Расписание в специализированной Пилатес-студии

Расписание в специализированной Пилатес-студии пр. Ленина, 85;тел. [phone]; www.пилатесвтуле.рф; vk.com/club34102774 Предлагаем индивидуальные занятия и корпоративные программы
Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:30 малый зал Yamuna^® Body Rolling (1,5 часа)	10:00 Pilates Basic	17:30 малый зал Yamuna® Body Rolling (1,5 часа)	10:00 Pilates Basic	17:00 New! Йога для детей 3-7 лет	10:30 Pilates Ball	9:00 New! Сакральная архитектура тела (2 часа)
15:00 Калланетика	15:00 Калланетика	10:30 малый зал Yamuna^® Body Rolling ЛИЦО (1 час)
16:00 Тай-цзи Цюань	17:30 New! PILATES DANCE	16:00 Тай-цзи Цюань	17:30 New! PILATES DANCE	11:30 Yamuna^® Body Rolling (1,5 часа)
17:30 New! PILATES DANCE	16:15 малый зал Суставная гимнастика	18:30 Курс «Красивая спина»	16:15 малый зал Суставная гимнастика	12:30 малый зал Гимнастика LONG LIFE
17:30 Детский пилатес (7-14 лет)	19:00 малый зал Power Yoga	17:30 Детский пилатес (7-14 лет)	18:00 малый зал Йога для беременных Birthlight^®
18:30 New! B.E.S.T fit^®	17:30 малый зал Гимнастика LONG LIFE	19:30 Pilates basic	17:30 малый зал Гимнастика LONG LIFE	18:30 New! B.E.S.T fit^®	13:30 Универсальная йога 2 уровень
18:30 Курс «Красивая спина»	18:30 Курс «Красивая спина»	13:30 малый зал Курс «Набор женских энергий через элементы арабских танцев»
19:30 Mind Body Class	18:30 малый зал Pilates Basic	20:00 Прикладная гимнастика для мужчин	18:30 малый зал Pilates Basic	19:00 малый зал Power Yoga
19:30 Pilates Ball	19:30 Mind Body Class
20:00 Прикладная гимнастика для мужчин	19:30 малый зал Аштанга-йога (1,5 часа)	20:30 Pilates ABS	19:30 малый зал Аштанга-йога (1,5 часа)	19:30 Pilates basic	16:00 Pilates (общая группа)

Расписание в специализированной Пилатес-студии пр. Ленина, 85;тел. [phone]; www.пилатесвтуле.рф; vk.com/club34102774 Предлагаем индивидуальные занятия и корпоративные программы
Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
18:30 малый зал Yamuna^® Body Rolling (1,5 часа)	10:00 Pilates Basic	17:30 малый зал Yamuna® Body Rolling (1,5 часа)	10:00 Pilates Basic	17:00 New! Йога для детей 3-7 лет	10:30 Pilates Ball	9:00 New! Сакральная архитектура тела (2 часа)
15:00 Калланетика	15:00 Калланетика	10:30 малый зал Yamuna^® Body Rolling ЛИЦО (1 час)
16:00 Тай-цзи Цюань	17:30 New! PILATES DANCE	16:00 Тай-цзи Цюань	17:30 New! PILATES DANCE	11:30 Yamuna^® Body Rolling (1,5 часа)
17:30 New! PILATES DANCE	16:15 малый зал Суставная гимнастика	18:30 Курс «Красивая спина»	16:15 малый зал Суставная гимнастика	12:30 малый зал Гимнастика LONG LIFE
17:30 Детский пилатес (7-14 лет)	19:00 малый зал Power Yoga	17:30 Детский пилатес (7-14 лет)	18:00 малый зал Йога для беременных Birthlight^®
18:30 New! B.E.S.T fit^®	17:30 малый зал Гимнастика LONG LIFE	19:30 Pilates basic	17:30 малый зал Гимнастика LONG LIFE	18:30 New! B.E.S.T fit^®	13:30 Универсальная йога 2 уровень
18:30 Курс «Красивая спина»	18:30 Курс «Красивая спина»	13:30 малый зал Курс «Набор женских энергий через элементы арабских танцев»
19:30 Mind Body Class	18:30 малый зал Pilates Basic	20:00 Прикладная гимнастика для мужчин	18:30 малый зал Pilates Basic	19:00 малый зал Power Yoga
19:30 Pilates Ball	19:30 Mind Body Class
20:00 Прикладная гимнастика для мужчин	19:30 малый зал Аштанга-йога (1,5 часа)	20:30 Pilates ABS	19:30 малый зал Аштанга-йога (1,5 часа)	19:30 Pilates basic	16:00 Pilates (общая группа)

Пилатес – безопасная практика, изначально созданная как ЛФК, прекрасно укрепляет мышцы пресса и спины, развивает центр силы, помимо прочего включает в работу мышцы тазового дна, бывают уроки просто на мате, или с использованием дополнительного оборудования (пилатес-кольца, мячи большие, малые, утяжеленные, пилатес-стрейч-ленты, а также специальный тренажер – Pilates with full Trapeze). Pilates basic – базовые основы пилатеса, подходит для начинающих. Персональный пилатес-класс – индивидуальное занятие, в котором программа подбирается с учетом целей, возможностей и потребностей занимающегося. Тренажер Reformer with full Trapeze – индивидуальное занятие на тренажере, созданном разработчиком пилатеса – Джозефом Пилатесом – безграничные возможностей для занятий как по реабилитации после травм, так и для сложных спортивных классов.

Суставная гимнастика – в максимально доступной форме помогает качественно проработать суставы, укрепить мышцы, развить гибкость, служит для профилактики заболеваний суставов, подходит для различных возрастных групп.

B.E.S.T. fit – Самый целостный функциональный тренинг. Made in America. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана.

Pilates Ball – усложнённый вариант Pilates Basic. Занятия проводятся с использованием больших мячей.

Pilates ABS – программа, направленная на максимальное укрепление мышц брюшного пресса. Рекомендуется как дополнение к курсам Pilates Basic и Pilates Ball.

Йога для беременных по системе Birthlight – очень мягкая практика, направленная на физическую и психологическую подготовку женщины к родам и ее адаптацию после родов.

Mind Body Class. Основа курса – уроки пилатеса дважды в неделю - по субботам дополняются занятиями йогой, калланетикой или функциональным тренингом.

Курс «Набор женских энергий через элементы арабских танцев» - Задачи занятий: научиться слушать, чувствовать, понимать и принимать себя и свое тело в его естественной красоте и грации; наполняться женской лаской, теплотой, любовью; быть самим собой; искать и находить свой собственный ритм.

Power-йога – это фитнес-вариант классического учения, акцент на физическую составляющую тела, силовой урок, основанный на асанах йоги.

Сакральная архитектура тела – так называемая русская йога, комплексно прорабатывает все тело, помогает познать себя изнутри, лучше осознавать и понимать себя и свое тело, занятие идет 2 часа.

Прикладная гимнастика для мужчин – оздоровительная практика, направленная на улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Щадящая тренировка, включающая элементы суставной гимнастики, цигун и боевых искусств.

Yamuna® Body Rolling – метод направлен на расслабление зажатых мышц с помощью тренировки и глубокого массажа специальными мячами. Мяч помещается в месте крепления мышцы к кости, а затем аккуратно прокатывается по всей длине мышечного волокна (по меридиану), задерживаясь на акупунктурных точках. Мышцы мягко растягиваются, а массаж точек активизирует работу внутренних органов, усиливая метаболизм.

Курс «Красивая спина» -комплекс упражнений пилатеса, направленный на проработку мышц спины и талии и сжигание жировых отложений. Упражнения выполняются с использованием фитбола.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО НА САЙТЕ www.пилатесвтуле.рф

Пилатес – безопасная практика, изначально созданная как ЛФК, прекрасно укрепляет мышцы пресса и спины, развивает центр силы, помимо прочего включает в работу мышцы тазового дна, бывают уроки просто на мате, или с использованием дополнительного оборудования (пилатес-кольца, мячи большие, малые, утяжеленные, пилатес-стрейч-ленты, а также специальный тренажер – Pilates with full Trapeze). Pilates basic – базовые основы пилатеса, подходит для начинающих. Персональный пилатес-класс – индивидуальное занятие, в котором программа подбирается с учетом целей, возможностей и потребностей занимающегося. Тренажер Reformer with full Trapeze – индивидуальное занятие на тренажере, созданном разработчиком пилатеса – Джозефом Пилатесом – безграничные возможностей для занятий как по реабилитации после травм, так и для сложных спортивных классов.

Суставная гимнастика – в максимально доступной форме помогает качественно проработать суставы, укрепить мышцы, развить гибкость, служит для профилактики заболеваний суставов, подходит для различных возрастных групп.

B.E.S.T. fit – Самый целостный функциональный тренинг. Made in America. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана.

Pilates Ball – усложнённый вариант Pilates Basic. Занятия проводятся с использованием больших мячей.

Pilates ABS – программа, направленная на максимальное укрепление мышц брюшного пресса. Рекомендуется как дополнение к курсам Pilates Basic и Pilates Ball.

Йога для беременных по системе Birthlight – очень мягкая практика, направленная на физическую и психологическую подготовку женщины к родам и ее адаптацию после родов.

Mind Body Class. Основа курса – уроки пилатеса дважды в неделю - по субботам дополняются занятиями йогой, калланетикой или функциональным тренингом.

Курс «Набор женских энергий через элементы арабских танцев» - Задачи занятий: научиться слушать, чувствовать, понимать и принимать себя и свое тело в его естественной красоте и грации; наполняться женской лаской, теплотой, любовью; быть самим собой; искать и находить свой собственный ритм.

Power-йога – это фитнес-вариант классического учения, акцент на физическую составляющую тела, силовой урок, основанный на асанах йоги.

Сакральная архитектура тела – так называемая русская йога, комплексно прорабатывает все тело, помогает познать себя изнутри, лучше осознавать и понимать себя и свое тело, занятие идет 2 часа.

Прикладная гимнастика для мужчин – оздоровительная практика, направленная на улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Щадящая тренировка, включающая элементы суставной гимнастики, цигун и боевых искусств.

Yamuna® Body Rolling – метод направлен на расслабление зажатых мышц с помощью тренировки и глубокого массажа специальными мячами. Мяч помещается в месте крепления мышцы к кости, а затем аккуратно прокатывается по всей длине мышечного волокна (по меридиану), задерживаясь на акупунктурных точках. Мышцы мягко растягиваются, а массаж точек активизирует работу внутренних органов, усиливая метаболизм.

Курс «Красивая спина» -комплекс упражнений пилатеса, направленный на проработку мышц спины и талии и сжигание жировых отложений. Упражнения выполняются с использованием фитбола.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО НА САЙТЕ www.пилатесвтуле.рф

Дата добавления: 2015-10-21