключ к здоровью или болезни
  3. Агни — ключ к здоровью или болезни
  4. Арнольд Эрет - Живое питание Арнольда Эрета 1 страница
  5. Арнольд Эрет - Живое питание Арнольда Эрета 10 страница
  6. Арнольд Эрет - Живое питание Арнольда Эрета 2 страница
  7. Арнольд Эрет - Живое питание Арнольда Эрета 3 страница

Почти все считают фрукты здоровой пищей. Главный диетолог олимпийской сборной США называл фрукты «волшебной едой». Все ведущие организации здравоохранения — от государственных до частных компаний, от национального кардиологического фонда до американского онкологического общества, соглашаются с тем, что нам нужно есть больше фруктов.

Из всех видов пищи фрукты наименее токсичны. Они перевариваются чисто, оставляя после себя только воду, которая легко выводится из организма. Я не вижу здоровой причины искать основной источник наших калорий в чем-нибудь еще. Здоровье, полноценное питание, энергия и достижения, доступные на низкожировом веганском сыроедении с питанием преимущественно фруктами, затмевают все положительные результаты крахмальных диет.

Фрукты как основная пища: идея, время которой пришло

Практика питания только фруктами при каждом приеме пищи чужда большинству из нас. Но все же это — идея, время которой наступило. Фрукты предназначены нам природой как наша основная еда: они содержат все необходимое, чтобы быть источником и оплотом нашего хлеба насущного.

Мы привыкли думать о фруктах как об угощении, о том, что можно покушать после еды или перекусить между приемами пищи, когда не хочется ничего другого. Но я подвожу вас к мысли о том, что фрукты — это и есть настоящая еда, более того, фрукты — это еда как таковая.

Если фрукты станут для нас основной пищей, нам придется быть первопроходцами, ищите новые пути и новые идеи, задавайте новые вопросы. Нам нужно еще многому научиться, потому что еще не существует авторитетных источников, на которые можно опереться. Но сейчас пришло время создать такой источник. В этой книге я отвечаю на некоторые из этих вопросов и ряд других:

● Как узнать, свежий ли фрукт?

● Сколько черники (апельсинов, манго, бананов) есть за один прием?

● Как узнать, съел ли я достаточно фруктов?

● Можно ли переесть фруктов?

● Какие фрукты дадут нам больше всего углеводов за укус?

● Какие фрукты дадут меньше всего?

● Какие фрукты лучше в разные сезоны года?

● Откуда привозят фрукты?

Получать 80% калорий из простых углеводов на сыроедении будет легко и естественно, когда мы приучимся есть орехи и семечки в небольших количествах, зеленые листовые овощи — столько, сколько захотим, и большие количества цельных, свежих, спелых, сезонных фруктов.


Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Клетчатка| Мы созданы для тропических фруктов

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)