1. История развития гиревого спорта

0. Введение

1. История развития гиревого спорта

2. Значение гиревого спорта в физическом воспитании студентов

3. Современное состояние гиревого спорта в вузах России

4. Заключение

0. Одной из приоритетных задач ВУЗов при подготовке специалистов для различных отраслей экономики является создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижение установленного уровня психофизической подготовленности.

Форма организации занятий физической культурой, как правило, определяется материально-техническими условиями (спортивная база, инвентарь, форма). Практически всегда существует возможность организации занятий гиревым спортом (ГС), что позволяет простыми и доступными средствами решать целый комплекс задач:

· Воспитание физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, ловкость.

· Воспитание морально-волевых качеств, включающих решительность, настойчивость, целеустремленность.

· Оздоровительная направленность гиревого спорта, связанная, в первую очередь, с укреплением и развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата.

Таким образом, доступность и широкий спектр задач, решаемых при целенаправленном использовании средств ГС, позволяет сделать вывод о целесообразности и высокой эффективности использования упражнений ГС в процессе физического воспитания студентов ВУЗов.

1. С давних времен упражнения с тяжестями служили эффективным средством физического развития людей. К таким упражнениям относились и упражнения с гирей, которые впоследствии получили название гиревого спорта.

Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики появился в России в конце девятнадцатого столетия в 1885г. Как отдельный вид спорта гиревой начал формироваться в конце 40-х годов прошлого столетия. В 1948 г., учитывая интерес к упражнениям с гирями, в Москве был проведен всесоюзный конкурс силачей, в котором приняли участие победители республиканских конкурсов. Соревнования проводились в четырех весовых категориях: 60, 70, 80 и свыше 80 кг. Участники конкурса выполняли рывок гири одной рукой и толчок двух гирь от груди; при этом разрешалось их выжимать, швунговать и доталкивать. Толчок - упражнение, выполняемое в два приема: первый - гири поднимаются на грудь, второй - гири выталкиваются вверх на прямые руки. Рывок - упражнение гиревого двоеборья, в котором гиря одним непрерывным движением поднимается вверх на прямую руку.

В 50-е годы занятия с гирями продолжали пользоваться популярностью у сельской молодежи, рыбаков, воинов Советской Армии и Военно-Морского Флота. Современная история гиревого спорта начинается с 1962 года - со времени утверждения в Росси первых правил соревнований, к которым вошли три упражнения (троеборье): жим гири сначала одной, потом другой рукой, толчок двух гирь от груди, рывок гири одной рукой. В сельских коллективах физкультуры нашей страны все чаще стали организовываться соревнования. Они проводились празднично, интересно, с привлечением большого числа зрителей, с вручением медалей и призов победителям. Значительным толчком в развития гиревого спорта было принятие в 1985 году Единых Всесоюзных правил соревнований, проведение первого чемпионата СССР и введение звания "Мастер спорта СССР по гиревому спорту". В 1991 году гиревой спорт введен в программу Спартакиады народов СССР. Первый чемпионат мира по гиревому спорту (ЧМ) состоялся в 1993 г., первый чемпионат Европы (ЧЕ) в 1992 г., первый Кубок мира (КС) в 1994 году.

Для повышения зрелищности соревнований ведущие гиревики России предложили ввести в программы соревнований проведение эстафет по классическому толчку и толчку по длинному циклу. Эстафеты стали проводить в заключение соревнований. Каждый член команды в течение трех минут в максимальном темпе выполняет подъемы, одновременно соревнуясь с участниками других команд. Суммарное количество подъемов всех членов команды учитывается при определении команды-победительницы. Эстафеты с 2002 года были включены в программы чемпионатов, кубков и первенств России.

Годом зарождения гиревого спорта в ВУЗах нашей страны является 1986 г. (добавить)

2. Гири один из самых универсальных видов спорта. Спортсмены прошедшие гиревую подготовку показываю высокие результаты: в лыжном спорте, боксе, тяжелой атлетике и многих других видах спорта. Соревновательные движения в гиревом спорте оказывают благотворное, общеукрепляющее действие на организм в целом, развивается силовая и скоростная выносливость. Силовая выносливость, безусловно, является одним из ведущих качеств гиревика. Силовая выносливость определяется как способность продолжительное время выполнять физическую нагрузку с определенным силовым напряжением. Спортсмены, обладающие хорошо развитыми скоростно-силовыми качествами (силовой выносливостью) показывают высокие результаты в подходах на максимальное число повторений. Современный гиревой спорт отличается высокими достижениями и предъявляет высокие требования к развитию общей и специальной выносливости. Сегодня без этих качеств невозможно показать высокий результат и отработать все 10 минут регламента. Мы предлагаем новые приоритеты – развитие специальной выносливости на базе общей и использование методического опыта циклических видов спорта.

В процессе занятий гиревым спортом формируются такие качества, как решительность, настойчивость, целеустремленность. Гиревой спорт не требует дорогостоящих спортивных сооружений, оборудования, инвентаря и экипировки для занимающихся. Гири подходят практически всем слоям населения и возрастным группам. В качестве примера, можно привести жителей села Лопатино Пензенской области, где женщины и мужчины начинали заниматься гирями уже в пенсионном возрасте, но это не мешало им занимать призовые места на крупнейших турнирах по гиревому спорту.

В гиревом спорте не требуется поднятия невероятных весов, как тяжелоатлетическом двоеборье и нет изнурительных, длительных тренировок как в легкой атлетике, что, конечно же, способствует спортивному долголетию. Уже в первые месяцы занятий занимающиеся овладевают жизненно важными умениями и навыками правильного обращения с гирями, что на всю жизнь страхует их от травмы при работе с тяжестями. Упражнения с гирями являются также прекрасным средством воспитания гибкости, упорства, терпения, а также психической устойчивости.
Этот вид спорта можно рекомендовать всем, кто желает дать старт своей спортивной карьере, или просто хочет держать себя в хорошей физической форме. Например, Сергей Бадюк, известный мастер боевых искусств, свои занятия спортом начинал с гирь. Именно в гиревом спорте он достиг первых успехов, а впоследствии добился высоких результатов и в боевых искусствах. Сейчас достаточно много секций гиревого спорта по всей стране, однако, заниматься можно и в домашних условиях, что конечно является неоспоримым преимуществом.

Благодаря тому, что гиревой спорт оказывает общеукрепляющее действие на организм и требует минимальный специального оснащения, он может широко применяться в физической подготовке студентов вузов. Одной из важнейших задач учебно-воспитательного процесса в вузе является повышение эффективности физического воспитания студентов, улучшение основных жизненно важных двигательных навыков, умений и поддержание высокого уровня физической и умственной работоспособности. Поэтому поиск новых средств и методов физического воспитания студентов является одним из комплекса задач, стоящих перед кафедрами физического воспитания вузов. На кафедре физического воспитания должны проводиться исследования целесообразности внедрения в практику физического воспитания изучения основ гиревого спорта и влияния целенаправленных занятий на уровень физической и профессионально-прикладной подготовленности студентов.

Некоторые преподаватели физической культуры предлагают ввести гиревой спорт в программу ВУЗа. При этом программа курса будет включать в себя теоретический и практический разделы. Теоретический раздел программы содержит информацию об истории и путях развития гиревого спорта, правилах проведения соревнований, врачебном контроле и самоконтроле, технике безопасности при организации и проведении занятий, использовании упражнений гиревого спорта как средства развития основных физических качеств и эффективного инструмента профессионально-прикладной физической подготовки студентов.

Практический раздел включает в себя:

· ознакомление с техникой выполнения классических упражнений с гирями;

· общую физическую подготовку: развитие силы, как основы подготовки гиревика, скоростно-силовую подготовку, развитие ловкости, выносливости;

· углубленное изучение и совершенствование техники выполнения упражнений классического двоеборья;

· специальную физическую подготовку.

Результаты уже проведенных исследований (обязательно сделать ссылку) позволяют сделать вывод о целесообразности использования упражнений гиревого спорта как эффективного средства профессионально-прикладной физической подготовки в процессе физического воспитания студентов.

Гиревой спорт прекрасно строит общую физическую форму, многофункциональную силу, мощность, гибкость и эффективно сжигает жир без всякой аэробики. Что, кстати, в первую очередь и привлекает "слабую" женскую половину человечества к занятиям гиревым спортом, в частности - рывковым упражнениям. Всего этого можно достичь лишь за 2 - 3 тренировки в неделю с этим компактным и практически неразрушимым снарядом, который можно использовать везде. В отличие от других снарядов, гири строят силу разнопланово и под разными углами при экстремально широкой амплитуде. К примеру махи гирями вместе с различными подъемами с груди представляют отличную программу для тех минималистов, которые хотят быть готовыми ко всем жизненным сюрпризам и иметь атлетическую фигуру, широкие плечи, развитую грудь, мощнейшие мышцы спины, выносливые руки, крепкие предплечья, прорисованную середину корпуса и сильные ноги без намека на приседания.
При занятиях гиревым спортом у студентов улучшается работа сердечно-сосудистой системы, они становятся выносливее именно благодаря баллистическим упражнения с гирями, таким как подъем гирь на грудь, толчок, а также рывок. Эти упражнения учат тело действовать как единое целое, поднимая выносливостной тренинг на новый уровень.

3, Гиревой спорт в последние несколько лет получил широкое признание во многих странах Европы и США. Важно, что гири вызывают не только практический, но и научный интерес в виду его многогранности и доступности о чем свидетельствуют научно-практические конференции, посвященные решению проблем, которые возникают в процессе подготовки спортсменов, уточнению правил проведения соревнований и прочим вопросам прямо или косвенно касающихся гиревого спорта. Все перечисленное подтверждается практически тем, что сегодня для участия в международных соревнований и чемпионатах мира по гиревому спорту съезжаются спортсмены из Украины, России, США, Беларуси, Германии, Италии, Греции, Германии, Польши, Узбекистана, Ирана,...

Как следствие такого бурного развития интереса к гиревому спорту является включение его в программу Всемирной Универсиады 2013 года - второго после Олимпийских игр спортивного события в мире.(не знаю, куда включить)

В настоящее время гиревой спорт развивается в нашей стране весьма успешно.
(что-то бы общее добавить)

Например, с 16 по 19 сентября 2011 года в Нью-Йорке (Соединенные Штаты Америки) прошел чемпионат мира по гиревому спорту. В престижных соревнованиях приняли участие порядка 300 спортсменов более чем из пятнадцати стран мира - России, Казахстана, Украины, Белоруссии, Германии, Латвии, Финляндии, США. И чемпионом мира в классическом двоеборье в весовой категории до 85 кг стал старший преподаватель Сибирского государственного университета физической культуры и спорта Антон Владимирович Анасенко.

В настоящее время этим видом спорта увлеченно занимаются многие студенты по всей стране. Проводится множество соревнований как региональных, так и всероссийских среди студентов Вузов. Так например, в 2011 году на чемпионате России по гиревому спорту в Белгороде Студенты ВУЗов всей страны выявляли сильнейшего. В соревнованиях участвовали 80 спортсменов из 18 вузов России, в их числе 19 мастеров спорта страны и три мастера спорта международного класса. В общекомандном зачёте победила сборная Сибирского государственного университета физической культуры и спорта (г. Омск). А на последнем чемпионате мира выступали студенты, обучающиеся в СибГУФК. В весовой категории до 85 кг победителем чемпионата мира в классическом двоеборье стал студент 1 курса Александр Донских, а в весовой категории до 95 кг в толчке гирь по длинному циклу победу праздновал студент 4 курса Эдуард Опенлендер.

Рассмотрим сводную таблицу по итогам Московских студенческих игр по гиревому спорту за 2009-2011 годы.

год	Всего участни-ков, чел.	Категория, количество участников, чел.
до 60кг	до 65кг	до 70кг	до 75кг	до 80кг	до 90кг	свыше 90 кг
		-	-	-
		до 63кг	до 68кг	до 73кг	до 78кг	до 85кг	до 95кг	свыше 95

(источник http://www.mosfgs.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=17&Itemid=11)

Как видно из таблицы количество участников в 2010 году выросло по сравнению с 2009 на 61,4%, что говорит о значительном росте популярности гиревого спорта среди студентов вузов Москвы и Московской области. В 2011 году количество участников увеличилось по сравнению в 2009 годом на 32,9%, однако по сравнению с 2010 годом этот показатель снизился на 17,7%. Автор предполагает 2 причины, по которым могло произойти снижение числа участников соревнований. К первой относится недостаточная информационная компания, то есть студенты могли не получить вовремя интересующую информацию. Вторая причина - начало летней экзаменационной сессии, в связи с чем студенты отказались от участия в соревнованиях, так как в 2011 году игры проводились в более позднее время по сравнению с 2010 годом.

Несмотря на увеличение числа соревнований, а также рост количества участников соревнований, гиревой спорт нельзя назвать популярным

Заключение.

Дата добавления: 2015-11-05