Пилатес «Аesthetics»– это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.

Пилатес «Аesthetics»

Пилатес «Аesthetics» – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия. Преобразование силуэта тела, рельефа мышц в «эстетическую» форму.

При постоянных занятиях по методике Пилатес могут быть достигнуты следующие положительные изменения:

ü Стабилизация поясничного отдела позвоночника,

ü что также означает смягчение болей и повреждений в позвоночнике;

ü Облегчение нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч;

ü Укрепление мышц живота;

ü Укрепление мускулатуры тазового дна;

ü Профилактика остеопороза

ü Улучшение подвижности суставов, увеличение мышечной силы;

ü Улучшенная координация движений;

ü Улучшенное восприятие своего тела;

ü Увеличение физической и психической выносливости;

ü Прямая, свободная осанка;

ü Улучшенное кровообращение;

ü Улучшенное снабжение клеток тела кислородом;

ü Упругость в мышцах и гибкость;

ü Гармония духа и тела;

ü Больше уверенности в себе,

ü Позитивное отношение к жизни.

Дата добавления: 2015-10-21