Пилатес
Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.
Женщинам вдвойне полезно делать упражнения по методу Пилатеса, так как они развивают внутренние женские мышцы. В первую очередь это мышцы малого таза. Помимо этого можно заниматься фитнесом после и во время беременности, не бросая при этом тренировки,всегдаподдерживая в форме тело.
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 26 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Дорогие друзья! Кафе Govinda's приглашает вас на занятия йогой по системе оплаты Donation! Занятия проходят по воскресеньям в 12 часов дня. Место: парк Зеленая Роща или в зале по адресу ул. | | | На кафедре микробиологии, вирусологии, иммунологии |