Конфеты из натуральной клубники!

Конфеты из натуральной клубники!

Ингредиенты:

- Ванильный йогурт (густой)

- Клубника

- Шоколадная посыпка

Приготовление:

Клубнику нужно окунуть в густой ванильный йогурт, присыпать шоколадной крошкой и поставить в морозилку на час.

Молочный коктейль с бананом

Ингредиенты:
Бананы — 1 шт
Молоко — 200 мл
Сахар коричневый — 20 г
Вишня замороженная — 150 г

Время приготовления: 5 минут
Порций: 2
Калорийность: 180 ккал на порцию
В блендер положите очищенный банан, замороженные ягоды, налейте молоко (можно смешать со сливками, тогда будет еще вкуснее, но менее диетично) и добавьте сахар.
На высокой скорости превратите все в однородную массу и разлейте по бокалам.
Холодный, густой и очень вкусный коктейль, который легко может заменить легкий прием пищи.

Коктейль "Старик Хоттабыч"

· 1 стакан охлаждённого кефира

· 1 столовая ложка клубничного сиропа или варенья

· молотая корица на кончике ножа

· 1 столовая ложка тёртого чёрного шоколада

Способ приготовления: всё перемешать, взбить и посыпать тертым шоколадом.

Смузи бананово-клубничный

банан - 1 шт.

клубника - 1 стакан

апельсиновый сок - 1 стакан.

Все это охлаждаем в холодильнике минут 15-20, если, конечно, время есть. Постепенно измельчаем в блендере. Потом потихоньку вливаем сок.

Банановый коктейль

банан - 3 шт.

молоко - 1 л

сахар - 1 ст.л.

На литр молока (лучше, чтобы жирность была не менее 2 %) необходимо мелко порезать 3 банана (обязательное условие, чтобы они не были переспевшими - это портит вкус).

Полученную банановую массу поместить в глубокую посуду и залить молоком, добавить столовую ложку сахара. Все взбивать миксером в течение 5 минут. Употреблять сразу после приготовления, так как банан имеет свойство темнеть, что портит внешний вид коктейля.

Банановый коктейль с медом

банан (спелый очищенный) - 1 шт.

молоко - 500 мл

мед - 1 ст.л.

сливки (жирные) - 55 мл

мускатный орех - 1/2 ч.л.

лед (дробленый) - 1 горсть.

Положить в блендер банан, молоко, мед, сливки, мускатный орех и лед и взбивать 1 минуту.

Перелить в бокал, посыпать мускатным орехом и украсить веточкой мяты.

Банановый коктейль со сгущенкой

банан - 3 шт.

сгущенка - 120г

сок - 1/2 лимона

молоко - 1 л

шоколад (тертый) - немного.

Бананы порезать кусочками, добавить остальные ингредиенты, взбить миксером до однородной консистенции, наполнить бокалы, охладить в холодильнике (по желанию), посыпать тертым шоколадом. Время приготовления: 5-10 мин

Бананово-клубничный коктейль

сливок — 100 Миллилитр (жирности 20%)

сахара — 50 Грамм

молока — 150 Миллилитр

банан — 1 Штук

замороженной или свежей клубники — 150 Грамм

Количество порций: 2-3

1. В блендер кладем банан, заливаем сливками и превращаем в пюре.

2. Клубнику с сахаром смешиваем с пюре (можно прямо в блендере, если емкость позволяет) и хорошо взбиваем. Клубнику можно предварительно не размораживать, так она хорошо охладит будущий коктейль.

3. В смесь вливаем молоко и снова взбиваем.

4. Подаем в прозрачных бокалах с широкими соломинками.

Коктейль Банановый взрыв

· банан — 1 Штук

· молока — 1 Стакан (нежирного)

· меда — 2 Ст. ложка

· творога — 1/2 Стакан

Количество порций: 1

1. Выбирайте для коктейля самые спелые и сладкие бананы, которые имеют интенсивный желтый цвет или даже покрыты коричневыми точками.

2. Банан необходимо очистить и порезать на несколько частей.

3. Сложить кусочки банана в блендер, влить туда же молоко и хорошенько взбить.

4. Добавить в блендер все оставшиеся компоненты и еще раз взбить до получения полностью однородного напитка.

5. Сразу же перелить получившийся коктейль в стакан и наслаждаться неповторимым. Фруктово-молочным вкусом и полезными калориями.

Коктейль банановый

1 банан, 0,5 л холодного молока, 2 чайные ложки тертого шоколада или 2 г молотой корицы.

Очистить банан, порезать его на кусочки, опустить в молоко, взбивать миксером 3–4 мин. Полученную массу вылить в высокие бокалы и посыпать тертым шоколадом или корицей.

Бананово-яблочный коктейль

· замороженный банан — 1 Штук (очищенный и порезанный)

· апельсиновый сок — 120 Миллилитр

· яблоко — 1 Миллилитр (очищенное, удаленная сердцевина и порубленное)

· Молоко — 60 Миллилитр

·

В блендере смешивают замороженный банан, апельсиновый сок, яблоко и молоко. Смесь довести до однородного состояния. Влить коктейль по бокалам и сразу же подавать. Очень полезный и питательный коктейль, очень хорош для начала дня.

Рецепты смузи из фруктов в блендере. Быстрый и полезный завтрак для красоты и похудения

Фруктовые коктейли, или смузи (смуси) наполнены витаминами, освежающе вкусны и очень полезны, а делаются буквально за несколько минут в блендере. Чтобы приготовить вкусный смузи, дайте волю фантазии и используйте любые фрукты и ягоды, которые есть дома. При желании добавьте в смузи молоко, сок или фреш, йогурт, кефир, полезные добавки: льняное семя, отруби, овсянку, сою, протеин, орехи, мед и даже некоторые овощи...

Смузи - фруктовые и ягодные коктейли, приготовленные в блендере, намного полезнее соков и фрешей, ведь в них присутствует пищевая клетчатка, абсолютно необходимая организму для здоровья. Большой стакан смузи с питательными и полезными добавками - быстрый и здоровый завтрак для всей семьи.

Как приготовить смузи

1. Основа - банан. Я рекомендую немного перезревшие бананы

2. Дополнительно: ягоды или другие фрукты. К банановому смузи подойдут любые фрукты или ягоды, которые есть дома, включая консервированные или мороженые. С бананом в смузи отлично сочетается клубника. Малина, на мой взгляд, не очень вкусна в таком сочетании, но у вас может быть совсем другое мнение на этот счет. Экспериментируйте!

3. Жидкость. Чтобы измельчить фрукты и ягоды для нашего фруктового коктейля в блендере, нужно добавить жидкость. Сколько - зависит от того, насколько густым или жидким вам нравится смузи. Я обычно добавляю апельсиновый или грейпфрутовый сок. Можно добавить любое молоко (коровье, овечье, рисовое, кокосовое, овсяное, миндальное), а также йогурт (лучше натуральный биологический), кефир или просто воду.

4. Полезные добавки к смузи. льняное семя (содержит жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, белок и пищевую клетчатку), овсяные отруби, горсть овсяных хлопьев, Капните в блендер ложку меда, бросьте несколько орехов, пригоршню семечек подсолнуха или тыквы, добавьте ложку сухофруктов

Полезный совет: после того, как смузи приготовлен и выпит, сразу же замочите блендер и стаканы в воде. Так будет намного легче отмыть и блендер, и стаканы.

Рецепт смузи с бананом, черникой и натуральным йогуртом

На одну порцию:

· 1 зрелый банан

· 100 г свежей или мороженой черники

· 100 мл натурального йогурта или кефира

· ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

· 1/2 ч.л. меда (по желанию)

Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.

Дата добавления: 2015-10-21