Вторая неделя тренировок:

Вторая неделя тренировок:

Вторая неделя программы также несложная, попробуйте — все должно получиться! Тем более музыка довольно бодрая:)

Время	Бег/ходьба	BPM
5 минут	Разминка	128 BPM
90 секунд	Бег	138 BPM
2 минуты	Ходьба	128 BPM
90 секунд	Бег	138 BPM
2 минуты	Ходьба	128 BPM
90 секунд	Бег	138 BPM
2 минуты	Ходьба	128 BPM
90 секунд	Бег	138 BPM
2 минуты	Ходьба	128 BPM
90 секунд	Бег	138 BPM
2 минуты	Ходьба	128 BPM
90 секунд	Бег	138 BPM
1 минута 50 секунд	Успокойтесь и просто неспешно пройдитесь	128 BPM

Музыку для пробежки Вы можете скачать здесь - http://vk.com/mandarincaru?w=wall-88297148_20%2Fall

Приобрести беспроводной MP3 плеер для бега здесь - http://mandarinca.ru/mp3-pleer.html

Дата добавления: 2015-10-21