Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

B. Десны и зубы

Читайте также:
  1. Бабушка и чудесные звери
  2. В) обнажение шеек зубов, ретракция десны, отсутствие воспалительных
  3. Вселенная чудесным образом помогает нам, мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи.
  4. КЛИНИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ ДЕСНЫ
  5. Но разве чудесные проявления – это не то, что должно интересовать церковь в первую очередь?
  6. О НЕКОТОРЫХ НАБЛЮДЕНИЯХ, КОТОРЫЕ ПРОИЗВОДЯТ ЧУДЕСНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Массаж верхних и нижних десен выполняют языком. После массажа сглотните немного слюны и, плотно при­жав язык к верхнему нёбу, попытайтесь упражнять его.

Укрепляя свой язык, вы одновременно укрепляете сердце.

Энергично подвигав языком в различных направле­ниях, крепко прижмите его к верхнему нёбу, напрягите



Ци-самомассаж


мышцы шеи и сглотните слюну. Таким образом вы сма­жете железы и органы системы пищеварения.

Рис. 4-35.

Вверху: постукивание по деснам. Внизу: так массируют верхние и нижние десны с помощью языка



Мантэк Чиа

 


Рис. 4-36.

Диаграмма соответствия зон языка внутренним органам.

Г. Язык (рис. 4-36 и 4-37)

Сядьте прямо, положив руки ладонями вниз на ко-

лени.

Сделайте вдох и выпрямьте руки, не отрывая их от коленей и растопырив пальцы.



Ци-самомассаж


Рис. 4-37. Язык.

Затем откройте рот как можно шире и энергично вытолкните язык наружу-вниз, концентрируясь на ощу­щении гортани.

Когда язык будет выдвинут максимально, сфокуси­руйте зрение на кончике носа. Все тело при этом должно быть напряжено.



Маитэк Чиа

 


Рис. 4-38. Плотно прижмите язык к верхнему нёбу.

Выполняя это упражнение, задержите дыхание, на­сколько это возможно.

Наконец выдохните и расслабьтесь; восстановите нор­мальный ритм дыхания.

Это упражнение помогает укреплять горло и гортань, оздоравливает язык и улучшает артикуляцию.

Сделайте вдох, а на выдохе с силой вытолкните язык наружу-вниз насколько это возможно.



Ци-самомассаж


Затем втяните язык в рот, завернув кончик языка вовнутрь.

С силой прижмите кончик языка к верхнему нёбу, помогая этому движению при помощи сжатия срединной части ануса и пищевода (рис. 4-38). Со временем вы нау­читесь применять для этого внутреннюю силу органов тела.

При этом вы сможете интенсивно тренировать язык, несмотря на отсутствие в нем костей, направляющих при­лагаемую силу.

Д. Сжимание зубов

Расслабьте губы.

Вначале сожмите зубы несильно (рис. 4-39), а затем сильнее (рис. 4-40), одновременно вдыхая и подтягивая кверху срединную зону анальной области.

Проделайте упражнение шесть-девять раз.

Подвигайте языком и щеками, стимулируя слюноот­деление.

Чтобы правильно сглотнуть слюну, поднимите язык к твердому небу и быстро сглотните слюну одним энер­гичным движением, направляя ее по пищеводу в желудок.

Почувствуйте, что слюна буквально раскалена от энер­гии и согревает внутренние органы.

Это упражнение предупреждает заболевание десен, укрепляет зубы и уменьшает зубную боль.


Дата добавления: 2015-08-13; просмотров: 64 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Мантэк Чиа | B. Наполнение тканей лица энергией Ци | Г. Средняя часть лица | Мантэк Чиа | А. Сделайте свое лицо красивым с помощью массажа рта | Кончиками пальцев аккуратно массируйте глазные яблоки через закрытые веки. | Е. Втягивание глазных яблок внутрь | Мантэк Чиа | Г. Переносица | А. Ушные раковины |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Мантэк Чиа| Мантэк Чиа

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.008 сек.)