Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Цветок души и разума

Читайте также:
  1. VI. Общая задача чистого разума
  2. VII. Идея и деление особой науки, называемой критикой чистого разума
  3. Антиномия чистого разума
  4. Антитетика чистого разума
  5. Архитектоника чистого разума
  6. Блуждания разума
  7. В. О логическом применении разума

Показания:

— гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

— заболевания толстого кишечника (нарушение перистальтики, метеоризм, болевой синдром);

— заболевания органов дыхания (гортани, трахеи, легких);

— аллергические заболевания, дерматиты, поражения слизистых оболочек;

— некоторые психические нарушения, неврозы;

— поражения центральной нервной системы;

— гипертоническая болезнь;

— болевые синдромы разной локализации, неврологические и рефлекторные проявления шейного остеохондроза.

1. Рассмотрим рисунок. Вызываем ощущение в правой стопе. Движение можно начать с любой стопы, мы выбрали правую.

Движемся вверх по ноге, полностью охватив ее изнутри — и ощущением, и внутренним взглядом. Поднявшись к копчику, переходим в позвоночный

столб, поднимаемся, охватывая его полностью и ощущением и внутренним взором. По мере продвижения вверх сужаем область воздействия ощущением. Переходим из позвоночного столба на шею, а затем и к волосистой части головы. На голове ощущение перемещаем только по поверхности кожи, не углубляясь. Доводим ощущение до «третьего глаза».

Делаем остановку, до 3-4 секунд,, и собираем внимание в этой точке. Затем выполняем движение ощущения в обратном порядке: спускаемся по

коже головы к шее, далее — вниз по позвоночнику, к области копчика. Откуда переходим в левую ногу, полностью охватив ее ощущением изнутри. Доводим ощущение до левой стопы.

Повторяем пройденный путь, двигаясь из левой стопы — в правую. Поднимаемся по левой ноге, позвоночнику, голове — и обратно, до области копчика, откуда и возвращаем ощущение вниз в правую, исходную, стопу.

С каждым из ощущений выполняем 3-4 таких цикла.

2. Перемещаем ощущение в руках.

Движение начинаем из запястья, изнутри ощущение охватывает руку полностью. Поднявшись до плечевого пояса, переходим из одного плечевого сустава в другой, спускаемся по руке, охватывая

изнутри полностью, до запястья. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, в запястье правой руки.

Выполняем 3-4 таких цикла с каждым из ощущений.

Примечание. Упражнение выполняем легко, без напряжения. Если в голове возникнет тяжесть, появятся шумы, немедленно уменьшите нагрузку и заглушите яркость ощущений!


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 67 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Что такое медитация | Кое-что о механизме саморегуляции | Освоение техники дыхания по системе Норбекова | Первый этап: формирование негативных мыслей в виде образа противника | УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ: ОВЛАДЕНИЕ ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ МЫСЛЕЙ | Краткий тренинг | Способ пятый: упражнения Kaнoнa | Бутон колыбели | Дом переживаний | Правильное дыхание — настрой на ритм эмоций и мышления |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Подключаем образ молодости и здоровья. Способ второй при работе с больным органом| Способ первый: настрой Норбекова

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)