Плани-конспекти уроків для 1 класу

ПЛАНИ-КОНСПЕКТИ УРОКІВ ДЛЯ 1 КЛАСУ

План-конспект уроку № 1

Завдання:

1. Розкриття змісту основних теоретичних тем.

2. Вивчення техніки поворотів на місці.

3. Формування швидкості у бігу на короткі дистанції.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: засоби наочності, скакалки.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (18 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	2 хв	У колоні по одному. Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Використовувати засо­би наочності. Розмикатися тримаю­чись за руки
2. Шикування, повідомлення завдань уроку	2 хв
3.Бесіда: -«Фізична культура як су­купність різноманітних фі­зичних вправ»; -«Життєво важливі способи пересування людини»; -«Правила безпеки на за­няттях»	8 хв
4. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в шерензі	6 хв
Основна частина (14 хв)
1. Ходьба на носках і п’ятах	2 хв	Виконується в колоні. Перешикуватися в шеренгу. Виконувати серії 4x15 разів. Розподілити клас на 3-4 команди
2. Біг з високим підніманням стегна	2 хв
3. Стрибки через скакалку на місці	3 хв
4. Естафета з бігом по прямій лінії до 10 м	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба у повільному темпі	1 хв	Включити вправи на поглиблене дихання. Оцінювання вербаль­не, перехід у колоні по одному
2. Шикування в шеренгу	1 хв
3. Підбиття підсумків. Органі­зований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 2

Завдання:

1. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ.

2. Формування техніки виконання стрибків через скакалку.

3. Розвиток швидкості у бігу на короткі дистанції.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: скакалки, прапорець, стійка.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	2 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Для шикування використовувати розмітку на майданчику. Повороти використо­вувати до кута 45. Пояснити поняття «дистанція»
2. Шикування в шеренгу, пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Повороти на місці в шерензі	1 хв
4. Ходьба по колу на носках і п’ятах	1 хв
5. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в шерензі	7 хв
Основна частина (19 хв)
1. Біг по колу в колоні із заки­данням гомілки	1 хв	Тримати дистанцію між учнями. Стрибки виконувати серіями по черзі. Старт виконують одночасно 4 учні в бігу на 10 м. Учні виконують біг до стійки і назад
2. Стрибки через скакалку на місці на двох ногах	5 хв
3. Старт з різних вихідних по­ложень у бігу на короткі дис­танції	5 хв
4. Естафета з бігом по відстань до 10 м	8 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба у повільному темпі з різним положенням рук	1 хв	Відстежувати стан ор­ганізму учнів після естафет. Оцінюється краща ко­манда в естафеті
2. Шикування в шеренгу, під­биття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 3

Завдання:

1. Вивчення техніки виконання стройові.

2. Формування техніки виконання спеці.

3. Розвиток спритності у бігу зі змінами.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: скакалки, прапорець, стійки.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (12 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Виконувати вправи в шерензі й колоні. Комплекс виконуєть­ся в різноманітному строю
2. Шикування в шеренгу, пові­домлення завдань уроку	1 хв
3. Бесіда: «Життєво важливі способи пересування людини (ходьба, біг)»	2 хв
4. Стрибкові та організовуючі вправи на місці	2 хв
5. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці	6 хв
Основна частина (20 хв)
1. Біг з високим підніманням стегна	2 хв	Клас розподілити на чотири шеренги і виконувати вправи по черзі. Орієнтирами є стійки. Стрибки виконувати в парах по черзі
2. Біг із закиданням гомілки	2 хв
3. Біг зі змінами напрямку руху	4 хв
4. Стрибки через скакалку на місці на двох ногах серія­ми 4 х 20 разів	4 хв
5. Естафета з бігом по відстань до 10 м	8 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу, впра­ви на поглиблене дихання	1 хв	Нахили тулуба вперед із задіянням рук. Оцінювання техніки виконання стрибків. Рухатись в колоні по одному
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 4

Завдання:

1. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ в колі.

2. Повторення техніки виконання спеціальних вправ бігуна.

3. Розвиток координації рухів у стрибках.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м'ячі, стійки.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (12 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Виконується самостій­но. Перевіряється пра­вильність розташуван­ня. Тримати безпечну дис­танцію між учнями
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Повороти на місці в шерензі	1 хв
4. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в колі.	8 хв
Основна частина (20 хв)
1. Ходьба з високим підніман­ням стегна	1 хв	Включити в роботу руки. Виконується в роботі по одному. Клас перешиковується в шеренгу. М’яч видати кожному учню. Учні обов’язково до­бігають до стійки і бі­гом повертаються на­зад
2. Біг із закиданням гомілки	1 хв
3. Стрибок у довжину з місця	5 хв
4. Вправи на освоєння триман­ня малого м’яча	6 хв
5. Естафета з бігом і зміною на­прямку руху до 12 м	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба по колу в помірному темпі	1 хв	Відстежується стан здоров’я учнів. Оцінюється техніка бігу із закиданням го­мілки
2. Шикування в шеренгу, під­биття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 5

Завдання:

1. Повторення техніки виконання стрибкових вправ на місці.

2. Формування координації рухів у стрибках і метаннях.

3. Розвиток швидкості у бігу на короткі дистанції.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м’ячі, стійки, прапорець.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Розкрити окремо пра­вила для бігу, стриб­ків та метання. Проводити у формі змагань
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Бесіда: «Правила безпеки під час занять легкою атле­тикою»	3 хв
4. Стройові та організовуючі вправи на місці	1 хв
5. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в колі	6 хв
Основна частина (19 хв)
1. Ходьба і біг з високим підні­манням стегна	2 хв	Визначити основні помилки. Напрямки змінювати по кількості стійок. Старт виконують одночасно 2-3 учні. Виконується в парах по черзі. Відстань дистанції до 10 м
2. Біг зі зміною напрямку руху з різних вихідних положень	3 хв
3. Біг з високого старту до 30 м	3 хв
4. Стрибок у довжину з місця	2 хв
5. Метання малого м’яча з міс­ця з-за голови через плече	3 хв
6. Естафета з бігом і стрибками на двох ногах	6 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба у повільному темпі по колу з вправами на від­новлення дихання	1 хв	Тримати дистанцію між учнями. Оцінюються кращі учні в бігу до 30 м
2. Шикування в шеренгу, під­биття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 6

Завдання:

1. Повторення комплексу загально-розвивальних вправ на місці.

2. Формування спритності у «човниковому» бігу 4 х 9 м.

3. Вивчення техніки метання малого м'яча в ціль.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м’ячі, прапорець, кубики.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Акцентувати увагу на контроль за само­почуттям. Проводити окремо у дівчат і хлопчиків з метою оцінювання
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	1 хв
3. Бесіда: «Режим для учня першого класу»	2 хв
4. Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі	2 хв
5. Комплекс загально-розвиваль­них вправ на місці	7 хв
Основна частина (19 хв)
1.Біг з високим підніманням стегна	1 хв	Виконується в шерензі. Старт виконують од­ночасно 3 учні. Клас розподілити на дві команди. Вправа виконується у парах по черзі. Стрибки виконують­ся потоком з дотри­манням дистанції між учнями
2. Біг на короткі дистанції з різних вихідних положень	2 хв
З.Біг з високого старту до 30 м	3 хв
4. «Човниковий» біг 4 х 9 м	3 хв
5. Метання малого м’яча в гори­зонтальну ціль	3 хв
6. Стрибок у висоту з прямого розбігу	3 хв
7. Біг у рівномірному темпі до 200 м	4 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Перевірити самопо­чуття учнів після бі­гу. Відзначити кращих у виконанні стройо­вих вправ. У колоні по одному
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 7

Завдання:

1. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ біля опори.

2. Повторення техніки виконання стрибків у висоту з прямого роз­бігу.

3. Розвиток витривалості в бігу на 200 м.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м’ячі, кубики, стрибкова яма.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Виконується в шерен­зі й колоні. Вправа виконується під час пересування по колу
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	1 хв
3. Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі	2 хв
4. Різновиди ходьби (звичайна, у присіді)	1 хв
5. Комплекс загально-розвивальних вправ біля опори	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Прискорення на короткі дис­танції з різних вихідних по­ложень	2 хв	Одночасно виконують 3 учні. Визначаються кращі показники у дівчат і хлопчиків. Вправа виконується в парах по черзі. Клас розподіляється на дві колони
2. Біг з високого старту до 30 м	2 хв
3. «Човниковий» біг 4 х 9 м	3 хв
4. Метання малого м’яча в ціль	4 хв
5. Стрибок у висоту з прямого розбігу	5 хв
6. Біг у чергуванні з ходьбою до 200 м	5 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба у повільному темпі по прямокутнику	1 хв	Включити різні поло­ження рук. Аналізується техніка виконання «човнико­вого» бігу 4 х 9 м
2. Шикування в шеренгу. Під­биття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 8

Завдання:

1. Повторення техніки виконання «човникового» бігу 4 х 9 м.

2. Вивчення техніки метання малого м’яча у вертикальну ціль.

3. Розвиток витривалості в бігу до 250 м.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м’ячі, кубики, стрибкова яма.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Привітання повтори­ти декілька разів. Звернути увагу на правила, безпеки під час вико­нання стрибків
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Різновиди ходьби і бігу	2 хв
4. Комплекс загально-розвивальних вправ біля опори	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Біг у чергуванні з ходьбою до 250 м	5 хв	Виконується в колону по одному. Клас розподіляється по парах і вправа ви­конується по черзі. Клас розподіляється на дві колони
2. Метання малого м’яча у вер­тикальну ціль	4 хв
3. Стрибок у висоту з прямого розбігу	4 хв
4. «Човниковий» біг 4 х 9 м
5. Естафета з бігом і метанням малого м’яча в ціль	4 хв
6.Рухливі ігри: «Хто більше», «Через зони»	4 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба у повільному темпі з вправами на відновлення дихання	1 хв	Відстежується стан здоров’я учнів після естафет. Аналізується техніка виконання стрибків у висоту
2. Шикування в шеренгу. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 9

Завдання:

1. Вивчення вправ на гімнастичній лаві з подоланням власної ваги.

2. Формування гнучкості у вправах біля опори.

3. Розвиток координації рухів у вправах на рівновагу.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: прапорці, гімнастична лава, гімнастична стінка.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Звернути увагу на до­тримання правил різ­них рухових ігор. Вправи виконуються в колоні по одному. Дотримуватися без­печної дистанції
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Бесіда: «Правила безпеки під час проведення рухливих ігор»	2 хв
4. Ходьба звичайна по колу	1 хв
5. Біг у повільному темпі	1 хв
6. Комплекс загально-розвивальних вправ біля опори	6 хв
Основна частина (19 хв)
1. Нахили вперед і назад, сидя­чи на гімнастичній лаві	2 хв	Вправа виконується в парах. Виконується в шерен­зі серіями по 10 с. Вправи виконують­ся біля гімнастичної стінки. Потоком по черзі з дистанцією 1 м
2. Біг на місці з максимальною швидкістю	2 хв
3. Махові рухи руками і ногами з максимальною амплітудою	2 хв
4. Пересування по гімнастичній лаві звичайним кроком	6 хв
5. Рухлива гра «Совонько»	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Відстежувати стан здоров’я після рухли­вої гри. Аналізується рівень гнучкості в різних су­глобах
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 10

Завдання:

1. Повторення техніки виконання вправ з прапорцями.

2. Формування координації рухів у вправах на рівновагу.

3. Розвиток гнучкості в махових вправах.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: прапорці, гімнастична лава, гімнастична стінка.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Акцентувати увагу на формування рухо­вих здібностей. Вправи виконуються в колоні і в шерензі. Акцентувати увагу на повороти
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	1 хв
3. Бесіда: «Правила проведення рухливих ігор»	2 хв
4. Повороти на місці і в русі	1 хв
5. Ходьба звичайна по прямо­кутнику	1 хв
6. Комплекс загально-розвиваль­них вправ біля опори	6 хв
Основна частина (20 хв)
1. Вправи на рівновагу на гім­настичній лаві	5 хв	Ходьба, присіди, по­вороти потоком по од­ному. Вправа виконується в парах по черзі. Обов’язково мають бути гімнастичні ма­ти біля гімнастичної стінки
2. Махові рухи руками і ногами тримаючись за гімнастичну стінку	3 хв
3. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз	5 хв
4. Рухливі ігри: «Совонько», «Клас, струнко!»	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Завдання — виявити хто буде останнім. Оцінюється вміння тримати рівновагу
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План-конспект уроку № 11

Завдання:

1. Вивчення способів пересування правим і лівим боком за допо­могою приставних кроків.

2. Повторення способів виконання загально-розвивальних вправ з прапорцями.

3. Формування координації рухів у вправах на рівновагу.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: прапорці, гімнастична лава, гімнастична стінка.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Звернути увагу на чіт­кість поворотів. Оцінити узгодженість рухів учнями класу
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	1 хв
3. Повороти на місці в шерензі	1 хв
4. Ходьба по колу та прямокут­нику	1 хв
5. Комплекс загально-розвивальних вправ з прапорцями	7 хв
Основна частина (21 хв)
1. Різновиди ходьби по гімнас­тичній лаві	5 хв	Вправи виконуються потоком з дотриман­ням безпечної дистан­ції. Вправи виконуються в парах по черзі, біля гімнастичної стінки. Виконується потоком в колош по підлозі або низькій колоді
2. Біг на місці з максимальною частотою і високим підніман­ням стегна	2 хв
3. Махові рухи руками і нога­ми, нахили тулуба біля опори	4 хв
4. Пересування по обмеженій за площиною опорі	4 хв
5. Рухливі ігри: «Колобки та їжачки», «Збирання листя»	6 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Перевірити стан само­почуття учнів після рухливих ігор. Аналізується актив­ність участі у рухли­вих іграх
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 22

Завдання:

1. Повторення комплексу загальнорозвивальних вправ, елементів акробатики: групування сидячи, перекати в групуванні, перекид боком.

2. Вивчення комплексу для профілактики плоскостопості.

3. Розвиток швидкості повторному бігу на короткі дистанції.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар:

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Досягти ходьби в ногу за підрахунком. Тримати безпечну дис­танцію між учнями. Малий м'яч видається кожному учню
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Ходьба у помірному темпі по прямокутнику	1 хв
4. Пересування по колу правим і лівим боком приставними кроками	1 хв
5. Комплекс загальнорозвиваль­них вправ	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Підтягування у висі лежачи.	5 хв	Вправи виконуються потоком по черзі. Клас розподіляється на три колони, і учні виконують вправу по черзі.
2. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати в групуванні, перекид боком	3 хв
3. Нахили тулуба в різні сторо­ни біля опори	4 хв
4. Рухливі ігри: «Збирання лис­тя», «Слухай сигнал», «На свої місця»	9 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Оцінюються кращі учні по участі в рух­ливих іграх
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 22

Завдання:

1. Повторення комплексу загальнорозвивальних вправ без предметів, елементів акробатики: групування сидячи, перекати в групуванні, перекид боком.

2. Танцювальні кроки: приставний крок в сторону, вперед, назад

3. Розвиток швидкості повторному бігу на короткі дистанції.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар:

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Досягти ходьби в ногу за підрахунком. Тримати безпечну дис­танцію між учнями. Малий м'яч видається кожному учню
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Ходьба у помірному темпі на носках, п ятах	1 хв
4. Біг з високим підніманням стегна.	1 хв
5. Комплекс загальнорозвиваль­них вправ	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Танцювальні кроки: приставний крок в сторону, вперед, назад	9 хв	Вправи виконуються потоком по черзі.
2. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати в групуванні, перекид боком	3 хв
3. Рухлива гра «Ой, у полі жито»	8 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Оцінюються кращі учні по участі в рух­ливих іграх
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 13

Завдання:

1. Повторення техніки пересування боком приставними кроками.

2. Формування гнучкості у вправах з гімнастичною палицею.

3. Вивчення правил нових рухливих ігор.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: малий м'яч, гімнастична лава, гімнастична стінка.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Пояснити види рухли­вих ігор та їх зміст. Акцент зробити на правильності пово­ротів на кутах. Тримати безпечну дистанцію між учнями
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	1 хв
3. Бесіда: «Правила безпеки під час проведення рухливих ігор»	2 хв
4. Повороти на місці в шерензі й колоні	1 хв
5. Ходьба по прямокутнику в ногу	1 хв
6. Комплекс загальнорозвивальних вправ з малим м'ячем	6 хв
Основна частина (19 хв)
1. Ходьба та лазіння по гімнас­тичній лаві	4 хв	Тримати безпечну дис­танцію між учнями. Проводити у формі змагань по трійках Вправи виконуються потоком по черзі. Сигнали подавати прапорцем або гімнас­тичною палицею
2. Повторний біг 3 ´ 10 м	3 хв
3. Викрути з гімнастичною па­лицею	2 хв
4. Пересування по колу із зупинками за зоровими сигналами	3 хв
5. Рухливі ігри: «Слухай сиг­нал», «Театр звірів», «Швид­ко стати в шеренгу»	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Перевірити стан само­почуття учнів після рухливих ігор. Оцінити стан гнучко­сті учнів
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 14

Завдання:

1. Повторення стройових вправ на місці в колоні.

2. Вивчення техніки лазіння по гімнастичній лаві.

3. Розвиток швидкості у повторному бігу 3 ´ 10 м.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: малий м'яч, гімнастична лава, гімнастична стінка.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Розкрити сутність ви-вчаємих вправ на роз­виток конкретних ру­хових здібностей. Розташувати учнів у розімкнутому строю
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Повороти на місці в колоні	1 хв
4. Ходьба на носках і п'ятах	2 хв
5. Комплекс загальнорозвивальних вправ з малим м'ячем	7 хв
Основна частина (19 хв)
1. Лазіння по гімнастичній лаві в упорі присівши	4 хв	Використовувати де­кілька гімнастичних лав. Клас розподілити на 3-4 колони.' Вправи виконуються потоком по черзі. Як звуковий сигнал' використовувати хло­пок, свисток тощо. Навести приклади рухливих ігор різної спрямованості
2. Повторний біг 3 ´ 10 м	3 хв
3. Викрути з рук з гімнастич­ною палицею	1 хв
4. Пересування по колу кроком і бігом із зупинками за зву­ковими сигналами	2 хв
5. Інструктаж: «Правила прове­дення рухливих ігор»	2 хв
6. Рухливі ігри: «Театр звірів», «Життя у лісі», «Швидко стати в шеренгу»	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Аналізується техні­ка виконання лазіння по гімнастичній лаві
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 15

Завдання:

1. Повторення техніки лазіння по гімнастичній лаві.

2. Вивчення махових рухів руками і ногами в різних напрямках.

3. Формування рухових здібностей під час проведення рухливих ігор.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: гімнастична лава, свисток, прапорець.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Пояснити учням спо­соби знаходження точок вимірювання пульсу. Розмикаються в колі тримаючись за руки
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Повороти на місці в колоні	1 хв
4. Ходьба по колу на носках і п'ятах	1 хв
5. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Пересування по гімнастичній лаві в упорі присівши	4 хв	Тримати дистанцію між учнями до 1 м; Передбачити паузи для відпочинку. Вправи виконуються у розімкнутому строї по черзі: рухи рука­ми, рухи ногами. Як зоровий сигнал ви­користовувати прапо­рець
2. Повторний біг 3 х 10 м	4 хв
3. Махові рухи руками і ногами в різних напрямках стоячи на місці	2 хв
4. Пересування по колу кроком і бігом із зупинками за зоро­вими сигналами	2 хв
5. Рухливі ігри: «Життя у лісі», «Літає – не літає», «Клас, струнко!»	9 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Перевірити самопо­чуття учнів після рух­ливих ігор. Відзначаються пере­можці у повторному бігу 4 ´ 10 м
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 15

Завдання:

1. Вивчення силових вправ на гімнастичній лаві.

2. Розвиток швидкості в повторному бігу 4 х 10 м.

3. Формування вміння виконувати вправи на гнучкість'.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: гімнастична лава, свисток, прапорець.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Організаційний перехід до місця заняття	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Пробне знаходжен­ня точок вимірювання пульсу. Пересуватися в колоні по колу.. Розмикатися в колі тримаючись за руки
2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку	2 хв
3. Повороти на місці і в русі в колоні	1 хв
4. Ходьба на носках і п'ятах	1 хв
5. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Пересування правим і лівим хресними кроками	2 хв	Вправа виконується по колу у повільному темпі. Нахили назад, згинан­ня рук в упорі лежа­чи. Вправи виконуються в парах по черзі. Вправа виконуєть­ся із застосуванням хлопків або свистків
2. Силові вправи на гімнастич­ній лаві	4 хв
3. Повторний біг 3 ´ 10 м	4 хв
4. Нахили тулуба біля гімнас­тичної стінки	.2 хв
5. Пересування по колу у по­вільному темпі із зупинками на слухові сигнали	2 хв
6. Рухливі ігри: «Літає – не лі­тає», «На свої місця»	7 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Аналізується техні­ка виконання силових вправ на гімнастичній лаві. Перехід до класу про­водиться у дві колони
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 17

Завдання:

1. Вивчення правил прискорень на коротку відстань з різних ви­хідних положень.

2. Формування гнучкості верхнього плечового пояса у вправах з гімнастичною палицею.

3. Розвиток основних рухових здібностей під час проведення рух­ливих ігор.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: гімнастична лава, гімнастична стінка, гімнастичні палиці.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Пульс підраховується за 10 с. Розкрити значен­ня виконуємих вправ на розвиток основних рухових здібностей. Акцентувати увагу учнів на ходьбі в ногу
2. Вимірювання пульсу	1 хв
3. Повідомлення завдань уроку	1 хв
4. Повороти на "місці і в русі в колоні по одному	1 хв
5. Ходьба по прямокутнику з різним положенням рук	1 хв
6. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі	6 хв
Основна частина (20 хв)
1. Біг з високим підніманням стегна	2 хв	Вправа виконується під час руху по колу. Гімнастична лава встановлюється під кутом до 10°. Клас розподіляється на 3-4 колони, і учні виконують вправу по черзі. Виявити переможців
2. Лазіння по похилій гімнастичній лаві в упорі на колінах	4 хв
3. Прискорення на короткі дис­танції з різних вихідних по­ложень	2 хв
4. Викрути з гімнастичною па­лицею	2 хв
5. Рухливі ігри: «Збирання листя», «Швидко стати в ше­ренгу»	10 хв
Заключна частина (4 хв)
1. Шикування в шеренгу, пере­вірка показників пульсу	2 хв	Учні підраховують пульс за 10 с, а вчи­тель оцінює показни­ки
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 18

Завдання:

1. Повторення техніки лазіння по нахилій гімнастичній лаві вивче­ними способами.

2. Формування спритності у вправах із звуковими сигналами.

3. Розвиток основних рухових здібностей під час проведення рух­ливих ігор.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: гімнастична лава, гімнастичні палиці, свисток.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Вправи виконуються під час руху по пря­мокутнику. Комплекс виконуєть­ся у розімкнутому строю
2. Повідомлення завдань уроку	2 хв
3. Повороти на місці і в русі в колоні по одному	1 хв
4. Різновиди ходьби з різним положенням рук	1 хв
5. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Лазіння по похилій гімнас­тичній лаві вивченими спосо­бами	4 хв	Дотримуватися пра­вил безпеки під час переходу на гімнас­тичну стінку. Включаються викру­ти, нахили з палицею і махові вправи. Вправа виконується під час руху по колу
2. Прискорення на 5 – 7 м з різ­них вихідних положень	3 хв
3. Вправи з гімнастичною пали­цею для розвитку гнучкості	3 хв
4. Пересування бігом із зупинками за слуховими сигналами	3 хв
5. Рухливі ігри: «Життя у лісі», «Швидко стати в шеренгу»	8 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Оцінюються перемож­ці рухливих ігор
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 19

Завдання:

1. Вивчення техніки передачі м'яча двома руками від грудей.

2. Формування спритності під час ведення м'яча.

3. Повторення загальнорозвивальних вправ на місці.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м’ячі для міні – баскетболу, баскетбольні щити.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Пояснити вимоги до спортивного одягу і взуття. Біг виконується на відстань до 80 м. Тримати безпечну дистанцію між учнями
2. Повідомлення завдань уроку	2 хв
3. Бесіда: «Спортивний одяг і взуття баскетболіста»	2 хв
4. Ходьба на носках і п'ятах	1 хв
5. Біг у повільному темпі	1 хв
6. Комплекс загальнорозвиваль­них вправ на місці в колі	6 хв
Основна частина (19 хв)
1. Передача м'яча двома рука­ми від грудей в трійках	4 хв	Відстань між учнями в трійках до 2 м. Клас розподілити по парах і виконувати ведення по черзі. Виконувати низькі баскетбольні щити
2. Ведення м'яча двома руками на місці	4 хв
3. Кидок м'яча в кошик двома руками від грудей	6 хв
4. Рухлива гра «Липкі кущики»	5 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Перевірити стан само­почуття учнів після рухливої гри. Вихід здійснювати в колоні по одному
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 20

Завдання:

1. Повторення техніки передачі м'яча двома руками від грудей.

2. Вивчення техніки ведення м'яча однією рукою.

3. Формування основних рухових здібностей під час проведення рухових ігор.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі для міні – баскетболу, баскетбольні щити.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (13 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Учні підраховують пульс за 10 с, а вчи­тель оцінює отримані показники. Вправа виконується в колоні по одному
2. Перевірка показників пульсу	1 хв
3. Повідомлення завдань уроку	2 хв
4. Повороти на місці	1 хв
5. Різновиди ходьби і біг до 100 м	1 хв
6. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в колі	7 хв
Основна частина (19 хв)
1. Передача м'яча двома рука­ми від грудей в трійках	4 хв	Вправа виконується на місці — відстань 2 м. Вправи виконують­ся в парах на місці по черзі. Пояснити правила проведення рухливих ігор
2. Ведення м'яча двома руками на місці	2 хв
3. Ведення м'яча однією рукою на місці	2 хв
4. Кидок м'яча в кошик двома руками від грудей з відстані 0,5 м	6 хв
5. Рухливі ігри: «Липкі кущи­ки», «Хто швидше»	5 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Ходьба у повільному темпі по прямокутнику	1 хв	Включити вправи на відновлення дихання. Аналізується техні­ка виконання передач м'яча в трійках
2. Шикування в шеренгу. Під­биття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 21

Завдання:

1. Повторення техніки ведення м'яча однією рукою.

2. Вивчення техніки кидка м'яча двома руками від грудей у кошик.

3. Розвиток швидкості й спритності під час проведення рухливих ігор.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі для міні – баскетболу, баскетбольні щити.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Вправа виконується в колоні. Тримати безпечну від­стань між учнями
2. Повідомлення завдань уроку	1 хв
3. Повороти на місці і в русі	1 хв
4. Ходьба на носках і п'ятах тримаючи руки за головою	1 хв
5. Біг на носках у повільному темпі до 100 м	1 хв
6. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в розімкнутому строю	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Передача м'яча двома рука­ми від грудей в трійках	4 хв	Відстань між учнями збільшується до 3 м. Вправи виконуються в парах по черзі. Кидки виконуються по черзі з правого і лі­вого боку баскетболь­ного щита
2. Ведення м'яча правою рукою на місці	3 хв
3. Ведення м'яча лівою рукою на місці	3 хв
4. Кидок м'яча в кошик двома руками від грудей	5 хв
5. Рухливі ігри: «Хто швидше», «Гравець у колі»	6 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Аналізується техні­ка виконання ведення м'яча однією рукою
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 22

Завдання:

1. Повторення техніки ведення м'яча однією рукою.

2. Вивчення техніки ведення м'яча однією рукою з просуванням уперед.

3. Формування координації рухів під час кидків м'яча в кошик.
Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі для міні – баскетболу, баскетбольні щити.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Перевірити показання пульсу. Пояснити техніку ви­конання м'яча однією рукою. Основна увага на розі­грів м'язів верхнього плечового поясу
2. Повідомлення завдань уроку	2 хв
3. Стройові вправи на місці в шерензі	1 хв
4. Ходьба на внутрішній і зо­внішній сторонах стопи	1 хв
5. Комплекс загальнорозвивальних вправ у розімкнутому строю	6 хв
Основна частина (21 хв)
1. Біг на короткі дистанції зі зміною напрямку руху	2 хв	Клас розподіляється на дві колони. Відстань між учнями до 3 м. Вправи виконуються у повільному темпі. Кидки виконуються по черзі з правого і лі­вого боку щита. Пояснити правила проведення рухливих ігор
2. Передача м'яча в парах дво­ма руками від грудей	4 хв
3. Ведення м'яча правою рукою на місці з поворотами	2 хв
4. Ведення м'яча лівою рукою з просуванням уперед	3 хв
5. Кидок м'яча двома руками від грудей з відстані 0,5 м	4 хв
6. Рухливі ігри: «Гравець у ко­лі», «Передав — сідай!»	6 хв
Заключна частина (3 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Перевірити стан само­почуття учнів після рухливих ігор. Аналізується техніка виконання кидків
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 23

Завдання:

1. Повторення техніки перешикування на місці в шерензі й колоні.

2. Повторення техніки ведення м'яча однією рукою.

3. Вивчення правил рухливих ігор.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі для міні – баскетболу, баскетбольні щити.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (11 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Оцінювати техніку виконання. Включити різні поло­ження рук. Розмикатися пристав­ними кроками
2. Повідомлення завдань уроку	2 хв
3. Перешикування на місці в колоні й шерензі	1 хв
4. Ходьба на внутрішній і зо­внішній сторонах стопи	1 хв
5. Комплекс загальнорозвивальних вправ у розімкнутому строю	6 хв
Основна частина (20 хв)
1. Біг на короткі дистанції зі зміною напрямку руху	2 хв	Вправи виконуються в колону по одному. Відстань між учнями до 3 м. Вправи виконують­ся в парах по черзі на відстані до 10 м. Клас розподіляється на колони на кожен баскетбольний щит
2. Передача м'яча в парах дво­ма руками від грудей	4 хв
3. Ведення м'яча однією рукою з просуванням уперед	4 хв
4. Кидок м'яча двома руками від голови з відстані 0,5 м	6 хв
5. Рухливі ігри: «Передав — сі­дай!», «Приборкувач м'яча»	4 хв
Заключна частина (4 хв)
1. Ходьба по колу в повільному темпі. Шикування в шеренгу	1 хв	Включити вправи для відновлення ди­хання. Оцінити показники пульсу для кожного учня
2. Перевірка показників пуль­су. Підбиття підсумків уроку	2 хв
3. Організований перехід до класу	1 хв

План – конспект уроку № 24

Завдання:

1. Вивчення комплексу загальнорозвивальних вправ в парах.

2. Повторення техніки ведення передачі м'яча однією рукою від плеча.

3. Повторення техніки виконання кидка м'яча двома руками від го­лови.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: м'ячі для міні – баскетболу, баскетбольні щити.

Зміст уроку	Дозу­вання	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина (12 хв)
1. Шикування в шеренгу, при­вітання	1 хв	Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Пояснити основні пра­вила безпеки під час занять баскетболом. Оцінюється техніка виконання поворотів. Вправи виконуються в колоні по одному
2. Повідомлення завдань уроку	1 хв
3. Перешикування на місці в колоні й шерензі	1 хв
4. Ходьба по колу з різним по­ложенням рук	1 хв
5. Біг почергово з ходьбою до 80 м	1 хв
6. Комплекс загальнорозвиваль­них вправ у парах	7 хв
Основна частина (20 хв)
1. Передача м'яча двома руками від грудей в парах (трійках)	2 хв	Акцентується увага на безпечне ловіння м'яча. Вправи виконують­ся в парах по черзі на відстань до 15 м. Клас розподіляєть­ся на групи на кожен щит. Виявляються перемі­щення в рухливій грі
2. Передача м'яча однією рукою від плеча в парах (трійках)	4 хв
3. Ведення м'яча правою (лі­вою) рукою з просуванням уперед	4 хв
4. Кидок м'яча двома руками від голови в кошик з відстані 0,5 м	6 хв
5. Рухлива гра «Приборку­вач м'яча» та ігри-естафети з м'ячем	4 хв
Заключна частина (4 хв)
1. Шикування в шеренгу	1 хв	Аналізується та оці­нюється техніка ве­дення м'яча у русі
2. Підбиття підсумків уроку	1 хв

Дата добавления: 2015-11-05