31 вопрос. Экстраполяция в двиг. Навыках. Вегетативные компоненты див. Навыка. Возр-е особенности вегет. Обеспечения мыш. Работы.Экстраполяция – способность нервоной системы на основе имеющегося

31 вопрос. Экстраполяция в двиг. Навыках. Вегетативные компоненты див. Навыка. Возр-е особенности вегет. Обеспечения мыш. Работы. Экстраполяция – способность нервоной системы на основе имеющегося опыта одекватно решать вновь воозникающие двиг. Задачи. Экст-я – является свойство условных и безусловных рефлексов, различно выраженных в нервных центрах и у разных представителей животного мира. Форма эстрап-ции весьма многообразны и имеют место как в совершенно новых двиг. Актах, так и в привычных для ч-ка движениях. Те временные связи, которые возникают при закреплении новых вариантов двиг. Актов, явл-ся фактором, расширяющим возможности экстраполяции. Способность к экст-ции лишь в небольшой степени обуславл-ся наследственными факторами, в основном осущ-ся за счет форм-я временных связей. Экс-я должна учит-ся при подборе комплекса подготов-х и подвод-х упражнений, которые оказ-т значяительное влияние на освоение основного двиг. Действия. Двиг. Дея-ть сопрож-ся усилением вегет. Ф-ции необходимых для повышения обмена вещ-в, обеспеч-я двиг. Дея-ти вегет-ми функциями осущ-ся, безусловно-рефлекторным путем. Наряду с двиг. Динамическим стереотипом фор-ся также и Стереотип вегех фун-й. Вегет-й – явл-ся более инертным, чем двигательные. 18 вопрос. Физиолог-я характеристика скорости движения. Резервы и физ-е проявления скорости. Быстрота – способность выполнять двиг-е действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Факторы: лабильность нервно мышечного аппарата возбудимость неподвижных нервных процессов, содержание в мышцах АТФ. Сущ-т 3 формы проявления скорости. 1. латентное время (простая или сложная двиг-я реакция). 2. моторный компонент. 3. темп движений. Резервы скорости: 1. повышение лабильности нервномышечного аппарата. 2. увеличение скорости проведения возбуждения по нервным мышечным волокнам. 3. укорочение времени проведения возбуждения через синапсы. 4. увеличение скорости укорочения, и расслабления мышечных волокон. 5. ресинтез, распад АТФ, КФ. 21 вопрос. Физиолог-я хар-ка выносливости. Резервы и физ-е проявления выносливости. Выносливость – способность к длительному выполнению какой-либо д-ти без снижения ее эффективности. Выдлеяют: 1. локальную в-ть – устойчивое состояние работоспособности нервномышечного аппарата и поздним развитием охранительного торможения в нервных центрах. 2. глобальная выно-ть – совокупность физиол-х способностей орг-ма, в основном характерным ф-циям вегетативных систем и глобальным компонентам аэробных возможностей орг-ма. Ее развтие связано с соверш-м двиг. И вегет. Функций, сос структурными перестройками суставно-связачного аппарата, костного, мышц внутренних органов. Спец. В-ть: различают в-ть при динамической, статич-й, скоростной, силовой работе. 4 вопрос. Двиг-й навык. Фазвы формирования двиг-го навыка. Особенности формир-я двиг-х навыков у детей разного воз-та. В начале форм-я двиг-го навыка фазы движения представл-т собойсамостоятельно протекающие двиг-е действия. По мере многократных повторении они нач-т соприкасаться между собой образую своеобразную цепь реакций. По Павлову динамический стереотип представляет собой слаженную, уравновешенную систему нервных процессов, формир. По механизму условных рефлексов. По мере многократного повторения любого двиг-го действия, оно становится привычным, и выполнение его отдельных компонентов происходит без участия сознаний, т.е. автоматизированно. В орг-ме ч-ка много рефлекторных реакций протекает без осознавания их. Это так наз-е первичные автоматизмы, в основном с безусловно-рефлекторными реакциями. Чем сложнее двиг-е действие и чем больше мышечных групп вовлекается для его выполнения, тем больше требуется для освоения. В процессе обучения необходим контроль сознания за каждой составной частью двиг. Акта. Автоматизированный двиг-й условный рефлекс превращается в прочную основу для образования условнорефлекторных связей – новых двиг-х навыков. 14 вопрос. «мертвая точка» и «второе дыхание» причины возникновения и механизмы проявления. При выполнении упражнений циклич-го хар-ра, преимущественно, большой мощности (бег, гребля, плавание), может возникнуть своеобразное состояние резкого понижения работоспособности, получившее название «мертвая точка». Субъективные ощущения при этом – одышка, даже удушие боли в мышцах. Нарушается коорд-я движений, включ-ся в работу ненужные мышцы. Резко возрастает ЧСС, появляется сухость во рту. Возникает сильное стремление снизить скорость бега. В некоторых случаях неопытный спор-н сходит с дистанции. А опытный спорт-н усилием воли превозмогает эти тяжелые ощущения и продолжает работу, ч/з некоторое время наступает облегчение, дыхание становится более свободным, чувство усталости проходит. Состояние, приходящее на смену «мертвой точки» наз-ся «второе дыхание». «М. Т.» отраж-ся на д-ть всех физиол-х систем: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной. При этом состоянии у спорт-на возникает недостаток глюкозы в крови. Это сказывается на ЦНС. В орг-ме накапливается много недоокисленных веществ (молочная к-та), происходит нарушение кислотно-щелочного равновесия, что приводит к нарушению общего состояния спор-на. После некоторого снижения темпа работы и перехода на замедленное дыхание, с удлиненным выдохом, наступает относительное улучшение самочувствия. Создаются условия для продолжения мушечной д-ти: дыхание становится ровным, проходит чувство стеснения в груди, вдох становится глубже, выдох сильнее, ослабляется ощущение тяжести в ногах. Все это характеризует наступление «второго дыхания». 1. влпрос. Анатомофизиолог-я и гигиенич. Хавр-ка спортивных игр. Систематические занятия спорт. Играми совершенствует сенсорные системы особенно двиг-ю, зрительною и слуховую. У игроков улуч-ся скорость простой и сложной двиг-х реакций, увел-ся поле зрения, улуч-ся восприятие скорости движения предметов, повышается острота слуха. Частота дыхания достигает 50-60 дых. Циклов в 1мин. легочная вентиляция увел-ся до 150. частота серцебиений достигает 200 уд. В мин. Систолическое артериальной давление 200 мм рт. Ст. ЧСС – 170-190 уцд. В мин. Минутный объем крови 25л/мин. Эмоц-е состояние связано с возбуждением симпатического отдела н.с. и выделением адреналина увел-ся содержание сахара в крови. При интенсивной мышечной д-ти игрока содержание сахара в крови уменьшается до 70-80 млграмм %.Расход энергии сост-т 2000 ккал. Температура воздуха в спорт-м зале должна нах-ся в пределах + 15-16 градусов. Оттносительная влажность воздуха 30-60 %. При точно-вытяжная вентиляция должна обеспечивать 2-3-х кратный обмен воздуха в час. Уровень осев-ся вертикальны и гориз-й плоскотей составляет 200 лк. Гигиеническая профилактика травматизма спор-в закл-ся в достаточной разминке обеспеч-й разогрев мышц и повышение их эластичности. В соверш-ии техники и общефизич-й подготовке, соблюдение гигиен-х требований к местам проведения занятий и сорев-й. Для предупреждения травм экипировка футболистов и хоккеистов должна вкл-ть спец-е защитные преспособления.()прок-ки, щитки, каски, маски для вратарей. В волейболе, баскетболе, гандболе, применяют-ся наколенники защ-е коленный сустав от травм. 16 вопрос. Анатомо-физиологические особенности и гигиенические требования плавания. Припогружении тела в воду на глубину 12-15 см, ниже поверхности воды, дыхание затруднено. ЖЕЛ-4,7-5 л, ритм дыхания соответствует частоте гребковых движений и может достигать 60-50% ЖЕЛ, легочная вентиляция возрастает до 120-150 л/мин., ЧСС- 45-50 уд./мин., минутный объем крови увеличивается до 25 л, в отдельных случаях до 35-40 л, повышается концентрация молочной кислоты до 180-200 мг/ %, расход энергии составляет 400 ккал. Дети успешно овладевают техникой плавания с самого раннего возраста. Пловцам свойственно хронические заболевания верхних дых.-х путей (гаймориты, отиты, риниты). Это связано с длительным охлаждением всего тела и носоглотки. Гигиеническая профилактика этих заболеваний состоит в закаливании организма (воздушные ванны, котрасные души, специальные процедуры закаливания носоглотки – питье холодной воды, полоскание горла, промывание носоглотки, обмывание ног холодной водой, рекомендуются солнечные ванны. Для профилактики коньюктивитов (болезнь глаза) пловцы используютспециальные очки. 37 вопрос. Классификация физ. Упр-й. Активные и пассивные упр-я в ЛФК. Станрарт-е и нестандар-е. Цикл-е и ацикл-е. 1). гимнастические: 1. по анатомическому признаку (упр. Для мышц плечевого пояса, бедра). 2. по признаку активности. Активные – сам выполняет. Пассив-е с помошью инструктора., активно-пассив-е – вместе с инствруктором и сам. 3. по видовому признаку. 4. по использованию снарядов. 2). Динамические – премещение тела в пространстве.3).статические – мышечно е напряжение.4). Спортивные, прикладнвые (ходьба, бег, плавание). 5). Идеомоторные (упр-я выпоняемые мысленно). 6). Посылка импульсов (напрягаем и расслаб. Мышцы). 7). Игры (малоподвиж, подвиж). Стандартные стереотипные): 1. двиг. Действия с кол-й оценкой. 2. движ-е с кач-й оценкой. Нестанд-е (ситуационные). Циклич-е - стереотипно-повтор-ся одни и теже двиг. Действия. Ациклические – подраз-ся: собственно-силовые (подтягшивание). Скоростно-силовыые (прыжки. Прецельные (стрельба). 17 вопрос. Физиолог-е хар-ки максимальной и субмаксимальной интенсивности. Максмальная. Ее длительность 20-30 сек. Дистанция – 100-200 метров бег. Навступает утомление. Физиолог-е ф-ции. 1. Н.С. 2. мышечная система. 3. система кровообращения относительно инертная. Работа мак-й интенсивности происходит кв анаеробных условиях. Легоч-я вентиляция состовляет 60-80 л./мин. Кислородное потребление 5%. Накапл-ся кислородный долг. Долг достигает 90 % от суммарного кислородного запроса. Мак-е потребление кислорода 5-6 л. содержание молочной кис-ты 100-120 гр. ЧСС до от 180-190 ударов в мин. Систолическое давление 150-180 мм. Рт. Ст. сущ-х изменений в морфол-м составе крови нет, т.к. система крови инертная. Физиол-е резервы. Быстрая мобилизация резерва кислорода. Субмаксимальная – продолжительность от20-30 сек. До 5-7 мин. Дистанция – 400, 800, 1500 бег, плавание 100, 200, 400. на дистанции 400м. Кислородный запрос сот. 25л./мин. На 1500м – 8,5-9л/мин. Потребление килосрода 10-40%. Остальное кислородный долг – 20-22л. потребление кисрода на 400 – 1-2 л/мин. На 1500 – 5-6л/мин. Легочная вентиляция состав-т 140-180л/мин. В покое 6-8л/мин. Сердечно-система максимальная 200 уд/мин. АД – 190м рт.ст. pH крови – снижается6-7. в крови увел-ся кол-во троб-в, лейкоцитов, эритроц-в. минутный объем крови – 35 %. 27 вопрос. Физиологическое обоснование начального возраста. Занятия различными видами спорта. В начальном воз-те на занятиях раз-ми видами воз-та отвод-ся наслед-м факторам. Во многих видах спорта большая роль пренадлежит отдельным соматичечким признакам: росту, весу (для прыгунов, баскетб-в), весу (единоборства), у девочек более высокий рост показатей роста, веса, ширины плеч, окружность плеча. У мальчиков прирост этих показателей воз-т позже. Для повышения эффективности занятий важно учитывать спобность детей к восприятию. Тренеру неободимо обращать внимание на уровень развития заним-ся. Совокупность антропометрич-х: рост, вес и т.д. физиометрич-х (ЖЕЛ, становая сила). При отставании показателей следует усилить индив-ю тренировку, при повышенном контроле за изменением ф-х показателей орг-ма и темпами роста спорт-х результатов. Физиол-е обоснование общепед-х принципов: систематичность, послед-ть, доступность. Спец. Принципы: непрерывность тренир-го процессе, постепенное и макс-е увеличение трен-х нагрузок их волнообразное изменение, цикличность трен-го процесса и направл-ть к высшим достижениям. 33 вопрос. Анатомо-физиологическая и гигиеническая характеристика единоборств. Большое разнообразие движений применяемых в ходе единоборств обуславливает развитие всех звеньев тела, симметричное развитие правой и левой сторон, пропорциональное соотношение силы мышц сгибателей и разгибателей. Частота пульса колеблется от 130-190 уд.мин., после нагрузки пульс увеличивается до 200 уд. Мин. Макс АД увелич. До 160-180 мм.рт.ст., минимальное давление снижается. Возможно увеличение размеров сердца. Это связано с напряжением. Частота дыхания – 30-50 циклов в одну минуту. Расход энергии 20-25 ккал. После напряженных схваток возможна значительная потеря воды, минеральных солей и в моче обнаруживается белок. Тренировка д.б. разносторонней: занятия в зале и на свежем воздухе (кросс, спортивные игры, плавание, лыжная подг.-ка). Для профилактики травм кисти защищают специальными бинтами. Необходима тщательная и влажная уборка, проветривание помещений, уборка ковра. Вокруг ковра должна оборудоваться зона безопасности шириной не менее 1,5-2 метра. 16 вопрос. Анатомо-физиологические особенности и гигиенические требования плавания. При погружении тела в воду на глубину 12-15 см, ниже поверхности воды, дыхание затруднено. ЖЕЛ-4,7-5 л, ритм дыхания соответствует частоте гребковых движений и может достигать 60-50% ЖЕЛ, легочная вентиляция возрастает до 120-150 л/мин., ЧСС- 45-50 уд./мин., минутный объем крови увеличивается до 25 л, в отдельных случаях до 35-40 л, повышается концентрация молочной кислоты до 180-200 мг/ %, расход энергии составляет 400 ккал. Дети успешно овладевают техникой плавания с самого раннего возраста. Пловцам свойственно хронические заболевания верхних дых.-х путей (гаймориты, отиты, риниты). Это связано с длительным охлаждением всего тела и носоглотки. Гигиеническая профилактика этих заболеваний состоит в закаливании организма (воздушные ванны, котрасные души, специальные процедуры закаливания носоглотки – питье холодной воды, полоскание горла, промывание носоглотки, обмывание ног холодной водой, рекомендуются солнечные ванны. Для профилактики коньюктивитов (болезнь глаза) пловцы используют специальные очки.

26 вопрос. Перенапряжение, перетренированность, их механизмы и профилактика. Перетрен-ь – потологическое сотояние вызванное резким ухудшением в дея-ти физиолог-х систем. В результате происходит снижение работоспобности ухудшенпие спор-х показателей – это явл-ся следствием неправильной орг-ции тренировочного процесса. Состояние перетрениров-ти может наступать при безсситемном применении максимальных нагрузок без учета функ-х возможностей орг-ма а также при отсутствии достаточного отдыха. При отстутствии достаточного отдыха между соревнов-ми и трениров. Занятиями новые раздражения поступают на фун-но измененные нервные клетки, что приводит к перенапряжению возбуд-го процесса. При легкой форме перетрен-ти нужно снизить объем и интесивность трениров-х нагрузок, при значительной – спортсмену следует перек-ся на др. вид. Спор-й д-ти. При большой стпепени – тренировки должны быть прекращены (оротдых, постельный режим, прием витаминов). 20 вопрос. Физиолог-е механизмы разминки и врабатывание, их физиол-е особенности. Предварительная подготовка орг-ма к основной деят-ти наз-ся разминкой. Общая часть направлена на усиление д-ти различных физиол-х систем: сердечно-сосудистой, дыхательной; повышение обмена в-в, температуры тела, оптимальной возбудимости ЦНС и двиг. Аппарата. Спец. Разминка направлена на подготовку орг-ма к выполнению основных двиг. Действий, составляющих содержание спор. Специализации. Поэтому спец. Упр-я по своей структуре должна быть сходными с сорев-ми. Физиол-й механизм спец. Разминки направлен на обеспечение работы в условиях повышенного функ-я. В процессе вып-я спец. Упр-й устанав-ся сложнокоординиров-е связи, происходит опробывание двиг. Навыка. Врабатывание. Предстартовое состояние и разминка не могут обеспечить полной готовности спрот-на к основной двиг. Д-ти. Достижение необходимого уровня работоспособности происходит в начале д-ти, т.е. в процессе врабатывания. Быстрее всего врабат-ся мышечная система. Необходимого куровня лабильности, возбудимости, мышечный аппарат достигает в первые секунды работы. Для врабат-я кардиореспир-й системы необ-мо не меньше 3-4 мин. Для терморегуляции – до 20 мин. Также возрастает требование к энергетич-му обеспечению. Механизм врабатывания: в начале напряж. Работы, в связи с сильным возбуждением двиг. Центров, по механизму одновременной отриц-й индукции, во многих соматич-х и вегетатив-х центрах возникает торможение. Тормозная фаза сменяется возбуждением, обеспеч. Повышение работоспособности. С развитием тренированности период начального торможения укорачивается. Врабатывание опред-ся возрастом, индив-ми особенностями, видом спорта, уровнем физ-й и спортивной подготовки. 13 вопрос. значение выделительной функций организма. Органы выделения. Влияние мышечной работы на ф-ции выделит-х органов.: выделит. система образованна - почками, мочеточниками, мочевым пузырем и мочеиспускаемым каналом, легкие, желудочно-кишечный тракт. Удаляе.т воду, соли, и др продукты обмена. Почки - 1 поддержан норм содержится в организме воды, солей и вещ-в, глюк, аминокислот.2 кислотности крови, асмотическое давление и ионн. состава. 3 выведение продуктов обмена ве-в: белк обмена и чужеродные ве-ва. Почки обеспечивает 2 прцесса: мочеобразователь-ю и гомеостатическую (поддержание почками постоянства объема и состава внутренней среды - избыток воды). Когда объем воды достиг. 250-300мил нарастает напряжение гладкомышечных волокон и наступает рефлекторный акт мочеиспускания. Потовые железы: термическое и эмоциональное потоотделение. термическое - на всей поверхности тела. Эмоциональные - под мышками, на ладонях, подошва стопы, на лице. При комфортной температуре окружающей среды за сутки выдел. 500-600мл. пота пот содержит 99% воды, минерал., соли (хлористый натрий, сульфаты, фосфаты) и органические в-ва (мочевина, креотин). При температуре 60* у чел. в течении часа образуется 2,5л пота. пр напряженной мышечной работе и высокой температуре потоотделение может возрастает в десятки раз. При этом не только регулирует теплообразование, но и компенсирует недостаточность почечной функции, вызванную напряженной работой. Усиленный приток крови к работающим скелетным мышцам приводит к уменьшению почечного кровооттока. Мочеиспускание практически прекращается, и тогда потовые железы берут на себя выделительную фу-ю легкие удаляют пара воды, летучие ве-ва (алкоголь). Железами желудочно-кишечного тракта выделяются соли тяжелых металов, некоторые лекарственные ве-а. С мочей удаляются избыток солей и некоторых биологически ценных ве-в (глюкоза). При длительной ф.р наблюдается снижение уровня воды и солей, при этом наблюдается что моча отличается высокой концентрацией. 5 вопрос. Типы высшей нервной д-ти. И учет в системе физ-го воспитания. Павлов выделил 4 типа ВНД. 1. тип сильный (неуравновешенный) хар-ся сильным процессом возбуждения и более слабым процессом торможения(легко возбуж-ся). 2. тип сильной уравновешенный и высоко подвижный (сангвиник). Отл-ся сильными уравновешенными и высокоподвиж-ми процессами возб-я и торможения(легко перек-ся с одной д-ти на др. и быстро адаптируется). 3. тип. Сильный урпавновешенный инертный (флегматик). Имеет сильные и уравновешенные процессы возб-я и торможения, но малоподвижные. С трудом переходит с одного вида д-ти на др. Зато вынослив. 4. тип слабый (меланхолик) хар-ся слабыми процессами возбуж-я и торможения, с некоторым преобл-м тормозного процесса. Мало адаптивен, подвержен неврозам. Павлов выделил спец-е чел-е типы ВНД, связан-е с наличием у-ч-ка особой 2 сигнальной системы –возникает у ч-ка в процессе труда связ-го с письменной, устной речью, проявление тимет-х символов. 1- сигнальной системой – непосредственное воздействие факторов среды на органы чувств выз-е ощущения. Вторая сигнальная система связана с левым полушарием, а 1-я с правым. 6 вопрос. Роль желез внутренней секреции в регуляции ф-ции и адаптации орг-ма к физ-ким нагрузкам. Железы- органы, клетки, которые синтезируют и выделяют какие-либо вещ-ва. Они делятся на три группы: 1. Железы внешней секреции (имеют выводные протоки и выделяют свои секреты на поверхность тела или в полость внутренних органов: слюнные, потовые, слезные). 2. Железы внутренней секреции (эндокринные) – не имеют выводных протоков, выделяют свои секреты во внутреннюю среду организма (кровь, лимфу, тканевую жидкость) – Эпифиз, гипофиз, щитовидная железа. 3. Железы смешанной секреции – обладают внешне- и внутри-секриторной функцией. К ним относятся поджелудочная железа и половые железы. Продукты желез внутренней секреции называются гормонами – это биологически активные вещ-ва обладающие рядом особенностей: 1. В малых концентрациях (обладают очень большой биологической активностью. 2. Дистантность действия. 3. Избирательная специфичность действия (действует не на все органы, а на органы мишени). 4. Быстро разрушается в кровь, поэтому выделяются непрерывно, для обеспечения постоянной концентрации их в кровь. Процесс адаптации организма к физическим нагрузкам индивидуален, зависит от множества морфо-функциональных и психофизиологических показателей. Его возрастных возможностей, врожденных пределов изменчивости строений и функций под влиянием физ. нагрузок. Адаптация – приспособление организма к изменяющимся условиям. Адаптация орг-ма к физ-м нагрузкам зак-ся в мобилизации и использовании фун-х резервов орг-ма в совершен-ии имеющихся физиолог. Механизмах регуляции. Срочная адап-я – воз-т непосред-но после начала раздрожителя. Долговременная воз-т постепенно в результате длительного и многократного действия. 34 вопрос. Общий обзор пищеварительной системы. Положение и функ-е значение пищеварения. Особенности пищеварения в жизнедеятельности орг-ма. Пищеварение: в желудке происходи химическое превращение пищевых вещ-в под влиянием протеаз, липаз и соляной кислоты. Протеолитические ферменты - пепсиногены (пепсин гастриксин) - расщепляют белки до полипептидов разлиной сложности. Липазы желудочного сока расщепляют жиры до глицирина и жирных кислот. Желудочный сок содержит гастромукопротеиды, обеспечивающие переход некоторых веществ через стенки желудка. Пищевые железы: 1 главные (образуется песиноген, он подвоздействием соляной кислоты обкладочных клнток, окружающих протоки главных желез, превращается в активный протеолитический фермент пепсин. В добавочных железах выра-ся слизистые мукополисахориды (предохраняют от самопереваривания). Жел. сок имеет кислотность0,9 - 1,5. Пищ-е в кишечнике: пищевые массы подвергаются гидролитическому действию протеаз, липаз, карбогидраз и др. ферментов, а тек же механическому перемещению. Сокращение круговой и продольной мускулатуры тонких кишок спосбствует передвижениею пищевого комка. Это облегчает ферментативные процессы переваривания пищи. При сокращение продольных волокон гладкой мускулатуры кишечника происходит укорочения участка кишки, при раслаблении - его удлинение. Эти движения напоминают колебания пружинного маятника и называются маятникообразными. механизм всасывания: белки - всасываются в виде низкомолекулярных пептидов, аминокислот, нуклеозидов и нуклеотидов. Продукты всасывания током крови разносятся к клеткам и тканям организма. Всасывание жиров частично прис-т в виде тонких эмульсий без предварительного их гидролиза. Основная часть жира всасывается после расщипления липазами панкреатического сока на глицерин и жирные кислоты. В процессе всасывания жиров важную роль играет желчь. (эмульгирует жир и способствует переходу через стенку тонкой кишки. 19 вопрос. Реакция тренированного и нетренированного орг-ма на стандартную нагрузку (метод ф-х проб). Для повышения показателей тренир-ти необходимо, чтобы тесты отвечяали опред-м требованиям. Стаандартная нагрузка должна иметь строго опред-ю мощность и быть доступной для людей различной подготов-ти роста и пола. При этом ф-е пробы подбираются в соответствии с требованиями безопасности. Необходимо обеспечить воспроизводимость теста в условиях его выполнения (в зале, на стадионе). Тест должен отражать суть предъявляемого кач-ва, соответ-ть точности и объективности оценки. Наиболее распр-ми явл-ся ф-е пробы врачебного контроля с применением дозированных по интенсивности и длительности нагрузок в форме бега, прыжков, приседаний. Для опред-я общей работоспособ-ти известен степ-тест. при стандартной работе реакция всех физиол-х ф-ций у тренированных лиц по сравнению с нетрениров-ми хар-ся след-ми особенностями: 1. более быстрая активизация и развер-е всех ф-ций в начале периода вырабатывание. 2. в процессе работы изменение ф-ций менее выражено. У нетренир-х неэкономное расходование сил (стандартная работа для нетрен-го ч-ка может оказатся трудной и может выполняться с натуживанием. Процесс восстан-я после станд-й работы проис-т быстрее, чеим у нетрен-х. На отдых им требуется больше времени. 30 вопрос. Реакция тренированного и нетренированного орг-ма на масим-е (предельные нагрузки). Увеличение рабюотоспособности достигает за счет большей мобил-ции различных ф-цмй. Эномиз-я ф-у трениров-х сводится к исключению из работы лишних мышц. Повышению эффетиности окислительных процессов. Чем тренир-й спорт-м, тем больше кислорода он всостоянии потребить во время предельной нагрузки. Легоч-я вентиляция достигает 100-150 л./мин. Потребление кислода доходит до 5-6 л/мин. У тренирую-ся коротковременной циклич-й работе, а также ацик-х и ситуац-х видах мышечной д-ти минутное потребление кислорода меньше. У лиц не зан-ся спортом - величина составляет 3-3,5 л./мин. Для зан-ся в области максим-й интенсивности связь м/у тренир-ю и потреблением кислода незначительная. Зато для них хар-на связь м/у тренир-тью и максим-м кислородным долгом. Составляет 12-17л. у нетрен-х он сосав-т 5-7л. систол-й объем крови увел-ся до 150-200мл. максимальное давление растет, а минимальное падает. Кол-во эритроцитов и гемоглобина увел-ся, что способс-т увелич-ю кислородной емкости крови, до 20 мл. исследование трен-ти в ипредельное работе свидет-т о том, что процесс тренир-ки зак-ся в увеличении работоспос-ти и повышении ф-х возможностей орг-ма. 39 вопрос. Роль пищеварения в жизнидеятельности организма. Пищеварение – процесс физическая и химическая переработка пищи, в результате которого становится возможным всасыванием питательных вещ-в из пищеварительного тракта, поступления их в кровь и лимфу и усвоение организмом. Пищеварительная система играет важную роль в поддержании гомеостаза. Пищеварительные железы способны выделять в полость желудочного кишечного тракта значительное кол-во азотистых соединений (мочевина, мочевая кислота), воды, солей, различных лекарственных и ядовитых вещ-в. Состав и количество пищеварительных соков могут яв-ся регулятором кислотно-щелочного состояния и вводно-солевого обмена в организме. Существует тесная взаимосвязь выделительной функции органов пищеварения с функциональным состоянием почек. Дея-ть желез находящихся в нижних отделах пищеварительного тракта регулируется преимущественно гуморальным путем. Процесс пищеварения в разных отделах желуд.-кишечного тракта имеют свои особенности. Эти отличия касаются физической и химической переработки пищи, моторной, секреторной, всасывающей и выделительной функцией органов пищеварения

32 вопрос. Физиолог-е характеристики зоны большой и умеренной интенсивности. В этих пределах выполняет ся легкоатлетический бег: 3, 5, 10 км. Плавание: 300 м., интенсивность высокая. Полная развертывание ф-ций кардеореспираторной системы. В кислородного запроса превышает возбудимость сердечно-сосудистой системы. Накаплив-ся кислородный долг. Он состоавляет 1/6 от запроса. Потребление кислорода 5/6 от кислородного запроса. Мин. Кислородный запрос составляет 6-7 л. потребление кислорода 4-5 л. ЧСС 200 уд. В мин. Функции сердечнососудистой системы максимальная. Артериальное давление 160-170 мм рт. Ст. минутный объем крови 25 л. норма 3-5 л. содержание молочной кислоты 200-220 мл. %. Концентрация сахара 60-70 млграмм %. Норма состовляет 100 млграмм %. Легочная вентиляция 120-140 млграмм %. Расход энергии 0,4 –0,5 ккал/сек. Зона умеренной интенсивности. Продолжительность 30-40 мин – 1 час. Дистанция сверх длинная. 42 км. Возникает устойчивое состояние. Кислородный запрос 3-4 л, т.е равенство аэробных и анаэробных процессов. Равенство кислородного запроса и кислородного потребления 85%. Молочная кислота 40-50 мл%.Легочная вентиляция 60-80 л/мин. ЧСС- 170-160 уд./мин. АД- 140-150 мм.рт.ст. Минутный объем крови 15-20 л/мин. Кислородный долг до 5 л. Часть кислород. и запроса, потребления при работе 100%. 11 вопрос. Физиологическая характеристика циклических упр-й. Общие св-ва циклических движений. Их особенностью явл-ся стереотипно повторяющиеся одни и те же двиг. Действия, одинаковые по структуре. Циклическая двиг-я д-ть имеет следующие общие черты: 1. каждый цикл представляет собой целостную систему. 2. все фазы, состовляющие один цикл, имеются во всех остальных. 3. в каждом цикле имеется не только одна и та же определенная сумма фаз, но они следуют друг за другом всегда в одном и том же закономерном порядке, т.е. в каждом цикле это послед-й характер. 4. каждый цикл движений связан с предыдущим и последующим. Эта связь носит рефлекторный характер, подобно цепному рефлексу. 5. характерной особенностью цик-х движений явл-ся возможность их автоматизировать, то есть выполнять отдельные фазы и циклыдвижений. 28 вопрос. Физиолог-я хар-ка ациклических упр-й. Силовые и скоростно-силовые упр-я. Ацик-е движения, в отличие от цикл-х, представляют собой целостные, законченные двиг. Акты, не связанные между собой, имеющие самостоятельное значение. Повторное ацик-е движение – однократные движения, имеющие стереотипные, заученные элементы. Ацик-е, цикл-е имеют собственный ритм, то есть закономерную послед-ть отдельных фаз движений, различных по длительности и усилиям. В ацикл-й д-ти различают собственно силовую и скоростно-силовую работу. При собственно силовой работе перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела), ускорение же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно. Скоростно – силовые упр-я харак-ся сравнительно небольшой массой перемещ-го тела или снаряда при значительном ускорении. 9 вопрос. Возратные особенности обмена веществ и энергии при мышечной работе. возростные особенности обмена ве-в и энергии у детей и подростка: дети - требуются большие нормы поступления питательных ве-в особенно белков. Поступление озота в организм превышает его выделения. Большая потребность в воде и витаминах, минеральных ве-в для роста костей (кольций, фосфор), для обесп. процессов возбуждения в нервно-мышечных тканях (натрия, и калий), для образования гемоглобина (железо). Особенность: преобладание анаболич. процесс. (ассимиляция) над катоболич. (диссимиляция). Недостаточность процессов всасывания в тонком кишечнике - компенсируется возможностью всасывания в желудке (до 10 лет). Энергетич. обмен - почти в 2 раза превышает уровень чам у взрослых, снижается наиболее резко в первые 5 лет и менее заметно на протяжении всей жизни. Суточ. расход растет с возростом. (4г - 2000ккал, 7л-2400, 11-2800) Подростки - уменьшается преоблад. процессов над диссимиляц. Увеличение массы тела и увеличение двигательной активности вызывает нарастание и общим объемом энергозатрат. Суточн. величина основного обмена возрастает по сравнению с мл.шк. возростам в 1,5 р. 2 вопрос. Анатомо-физиолог-е особенности систем дыхания. Регуляция дыхания при физ-й роботоспособности. Функ-е методы исследования состояния дыхательной системы и ее работоспособнеости. Дых-е упр-я. 1. полость носа разделена перег-й она образована решеточной костью и сошником. Они перпенд-ны др. к другу. Носовая полость соед-ся с носоглосткой хоанами – это отверстия между нос-й полостью и носог-й соед-ся с гортанью. Впереди твердое небо, сзади мягкое небо, 2 носовые раковины имеют ряд ходов, имеют-ся пазухи: лобная, клиновидная, верхние-челюстные. Они заполнены воздухом. 2. гортань у взрослого расп-ся 4-6 шейного поз-ка. Вход в гортань шире, голосов. Щель нах-ся выше, длина голосовых связок в 3 раза короче, растет неравномерно до 3 лет быстро. До 12 лет почти одинаково. Голосовые связки у девушек короче, чем у юношей. 3. трахея, бронхи, легкие. Легкие у новорж. Неправильные конусовидной формы. Объемс 67 см, вес 57 г. бронхиол. Дерево сформировано, растет до 16 лет. Очень важно, что в слиз-х альвеол синтез-ся сурфактан (для жизнидеят-ти). Появление новых альвеол-х ходов закан-ся к 9-ти годам, а формир. Легких к 25 г. цент дыхания (продолгов. Мозг). Плевра – замкнутое простравнство первый лист покрывает легкие, второй гр. Клетку и образ-ся плевральная полость заполненная жидкостью. Давление отриц-е в этой полостию. Во время вдоха один лист стремится к др. дыхательный объем – объем за 1 вдох. Все показатели у ребенка намного выше, чем у взрослого. У новож. 30-35 мл. в 2-3г. – 86-114 мл. в 8-10л. – 170-230 мл. 15л. – 300-375. в 16-17л. –400-500 мл. с возрастом дых. Объем увелич. При уменьшении частоты дых. Движений. Потребление кислорода у детей меньше, чем у вз-го ч-ка. У вз-го в покое 350-300 мл/мин., у детей намного меньше 50-70 мл/мин. 7 вопрос. Возрастные особенности костей и соединение верхних конечностей. В орг-ме ч-ка 3 соединения костей. Непрерывные – между соед-ся костями отсутствует полость. Полость – соед-е при помощи разл-х видов соед-й ткани. Полупрерывные – соед-е при помощи хрящевой ткани, внутри хряща имеется щелевидная полость запол-ся суставной жидкостью, но отсутствует суставная сумка. Прерывные – между соед-ся костями имеется полость. Скелет верхних конечностей состоит из: 1. пояс верхних конечностей (лопатка, ключица). 2. скелет свободной верхней конечности (плечевая кость, кости предплечья – лучевая, локтевая), кости кисти – запястье, пясть, фаланги пальцев. Полное окостенение наступает к 20-25 г. 8 вопрос. Анатамо-физиолог-е особенности сердечно-сосудистой стстемы. Сосудистая система – обеспечивает движение крови и лимфы в орг-ме. Включает в себя 3 системы: 1. кровеносную, лимфатич-ю, имунную. Кровен-я система образована сердцем и кровеносными сосудами. Сосуды пред-т собой полые трубки, прониз-е все органы и ткани. Нет кров-х сосудов только в эпидермисе кожи и его роговых производных (волосы, ногти), в суставных хрящах. Раз-т 4 гр. Кровеносных сосудов:. Артерии, вены, капилляры, анастомозы. Артерии – сосуды по которым кровь движ-ся от сердца. По размеру артерии делят на крупные (аорта, легочный ствол), средние (сонные, подвздошные, подключичные), лмелкие (локтевая, лучевая. Самые мелкие артерии наз. Артериолы. Вены- сосуды по которым кровь движ-ся к сердцу. По размеру дел-ся: крупные (верхние, нижние полые вены), средние (еремная, подключичная), мелкие (предплечье, голени, стопы), венулы. Капилляры – мельчайшие сосуды соед-е артерии и вены. Сердце – полый мышечный орган имеющий форму конуса, расположен в грудной полости. Каждая из половин состоит из 2 отделов. Предсердия и желудочка соед-ся между собой отверстие, которое завк-ся створчатым клапаном. Фазы сердечного цыкла. 1. общая диастола сердца (расслабление). Систола предсердия (сокращение). Желудочки отстаются расслаб-ми и запол-ся кровью. Систола желудочков – кровь при этом под большим давлением выбрас. Правым желудочком в легочную артерию, левым в аорту. Круги кровобращения – большой путь крови из левого желудочка в правое предсердие ч/з все органы и ткани. Пораз-ся: 1. верхний круг – нач. аортой, кровосн-т органы головы верхней конечноти, зак-ся верхней полой веной. 2. ниж-й круг нач-ся аортой, кров-ся стенки и органы грудной и брюшной полости иниж. Кон-ти, закан. Ниж. Полой веной. 3. сердечный круг нач-ся 2 венечными артериями отходящей от аорты, зак-ся венечнойи синусом. Малый круг – путь крови из малого желудочка в левое пред-е ч/з легкие. По легоч. Артериям течет венозная кровь, по легоч-м венам артериальная. 21вопрос. Физиол-я хар-ка выносливости, резервы и физ-е проявления выносливости. Выносливость – способностьвыполнять работу в течении опр-го времени. Раз-т спец. Выносливость, общую, вынос-ть циклическиз видов спорта, спец. В. к статической работе, силовая в-ть, скоростная, в-ть ситуац-х видов спорта, в-ть к вращениям и ускорениям, в-ть к гипоксии. Физил-е резервы: 1. механизмы регуляции гомеостаза. 2. резервы глюкозы и механизмы ее мобилизации. 3. м-мы обесп-е использование жиров в качестве источника и энергии. 4. резервы воды, солей, мех-мы изх мобилизации. 5. резервы гормонов надпочечников. 2 формы проявления. 1. общая вын-ть – способность длительно выполнять любую цикл-ю работу умеренной мощности с участие больших мышечных групп. 2. спец-я в-ть – прояв-ся в разл-х конкретных видах двиг-й д-ти. Физиол-й онсновой общей в-ти явл-ся высокий уровень аэробных возможностей ч-ка, которые зависят от 1. аэробной мощности (абсолютная относительная величина МПК). Зависит от аробной емкости и суммарные величины потребления кисрода на всю работу. 24 вопрос. Физиологическое содержание тренированности. Показатели тренированности в состоянии покоя. В процессе систематических занятий наступает состояние которое называется тренированностью. Содержание тренированности – это урок физ. Культуры, к-ый состоит из 3 частей: 1ч.- вводная часть: общая физ. Подготовка организма к физ. Нагрузке различной сложности. Упр-я для укрепления осанки, для активизации дых-й системы мышечного аппарата. 2 часть – основная. Повысить воз-ть ЦНС, ЧСС, температуру тела. Оптимально превести все системы в предрабочее состояние. 3 часть - опртимально повысить те звенья двиг. Аппарата, которые будут участвовать в двиг. Д-ти. Спортивная трен-ка – пед. Процесс направл-й на достижение возможных рез-в в различных видах спорта. Принципы: общие (сознательность и активность, доступность, прочность) и спец-е (единство общей и спец. Подготовки, увеличение трен-х нагрузок). В процессе систем-х тренировок происходит ряд морф-х изменений в двиг-м аппарате. Костная ткань уплотняется, воз-т рабочая гипертрофия мышц. Повышается упругость мышц. В ЦНС высокие уровни лабильности нерр-х центров. Двиг-й аппарат – повышенная лабильность и возбудимость, большая скорость проыведения по двиг-м нервам. Обмен вещ-в, увеличенение запасов белков и углеводов. Увел-е ЖЕЛ до 6-8л. улуч-ся вентиляция лег-х снижается частота дыхания (6-12 вдохов в минуту). Максимальная легочная вент-я (тренир-х 100-200л/мин) у нетрен-х 60-120 л/мин. сердечнососудистая система.увел-ся объем сердца (1000-1200 см). У3 нетрен-х 700. ЧСС у спорт-в понижена до 40-50 уд/мин. АД равно 100-105 мм рт.ст. кровь- большая концентрация эритроцитов и гемоглобина(800-1000 гр). У нетрен –х (700 гр.). 29 вопрос. Предстартовое состояние его физиол-е механизмы и роль достижении рабочего состояния. Предста-е возникает за несколько дней или недель. Воз-т за несколько часов до старта или послед-е минуты или сек. До старта. Повыш-ся возб-ть ЦНС в некоторой степени увел-ся неспецеф-е реакции (поглощение кислородом) увеличение процесса теплообраз-я. Увел-ся дых-й объем, повыш-ся ЧСС, повыш-ся ситолический объем крови, психологически предстарт-е состояние может прояв-ся в веде боевой готовности – хар-ся оптимальным соотношением, повышением возб-ти и лабильности нерв-х процессов. Предстар-я лихорадка – хар-ся чрезмерной выраженностью возбудительных процессов. Выражены прроцессы иррадиации. Включение ненужных ф-ций (орг-м работает неэкономно, наруш-е тормозные процессы), следовательно запазд-ее торможение результат ухудшается. Вегет-е сдвиги слишком велики. Усиление сердечно-сосудистой д-ти, повышение температуры тела. Предстартовое апатия хар-ся преобладанием тормоз. Процессов ы ЦНС и проявлением охранительного торможения. Слабая выраженность вегет-х сдвигов, удленняется латентный период двиг-х реакций, моторный компонент и робменный процессы низкие. Содержание молочной к-ты высокие. Пред-я апатия приводит к снижению результатов. 38 вопрос. Общая хар-ка и функ-е значение сердечно-сосудистой системы. Сосудистая система – обеспечивает движение крови и лимфы в орг-ме. Включает в себя 3 системы: 1. кровеносную, лимфатич-ю, имунную. Кровен-я система образована сердцем и кровеносными сосудами. Сосуды пред-т собой полые трубки, прониз-е все органы и ткани. Нет кров-х сосудов только в эпидермисе кожи и его роговых производных (волосы, ногти), в суставных хрящах. Раз-т 4 гр. Кровеносных сосудов:. Артерии, вены, капилляры, анастомозы. Артерии – сосуды по которым кровь движ-ся от сердца. По размеру артерии делят на крупные (аорта, легочный ствол), средние (сонные, подвздошные, подключичные), мелкие (локтевая, лучевая. Самые мелкие артерии наз. Артериолы. Вены- сосуды по которым кровь движ-ся к сердцу. По размеру дел-ся: крупные (верхние, нижние полые вены), средние (еремная, подключичная), мелкие (предплечье, голени, стопы), венулы. Капилляры – мельчайшие сосуды соед-е артерии и вены. Сердце – полый мышечный орган имеющий форму конуса, расположен в грудной полости. Каждая из половин состоит из 2 отделов. Предсердия и желудочка соед-ся между собой отверстие, которое завк-ся створчатым клапаном. Фазы сердечного цыкла. 1. общая диастола сердца (расслабление). Систола предсердия (сокращение). Желудочки отстаются расслаб-ми и запол-ся кровью. Систола желудочков – кровь при этом под большим давлением выбрас. Правым желудочком в легочную артерию, левым в аорту. Круги кровобращения – большой путь крови из левого желудочка в правое предсердие ч/з все органы и ткани. Пораз-ся: 1. верхний круг – нач. аортой, кровосн-т органы головы верхней конечноти, зак-ся верхней полой веной. 2. ниж-й круг нач-ся аортой, кров-ся стенки и органы грудной и брюшной полости иниж. Кон-ти, закан. Ниж. Полой веной. 3. сердечный круг нач-ся 2 венечными артериями отходящей от аорты, зак-ся венечнойи синусом. Малый круг – путь крови из малого желудочка в левое пред-е ч/з легкие. По легоч. Артериям течет венозная кровь, по легоч-м венам артериальная.

22 вопрос. Утомление, его физиологические механизмы. Особенности утомления при различных видах спортивнойдеятельности. Утомление – физиологическое состояние, возникающее в результате физической или умственной нагрузки, характеризующейся снижением работоспособности, как следствие дискоординации и вегетативной функции. Периферические механизмы развития утомления. Изменение химизма и температуры мышечной ткани, ухудшение сократительных свойств мышечных волокон могут привести к нарушению и полному прекращению двиг.-х актов. Развитие утомления может усилиться при изменении состава крови, уменьшение осмотического давления, в следствии поступления воды в мышцы и удаление ее с потом, повышение кислотности, переход из мышц в кровь большого кол-ва молочной кислоты. Особенности утомления при зоне максимальной интенсивности. Утомление связано с падение функциональной лабильности и развитием торможения в нерв. Центрах под влиянием высокого темпа движений. Работа в максимальной интенсивности происходит в анаэробных условиях. Выход продуктов за короткое время почти не происходит, что способствует еще большему снижению активности нервных центров. При работе субмаксимальной интенсивности утомление наступает в следсвии падения функциональной лабильности нерв. Центров.и развитие в них торможения из-за высокого темпа движения. Кислородный долг достигает 15-20 л., к крови резко повышается содержание неодоокисленных продуктов обмена вещ-в (кол-во молочной кислоты увел-ся до 250 млграмм %, т.е. в 20-25 больше нормы). Работа в большой интенсивности осущ-ся при кажущемся или ложном устойчивом состоянии. Снижается сократительная способность мышц, нарушается кровообращение, в крови сниж-ся содержание гормонов некоторых желез внутренне й секреции. Работа умеренной интенсивности. Одним из ведущих факторов явл-ся манатонность и длительность. Кислор-й запрос 2,5-3,5 л/мин. 12 вопрос. Строение и функции скелетной мышечной ткани. Физиолог-я харак-ка мышечной силы. Резервы и физ-е механизмы проявления мышечной силы. Сила – способность ч-ка преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.Сила способна производить работу. Виды силовых качеств: собственно-силовые; скоростно-силовые; силовая выносливость. Физиолог-е факторы, оказ-е влияние на проявление мышечной силы, многообразны: 1. степень мобилизации мышечных волокон, осущест-х конкретный двиг. Акт. 2. торможение д-ти мышц антагонистов. 3. ф-р предварительной подготовленности. 4. поступленеие в мышцу импульсов ч/з симпатич-ю нервную систему. 5. секреция антрогенов, мужских половых гармонов. 3 вопрос. Анализаторные системы. Роль анализаторов в совершенствовании двиг-х навыков. Профилактика, коррекция нарушения анализаторных систем. В коре больших полуш.сложность обработки информации возрастает от первичных полей по вторичным третичн. полям. Первичн. - анализатор раздражителей определен. модальности ядерной зоны анализаторов (зрительн, слух и др.) Их деят. лежит в основ. ощущений. Во вторич. полях происходит осмысление получен. информ, узнаван., обеспеч. процессы восприятия. Задние третич. поля - интеграции сигналов, позволяющих создать цельный образ окруж. мира со всеми его звуками, запахами, красками. Здесь формируются сложные представления чел. о схеме пространства и схеме тела которое обеспеч. пространствен. ориентацию движений и точную адресацию команд различной скелетным мышцам. Также зоны хранят полученную информацию. На основе анализа и синтеза информации, обработанной в заднем третичном поле коры, в ее передних третичных полях (передн. лоб.обл.) формир. цели, задачи, программы поведения чел-ка. 36 вопрос. Качественный и количественный состав крови. Возрастные особенности. Влияние мышечной д-ти на состав и физико-химические св-ва крови. кровь - обеспечивает жизнедеятельность клеток и тканей и выполнение ими различных физиологических функций. К-вь содержит ми. хим. соединения, постоянство которых обеспечивается механизмами гомеостаза. Состав - плазма и форменные элементы крови - эретроциты,. Эретроциты и тромбоциты и кровянные пластины. Основные фу-я электроцитов - транспорт кислорода и углекислого газа. - осуществляется благодаря большому содержанию гемоглобина (ок. 265 мил.молекул гемоглобина в каждом элетроците). Количество лейкоцитов в к-и взрослого чел. от - 6 до 8 тс. в 1 мм3. Тромбоциты и кровяные пластинки, играют важную роль в прекращении кровотворения. В 1 мм3 к-ви чел. 200-400тыс.тромбоцитов, они не содержат ядер. Физ-е свойства: плотность и вязкость зависит от количества форменных элементов и в норме колеблются в узких пределах. У чел. плотность цельной крови 1,05- 1,06г/см3, плазмы 1,02 -1,03г/см3, форменных элементов - 1,09г/см3. Осмотич.давление к-ви, при 37* равное 7,63атм., определяется преим. входящими в нее состав электроэлиментами; в плазме - ионами натрия и хлора, в электроцитах - калия и хлора, а также присутствующими в крови белками. Концентрация водородных ионов - слабощелочная, составляет 7,26 - 7,36 и поддерживается на этом уровне буферными системами крови - бикарбонатной, фосфатной и белковой, а также деятельностью органов дыхания и выделения. хим-е св-а к-и: в 100мл. к-ви 18-24г. сухого остатка и 77-82г. воды, к-рая состовляет больше половины массы электроцитов и 90-92% - плазмы. Плазма к-ви содержит промежуточные и конечные продукты обмена в-в, соли, гормоны, витамины, ферменты. Сущ-ую часть к-ви составляют белки, представленные в основном дыхат. пигментами, белками стромы электроцитов и белками др. форменных элементов. 15 вопрос. Анатомо-физиологические и гигиенические характеристики легкой атлетики. Бег на различные дистанции представляют одинаковые требования к дыхательной системе. При беге на 100-200 м легочная вентиляция составляет 60 л / мин., кислородный запрос очень большой и достигает 8-9 л, кислородный долг продолжатся 30-40, частота дыхания увеличивается до 60 циклов, в связи с этим легочная вентиляция достигает 140-160 л / мин. Минутный кислород. запрос при беге на 400 м – 25-30 л/мин., потребление кислорода – 10%. При беге на дистанции 400 м образуется макс. Кислородный долг и достигает 20-22 л. ЧСС у спринтеров – 62 уд.мин., при беге на средние и длинные дистанции величины систолического и минутного объема крови составляет 180-200 и 35-40 л/мин. После пробегания дистанции размеры сердца уменьшаются на 1-1,5 см. При беге происходит резкое учащение сердечных сокращений. В среднем до 170-190 уд/мин., при стартах и финиширования оно может достигать 200-220 уд./мин. Легкоатлетическая беговая дорожка устраивается на ровной горизонтальной поверхности. Внутренние и наружные бровки оборудоваются бортиками с закругленными верхними краями. Покрытие дорожек должно иметь ровную и нескользкую поверхность. Место для прыжков в длину состоит из дорожки для разбега, бруска для отталкивания, ямы для места приземления и зоны безопасности. Одежда легкоатлетов состоит из трусов, майки, тренировочного костюма (хлопчатобумажного, шерстяного и ветрозащитного), обувь, кроссовки. 10 вопрос. Анатомо-физиолог. Хар-ки гимнастики. Гимнастика развивает все мышечные группы и позволяет совершенствовать физ-е и координ-е качества.в ходе занятий гимнастикой развитие силы различных мышечных групп происходит неравномерно. Наиболее высокий силовые показатели мышц плечевых суставов и мышц сгибателей кисти. Органы кровообращения гимнаста должны приспосабливаться к особенностям статической работы, кратковременным силовым напряжениям, к необычным положениям тела и к ускорениям. Частота пульса возрастает до 170-190 уд/мин., макс. Кровяное давление достигает до 150-180 мм.рт.ст. Восстановление происходит в течении 15-20 мин. При выполнении гимнастических элементов возможна взаимосочетаемость фазы дыхания с фазами движения. У гимнастов хорошо развита грудная клетка, ЖЕЛ меньше, легочная вентиляция составляет 100 литров, частота дыхания 36-65. Расход энергии составляет 4000-4500 ккал. Спортивные снаряды должны размещаться на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 1,5 м), площадь зала 90 м в кубе. Естественное освещение: световой коэффициент 1: 6, коэффициент естественного освещения 1,5-2 %, температура воздуха 15-17%, влажность воздуха 30-60%.Одежда гимнаста состоит из гимнастических брюк, трусов и майки, у женщин купальник. Обувь – кожаные туфли, хлопчатобумажные тапочки. 23. морфологическая и фун-я хар-ка избранного вида спорта. Высшая нервная д-ть у детей достигает высокого уровня развития к 10-12 г. тормозной контроль коры больших полушарий значительно усиливается и нач-т доминировать эмоциями. Условные рефлексы обр-ся быстро и достигают большой прочности. В 10-12 л. внешнее торможение выражено меньше, чем у 7-8 летних, что свид-т о большой силе нервных процессов. В 11-13л. образ-ся специализация условная реакция на световые, звуко-е раздражители. В этом воз-те наб-ся соверш-е взаимодействия 1и 2 сигнальных систем. Двиг-е ф-ции достигают высокого раз-я 13-15 г. некоторые показатели ф-ций зрелости двиг. Аппарата только 16-17 г. с воз-м увел-ся мышечная сила. Наибольший прирост мышечной силы прих-ся на 15-18л. сила мышц в раз-х движениях превосходит силу в згибательных. Уровень скоростно-силовых кач-в увел-ся после 7-8л., достигает наибольших показатей к 17-18г. при этом в 12-15 наб-ся своеобразный скачок. Признаки полового созревания сказ-ся на показателях физ-го развития. Развитие скелета, мышц, сухожилий и связок к 10-12г. достигает уровня обесп-го возможность прав-й тех-й … вида спорта. 25 вопрос. Значение различных отделов головного мозга в регуляции произвольных движений. К Произвольным относ-ся спор-е упр-я, которые фор-ся путем обучения. В основе их лежит открытый Павловым механизм образования временных связей. Сеченов показал, что все произ-е движения явл-ся рефлек-ми т.е. возник. Как результат отражения объективных явл-й действующих на ч-ка. Движение осущ-ся безусловнореф-м и условнореф-м путем. При этом беусловнореф-е реакции играют подчиненную роль. Они проявл-ся в виде простейших кожных сухожильных, болевых, зрительных и др. рефлексов. В орг-ции двиг-х актов участ-е все отделы КБП. Предцентральная извилина посылает импульсы к отдельным мышцам (конечности). Постцинтральная извилина обеспечивает субъект-е ощущения движений. Нижнетеменные области коры фор-т представление о взаимном расположении разл-х частей тела и положение тела в пространстве. Нижние и внутр-е части коры отвечают за эмоц-у окраску движений. В высшей регуляции произ-х движений важнейшая роль пренад-т переднелобным часть областям. Ф-ции в переднелобной явл-ся сознательная оценка текущей ситуации. Мозжечок фор-т правильное распределение тонуса скелетных мышц (поддержание позы и равновесия тела). 35 Вопрос. Анатомо-физилогические и гигиенические характеристики лыжного спорта. Лыжные гонки относятся к циклической работе большой (5, 10 км) и умеренной (15, 30, 50 км) интенсивности. Двигательная деятельность лыжника сопряжена с вовлечением в работу мышечных групп, в особенности мышц ног и плечевого пояса. В покое дыхательный ритм составляет 6-8 циклов в минуту, но дыхание глубокое (0,7-1,2 л), легочная вентиляция – 5-7 л/мин. Развивается сила дыхательных мышц, что способствует увеличению ЖЕЛ до 5 л, частота дыхания увеличивается до 60 циклов в минуту, легочная вентиляция составляет 100-130 л/мин. Минутное потребление кислорода достигает 4,5-5,5 л/мин. В состоянии покоя ЧСС-48-60 уд./мин. ЧСС на различных участках дистанции может, колеблется то 159 до 200 уд.мин. Количество эритроцитов и гемоглобина при лыжных гонка на 5,10,15 км увеличивается. Возрастает и кол-во лейкоцитов. Расход энергии составляет 500-900 ккал в час. Суммарный расход энергии зависит от длины дистанции и может достигать 3500-4000 ккал. Занятия лыжным спортом оказывает разностороннее функциональное воздействие на организм. Значительные физиологические требования предъявляются к аэробной системе (серд.-сосуд., внешнего дых-я, крови), т.к. тренировочные и сорев-ые нагрузки выполняются в зонах большой и умеренной мощности. Одежда лыжника состоит из хлопчатобумажного или шерстяного белья, спортивного костюма и шапочки. Обувь – легкие кожаные лыжные ботинки с эластичной подошвой, широким сандальным рантом для крепления лыж. Средством восстановительной тренировки у лыжников служит плавание, волейбол, теннис, баскетбол. Баня – слишком сильное средство, поэтому не рекомендуется использовать чаще 1-2 раз в неделю. Для восстановления энерготрат лыжника составляет 70-75 ккал на кг в день (четырех разовое питание, фрукты, соки). Чтобы предупредить травмы лыжнику необходимо разогревать мышцы до 38 градусов.

Дата добавления: 2015-10-21