Pilates
Метод занятий Pilates был разработан более 100 лет назад, Джозефом Пилатесом.
Он с детства изучал различные системы физической культуры от йоги до методов оздоровления Древней Греции и Рима. Во время Первой Мировой войны он успешно проводил реабилитацию тяжело-раненных солдат, используя разработанную им методику занятий. Основной принцип философии Пилатеса: “Дух влияет на тело и между ними существует теснейшая связь”.
Занятия по методу Pilates позволяют укрепить мышечный корсет, при минимальной нагрузке на позвоночник, развить силу, гибкость, подвижность суставов, исправить осанку, восстановить симметрию тела и улучшить координацию. Также, существуют специальные программы упражнений для реабилитации после травм и восстановления после родов.
Pilates - тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение контроля над телом, гибкости суставов, эластичности связок, развитие глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
Продолжительность занятия - 55 минут.
Для углубленного изучения метода Pilates, а также для реализации реабилитационных программ, мы предлагаем персональные занятия на специальном оборудовании под руководством сертифицированных специалистов.
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 28 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Participle I and participle II | | | Сноска на документ:Постановление Пленума Верховного Суда РФ от 27.12.2002 г. № 29 «О судебной практике по делам о краже, грабеже и разбое» (в ред. от 23.12.2010 г.) // Бюллетень Верховного Суда РФ. |