Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Выполнять рекомендуется 7 раз утром.

Читайте также:
  1. Step advanced ­­ (55 мин)Сложнокоординационный класс на степ-платформе. Рекомендуется для клиентов, прошедших уровень Step basic.
  2. Воспитание умению выполнять коллективные действия.
  3. Выбрать правильный ответ. Для обработки более твердых материалов (и более глубоких отверстий) рекомендуется применять сверла с углом при вершине..
  4. Выполнять обязательства выпало коровам
  5. Замену переднего крыла необходимо выполнять в следующем порядке.
  6. Лечение. Существует несколько методов устранения переднего вывиха плеча. Любая репозиция должна выполняться под наркозом.

Практика «Волшебный персик бессмертия матушки Сиванму».

 

Эта удивительная практика позволяет нам снять блоки в сексуальности и раскрыть свой творческий потенциал. Она повышает нашу чувствительность и может сделать нас более спокойными и нежными. Убрать избыточную агрессию, заменив ее на доброту и нежность.

Также эта практика великолепно восстанавливает зрение, улучшает качество крови и исцеляет печень.

 

Исходная позиция лежа. Руки за головой. Пальцы переплетены. Большой палец левой руки сверху. (Для женщин очень важно чтобы именно левый палец был сверху).

Максимально открываем рот, но без напряжения. Глаза широко открыты и смотрят вверх.

Держим положение 1-2 минуты или до тех пор, пока не начнут слезиться глаза и начнется зевота.

 

Результат практики: на уровне физиологии происходит очищение и восстановление печени, улучшается зрение. Уходят блоки из сексуальной сферы. Увеличивается количество сексуальной энергии. Восстанавливается способность получать удовольствие от жизни. Гармонизируется работа второй чакры Свадхистаны, отвечающей за умение наслаждаться жизнью и сексуальность. Уходят депрессии и негативное восприятие жизни.

 

Практика «Небесное дерево бессмертия матушки Сиванму»

Эта практика, совершенно волшебным образом, восстанавливает спину, убирает боли в ней и оказывает исцеляющее и омолаживающее воздействие на весь организм. Она позволяет нам стать более уверенными в себе и более гибкими в любых жизненных ситуациях. Эта удивительно мягкая и приятная практика убирает излишки накопившейся застоявшейся в суставах энергии, раскрепощая тело и делая наши движения грациозными и легкими.

 

Исходная позиция – лежа. Руки выпрямлены вверх.

На вдохе растягиваем правую сторону тела. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся. Затем делаем задержку дыхания продолжая расслабляться.

На вдохе растягиваем левую сторону тела. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

На вдохе растягиваем диагональ правая рука – левая нога. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

На вдохе растягиваем диагональ левая рука – правая нога. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

На вдохе растягиваемся руки тянутся вверх ноги вниз. Затем делаем задержку дыхания удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.


Дата добавления: 2015-09-03; просмотров: 106 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Выбор пути | Эти практики настолько удивительны, что Вы можете заниматься ими одновременно с другими обычными делами. | Вода Огонь | Молчание- Звук | Горизонтальное - Вертикальное | КЛЮЧИ К ЖЕНСКИМ ПРАКТИКАМ | Ключ. Куда внимание туда и энергия. | Ключ 3 Дыхание | Ключ 8. Ритм | Снятие напряжения в руках гармонизирует отношения в социуме. Укрепляются внутренние опоры. Появляется ощущение уверенности в себе. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Драгоценный комплекс Гейши.| Очень важно

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)