Соревнования проводятся по Street workout

ПОЛОЖЕНИЕ

Соревнования проводятся по Street workout

Цели и задачи.

Популяризация здорового образа жизни среди молодёжи;

Привлечение молодёжи к занятия уличным спортом;

Выявление сильнейших спортсменов;

Повышение спортивного мастерства участников;

Развитие спортивно-методических связей между организациями, укрепление спортивной дружбы среди участников соревнований.

.

Правила проведения соревнований Street Workout:

Соревнования оцениваются по следующий видам направлений:
- технические элементы (подъёмы, обороты, повороты и перехваты, соскоки, перелёты в вис);
- силовые элементы (различные выходы силой, горизонтальный висы и упоры).
-джимбар
На соревнованиях по техническим элементам можно надевать лямки (одну или две) – перед началом комбинации. Во время выполнения комбинации участник имеет право снимать одну или две лямки. Лямки можно снимать в любое время по желанию, главное, чтобы это не приводило к остановкам, а следовательно потери ритма комбинации. Если исполнитель снимает лямку и при этом останавливается в упоре или висе, то производится сбавка за технику -10 баллов.
На соревнованиях по силовым элементам надевать лямки запрещено, соскок выполнять не надо.

Как считается оценка

Как в соревнованиях по техническим элементам, так и по силовым оценка состоит из двух составляющих:

Итоговая оценка = оценка за сложность - сбавки за технику

- оценка за сложность. Это сумма баллов, даваемых за каждый элемент. Комбинация может состоять из любого количества элементов, но в расчёт сложности комбинации, учитываются только 10 элементов с самой высокой сложностью.

Например: в комбинации 12 элементов, из которых 6 имеют сложность 6 баллов, 5 элементов 3 балла и один элемент 1 балл. Тогда в расчёт сложности пойдут 6 элементов с сложностью 6 баллов и 4 элемента со сложностью 3 балла.

Важно: Один и тот же элемент можно учитывать в расчёте сложности лишь один раз. Если элемент выполнен повторно, то сложность за него не даётся.
Нельзя выполнять элементы под одним номером. Например, «Подъёмы. Махом назад поворот кругом (плечом назад и плечом вперёд) и подъём махом назад, разгибом, двумя ноги вместе и врозь» или «Выходы силой. Выход силой из под перекладины по одной руке» содержат внутри себя несколько элементов с разной сложностью. В комбинации можно включить только один из этих элементов.

Важно: При соревновании по техническим элементам, в расчёт сложности идёт не более 7 элементов из одной структурной группы (подъёмы, обороты, повороты и перехваты, соскоки, перелёты). Т.е. какова бы ни была сложность элемента, 8-й подъём или оборот учтён не будет.

Важно: При соревнованиях по силовым элементам, чтобы горизонтальный статический элемент был учтён, его нужно продержать в течении времени не менее 3 секунд.
В комбинации можно использовать не более 2 различных видов горизонтальных висов, упоров и других элементов, конечной фазой которых является статический элемент – остальные не будут учтены.
Т.е. в комбинации по силовым элементам разрешается использовать любое количество разнообразных элементов из подгруппы "Равновесия" но не более двух вариантов каждого вида.
Например, в одной комбинации можно выполнить не более двух различных горизонтальных виса сзади (отличающихся номерами в списке), не более двух различных горизонтальных упора под турником и т.д.
Можно выполнить в одной программе горизонтальный вис сзади хватом сверху, опускание из горизонтального упора под турником в горизонтальный вис сзади, горизонтальный упор под турником, подъём из горизонтального виса сзади в горизонтальный упор под турником, но третий тип горизонтального виса сзади делать нельзя (например, в обратном хвате).

Важно: Комбинация заканчивается соскоком или обычным спрыгиванием с турника. В случае падения, спортсмен может залезть на турник и продолжить комбинацию, но за это будут вычтены баллы (см. оценка за технику).

Важно:

Внимание: один элемент может участвовать в связке лишь единожды. Потворное выполнение элемента не засчитывается и связка за соединение с другим элементом не даётся.

Внимание: в комбинации по силовым элементам возможно выполнение трёх выходов силой подряд, для получения более высокой оценки за сложность. Все три элемента должны быть выполнены подряд без паузы. Эти три элемента считаются как один элемент при учёте сложности. Т.е. в одной комбинации нельзя выполнять элемент «Выход силой на одну руку хватом сверху» и элемент «3 выхода силой хватом сверху на одну руку подряд». В этом случае, элемент с более низкой сложностью учтён не будет.
Если участник хочет выполнить в комбинации подтягивание на одной руке, то он должен подтянуться как минимум до уровня грифа подбородком. Если подбородок ниже уровня грифа подтягивание не засчитывается как элемент.
В случае выполнения 3 одинаковых выходов силой или подтягиваний на одной руке подряд, все элементы должны быть выполнены правильно. В противном случае, элемент не будет зачтён. Т.е. если участник выполняет три подтягивания подряд на одной руке, а в одном из трёх подтягиваний не дотягивается до уровня подбордка, то ему не засчитывается элемент (9 баллов), а засчитывается как элемент (5 баллов).
Или же если участник делает три выхода силой широким хватом, но в одном из них, он уменьшает хват, то не засчитывается как элемент (7 баллов), а только как элемент (3 балла).

- оценка за технику. Оценка за технику представляет собой сумму сбавок за технические ошибки.
Т.е. если комбинация выполнена идеально и ошибок нет, то сбавки за технику равны нулю, а занчит итоговая оценка участника будет просто равна его сложности. Если есть ошибки, то все они суммируются в одну общую сбавку за технику в комбинации.
Мелкие ошибки допускаются – незначительные сгибания рук или ног, небольшие прогибы в пояснице и т.д. За более серьёзные ошибки производятся сбавки.
Перечень сбавок:
Средняя ошибка (за каждую ошибку производится вычитание -0,3):
-достаточно сильное сгибание рук или ног;
- достаточно большой прогиб в пояснице;
- ноги разведены в стороны заметно, но не значительно сильно;
- выход силой сделан незначительным рывком ногами;
- незначительное отклонение от правильного положения в горизонтальных элементах
- на соскоке есть значительный шаг ногой (ногами);

Грубая ошибка (За каждую ошибку производится вычитание -0,5):
- руки очень сильно согнуты в локтях;
- ноги очень сильно согнуты в коленях;
- ноги сильно разведены в стороны;
- выход силой сделан сильным рывком ногами;
- в горизонтальном элементе очень сильное отклонение от правильного положения
- статический элемент не удержан 3 секунды (и элемент не засчитан);
- горизонтальный вис сзади или горизонтальный упор под турником удержан с разведением ног врозь (и элемент не засчитан);
- на соскоке есть касание руками земли или большая пробежка и т.д;
- пауза между элементами превышает 2 секунды в соревнованиях по техническим элементам и 4 секунды - по силовым элементам;
Падение. Вычитается -2,0.
При выполнении комбинации по техническим элементам. Остановка в упоре или висе при снятии лямок(ки) -10,0.

Внимание: оценка за технику является субъективной величиной, и поэтому должна оцениваться как минимум тремя разными людьми, из оценок которых выводится среднее арифметическое.

.

Дата добавления: 2015-11-05