Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Зацеп изнутри

Читайте также:
  1. Важно помнить, что другие люди никогда не могут заставить нас чувствовать вину, так как это чувство появляется только изнутри.
  2. Зацеп голенью изнутри
  3. Зацеп снаружи
  4. Зацеп стопой
  5. Зацепить» клиента по телефону. Урок №7
  6. ИЗНУТРИ

 

Условия. Противник, широко расставив ноги, на­клоняется и тянет, мышцы ног напрягаются. Дистанция средняя; захват осуществляется за руки и одежду на пе­редней части туловища (пройма, отворот; ворот, пояс, под плечом).

Подготовка. 1. Рывок руками на себя. 2. Заведе­ние.

Проведение. Одновременно с рывком на себя про­водящий прием выносит ногу вперед между ног против­ника, затем, зацепляя разноименную ногу противника голенью или подколенным сгибом за подколенный сгиб, толкает противника вперед-вниз и тянет зацепленную но­гу на себя (рис. 91).

Варианты. 1. Заведением (рис. 92). 2. Скручивая в сторону опорной ноги (рис, 93). 3, С захватом за пояс и ворот (рис. 94). 4. За одноименную ногу (рис. 95).

Защиты. 1. Захватить пояс со стороны атакующей ноги. 2. Отставить ногу назад. 3. Соединить колени (све­сти ноги вместе) и повернуться, толкая бедром внутрь атакующую ногу. 4. Отклониться назад, перенести ногу через атакующую ногу и отставить ее назад.

 

 

 

 

Ответные приемы. Подсад снаружи. Зацеп сна­ружи. Задняя подсечка.

Методические указания. Прием средней сложности, но требует подготовительной работы в виде специальных упражнений для развития подвижности тазобедренных суставов. Часто применяется в схватках.

Характерные ошибки. 1. При проведении при­ема противник падает в сторону опорной ноги, а не назад

или освобождает ногу, перенося ее через атакующую ногу.

Причины ошибки: а) неправильное направление толч­ка. Толкать нужно вперед-вниз в сторону зацепленной но­ги, а не в сторону опорной; б) проводящий прием разво­рачивает стопу опорной ноги наружу.

2. При проведении приема нога противника непрочно зацепляется.

Причины ошибки; а) недостаточно поднимается бедро атакующего (малая подвижность в тазобедренном суста­ве); б) при движении бедром наружу голень также идет наружу, не прижимая ногу противника к бедру. Движе­ние голенью должно быть внутрь-назад, а бедра — нару­жу-назад.

Совершенствуется прием в условных и тре­нировочных схватках с различными противниками.

 


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 85 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: БРОСКИ ЗАХВАТОМ НОГИ | Бросок захватом ног | Бросок обратным захватом ног | Задняя подножка | Передняя подножка | Задняя подножка на пятке | Передняя подсечка | Боковая подсечка. | Ножницы | Подхват |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Бросок через голову| Зацеп снаружи

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)