Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Ваш партнер по тренировкам

Читайте также:
  1. II. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН И ИХ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ, РАЗВИТИЕ СОЦИАЛЬНОГО ПАРТНЕРСТВА
  2. Quot;Мое подсознание - это мой партнер в достижении успеха".
  3. Анализ социального партнерства в организации
  4. Без урахування подарунків від партнерів та компаній-спонсорів, які долучалися до окремих заходів, які були їм цікаві.
  5. БРАТЬЯ БЕРУТ В ПАРТНЕРЫ ЛИДЕРА
  6. Брачные партнеры Слуги
  7. В СОЦИАЛЬНОМ ПАРТНЕРСТВЕ

На протяжении всей моей карьеры в бодибилдинге наличие хорошего партнера для тренировок было одной из важнейших составляющих моего успеха. Франко Коломбо - один из лучших партнеров, которых я имел. За годы, когда мы с Франко тренировались вместе, я смог добиться гораздо большего, чем если бы занимался один.

Какие качества необходимы для хорошего партнера? Во-первых, бескорыстие. Ваш успех должен значить для него не меньше, чем собственный. Он не может просто выполнить свою серию упражнений и уйти, бросив вас в одиночестве. Он должен остаться с вами. "О'кей, вчера ты делал восемь повторов на этой серии, сегодня давай попробуем девять". Хороший партнер тренируется одновременно с вами, а не является в шесть вечера, если вы приходите в пять. Хороший партнер звонит вам и спрашивает: "Как ты себя чувствуешь сегодня?" Он не только приходит вовремя, но и предлагает "давай попрактикуемся в демонстрации грудных мышц" или что-нибудь в этом роде. В идеале, он должен ставить перед собой те же цели, что и вы. Если вы тренируетесь для соревнований, если вы пытаетесь выполнять жим лежа со штангой весом 400 фунтов, если вы сидите на строгой диете и хотите сбросить вес - все это происходит гораздо проще, если ваш партнер сосредоточен на достижении таких же результатов.


Дейв Дрейпер для европейцев олицетворял тип классического калифорнийского культуриста.


Дата добавления: 2015-08-18; просмотров: 74 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Бодибилдинг и телосложение | Как работает тренировка в бодибилдинге | Бодибилдинг и аэробная выносливость | АЭРОБИКА И РЕЛЬЕФ МЫШЦ | БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ | Силовая тренировка и общеукрепляющее развитие | ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ | Накачка | Интенсивность тренировок | Болезненные ощущения и мышечные боли |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Задержки и препятствия| Кейси Виатор - одним из самых мощных партнеров по тренировке, с которыми я когда-либо работал.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)