незримые хранители человека 1 страница

Николай Шерстенников

ю

Сторожа

незримые хранители человека

Описание

Часть первая НЕОЖИДАННОЕ РЯДОМ

Знание былого

Что или кто?

Чувствовать себя

Разделяем каналы

Глубина личного восприятия

Первый контакт

Первое кормление

Силовые структуры

«Храмы»

Меняем отношение

Сторожа и здоровье

Центры напряжения

Три рубежа защиты

Маяк из другого мира

Часть вторая МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ КОНСТРУКЦИИ

Колонна

Пирамида

Путешествие по точкам

Каналы личного времени

Подготовка

Гормональный столб

Омоложение

Столб ситуации

Мировая юла

Назад из тела

Взгляд на перевертыша

Дела крови

Общение Сторожей

Сколько пальцев на руке?

Сторожа и карма

Первичный импульс

Генеральная уборка

Привет из детства

Часть третия КАРМА И ПРЕДОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

Кармическая ситуация

Предопределенность

Шаги по оболочкам

Сопротивление протоличностей

Шар ситуации

Оболок и пирамида

Хозяин очага

Заключение

ОПИСАНИЕ

Сторожа - это уникальное явление тонкого мира, не имеющее аналогов в других учениях. Они охраняют покой и психоэнергетическое равновесие каждого человека. Вероятно, большинство людей даже не слышало о них. Но от людского незнания эти сущности не становятся менее реальными.

Сторожа могут контактировать друг с другом. Они оберегают человека от неразумных действий, помогают людям справляться с болезнями, негативными ситуациями и житейскими проблемами.

Взаимодействие со Сторожами позволит изменить жизнь к лучшему, добиться внутренней гармонии, психологического равновесия, гармонизировать многие жизненные обстоятельства.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: НЕОЖИДАННОЕ РЯДОМ

ЗНАНИЕ БЫЛОГО

С каждым годом мы получаем все больше информации о северной прародине человечества. Причем она исходит не только от восторженных почитателей древности, но и от серьезных ученых. Основной упор делается на археологические изыскания, поиск следов, оставленных древней цивилизацией. Спору нет, это очень важная часть исследований. Но отыскание материальных следов всегда порождает больше вопросов, чем ответов.

Предметы быта, оружие, культурные ценности, украшения и т. п. рассказывают о внешней, проявленной стороне жизни наших предков. Основываясь на материальных находках, историки выстраивают различные теории происхождения и развития народов. К сожалению, а может, и к счастью, северная прародина человечества отстоит от нас во времени так далеко, что до нас доходят лишь слабые отголоски ее былого могущества в виде каких-то не очень понятных предметов и символов. Пытаться реконструировать по ним древнюю культуру — значит обеднить ее, низвести до уровня чуть ли не первобытных отношений.

А некоторые материальные свидетельства, выявленные учеными, просто не поддаются расшифровке. Понять их предназначение не представляется возможным. Дело в том, что неясны принципы их применения и функциональное назначение... Таких непонятных артефактов археологами найдено много...

За материальными следами остается без внимания духовная жизнь древних народов, их мировоззренческая позиция.

В эзотерических легендах говорится о великом народе, который основал на севере Белое царство. И счастливо жил там на протяжении тысяч, а может, и десятков тысяч лет. К сожалению, ни одна легенда не укажет конкретного срока существования Белого царства и не расскажет доподлинно о жизни народа, его населявшего.

Сказки, легенды, мистические предания мы привычно относим к народному фольклору. И потому оставляем специалистам для детального изучения. А для салонных разговоров лучше подходят предания, рожденные фантазиями людей. И такого, бывает, наслушаешься, что диву даешься...

Получается, что мы, потомки великого древнего народа, низвели своих предков до уровня символов, которым надо поклоняться, распевать якобы мистические песнопения, прославляя неведомые силы. Коли на большее нет потребности, заниматься этим станут люди, чьи интересы не простираются дальше бытового уровня. Ну а искренне заинтересованным предлагаю погрузиться в систему практик, дошедшую до нас через тысячелетия в почти неизменном виде.

Практическое освоение приемов и методов взаимодействия со скрытыми внутренними силами формирует мировоззренческую позицию, помогает человеку понять тайные движущие силы нашей жизни, обрести равновесие, покой и внутреннюю гармонию. Способ передачи древних знаний таков, что, как бы ни старались дополнить его своей фантазией практики, передается только основа, а уж личный опыт адепта останется его наработками, которые ценны для самого автора.

В этой книге минимум теории. Ведь главное достоинство древнего знания не в мистических гимнах или песнопениях, а в действенных методах самопомощи, раскрытии глубинного внутреннего потенциала. И кроме того, в постижении новых, ранее неведомых горизонтов отношений человека с окружающим миром.

Серия книг «На пороге внутреннего мира. Методики Н. Шерстенникова» посвящена практическим аспектам Древней Северной Традиции, приемам и методам, которые помогут каждому заинтересованному изменить себя, добиться практического здоровья, подняться к высотам духовного и энергетического развития.

Некоторые книги из этой серии уже были опубликованы. Это «Приподнимая занавес былого», «Открытие себя», «Анатомия силы», «Кольцо жизни», «Волшебная палочка для умельца», «Душа, судьба, предопределенность», «Дом нашего детства». В них рассказывалось об основах практик традиции, о методах, которые помогают людям открыть в себе кладовые удивительных возможностей.

Новая книга этой серии посвящена понятию, не имеющему аналогов в других учениях. Сторожа — это уникальное явление тонко-энергетического мира, присущее каждому человеку. Полагаю, что большинство даже не слышало об этих сущностях, но от людского незнания они не становятся менее реальными. Сторожа с нами всегда, и почувствовать их, наладить обоюдный контакт важно не только для перспектив личного развития, но и для улучшения повседневной жизни.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: НЕОЖИДАННОЕ РЯДОМ

ЗНАНИЕ БЫЛОГО

С каждым годом мы получаем все больше информации о северной прародине человечества. Причем она исходит не только от восторженных почитателей древности, но и от серьезных ученых. Основной упор делается на археологические изыскания, поиск следов, оставленных древней цивилизацией. Спору нет, это очень важная часть исследований. Но отыскание материальных следов всегда порождает больше вопросов, чем ответов.

Предметы быта, оружие, культурные ценности, украшения и т. п. рассказывают о внешней, проявленной стороне жизни наших предков. Основываясь на материальных находках, историки выстраивают различные теории происхождения и развития народов. К сожалению, а может, и к счастью, северная прародина человечества отстоит от нас во времени так далеко, что до нас доходят лишь слабые отголоски ее былого могущества в виде каких-то не очень понятных предметов и символов. Пытаться реконструировать по ним древнюю культуру — значит обеднить ее, низвести до уровня чуть ли не первобытных отношений.

А некоторые материальные свидетельства, выявленные учеными, просто не поддаются расшифровке. Понять их предназначение не представляется возможным. Дело в том, что неясны принципы их применения и функциональное назначение... Таких непонятных артефактов археологами найдено много...

За материальными следами остается без внимания духовная жизнь древних народов, их мировоззренческая позиция.

В эзотерических легендах говорится о великом народе, который основал на севере Белое царство. И счастливо жил там на протяжении тысяч, а может, и десятков тысяч лет. К сожалению, ни одна легенда не укажет конкретного срока существования Белого царства и не расскажет доподлинно о жизни народа, его населявшего.

Сказки, легенды, мистические предания мы привычно относим к народному фольклору. И потому оставляем специалистам для детального изучения. А для салонных разговоров лучше подходят предания, рожденные фантазиями людей. И такого, бывает, наслушаешься, что диву даешься...

Получается, что мы, потомки великого древнего народа, низвели своих предков до уровня символов, которым надо поклоняться, распевать якобы мистические песнопения, прославляя неведомые силы. Коли на большее нет потребности, заниматься этим станут люди, чьи интересы не простираются дальше бытового уровня. Ну а искренне заинтересованным предлагаю погрузиться в систему практик, дошедшую до нас через тысячелетия в почти неизменном виде.

Практическое освоение приемов и методов взаимодействия со скрытыми внутренними силами формирует мировоззренческую позицию, помогает человеку понять тайные движущие силы нашей жизни, обрести равновесие, покой и внутреннюю гармонию. Способ передачи древних знаний таков, что, как бы ни старались дополнить его своей фантазией практики, передается только основа, а уж личный опыт адепта останется его наработками, которые ценны для самого автора.

В этой книге минимум теории. Ведь главное достоинство древнего знания не в мистических гимнах или песнопениях, а в действенных методах самопомощи, раскрытии глубинного внутреннего потенциала. И кроме того, в постижении новых, ранее неведомых горизонтов отношений человека с окружающим миром.

Серия книг «На пороге внутреннего мира. Методики Н. Шерстенникова» посвящена практическим аспектам Древней Северной Традиции, приемам и методам, которые помогут каждому заинтересованному изменить себя, добиться практического здоровья, подняться к высотам духовного и энергетического развития.

Некоторые книги из этой серии уже были опубликованы. Это «Приподнимая занавес былого», «Открытие себя», «Анатомия силы», «Кольцо жизни», «Волшебная палочка для умельца», «Душа, судьба, предопределенность», «Дом нашего детства». В них рассказывалось об основах практик традиции, о методах, которые помогают людям открыть в себе кладовые удивительных возможностей.

Новая книга этой серии посвящена понятию, не имеющему аналогов в других учениях. Сторожа — это уникальное явление тонко-энергетического мира, присущее каждому человеку. Полагаю, что большинство даже не слышало об этих сущностях, но от людского незнания они не становятся менее реальными. Сторожа с нами всегда, и почувствовать их, наладить обоюдный контакт важно не только для перспектив личного развития, но и для улучшения повседневной жизни.

ЧТО ИЛИ КТО?

Для многих образ сторожа ассоциируется с ветхим дедушкой, который дремлет в своей будке, обнявшись с древней берданкой.

Современные сторожа называют себя по-другому: Security, служба охраны и еще как-то... Крепкие мужики в униформе бдят в офисах фирм и компаний. Разве можно назвать их сторожами? Хотя, по сути, они выполняют работу, схожую с описанным хрестоматийным примером.

Но есть особые Сторожа. Невидимые, неощутимые, всегда и повсюду незримо присутствующие рядом с нами. Они сопровождают каждого по всей цепочке воплощений.

Люди религиозные могут сказать: «Так это же Ангелы-хранители, которые сопровождают каждого от рождения и до смерти!»

Ответ скрыт в самом утверждении. Действительно, Ангел-хранитель сопровождает человека по жизни. А Сторожа пребывают рядом с ним с момента первого человеческого воплощения и по всей цепочке кармической истории личности. Знание о них восходит к древнейшей поре, когда об Ангелах-хранителях никто не задумывался. Люди знали Сторожей, которые вместе с душой человека проходят путь многочисленных воплощений. Они пребывают рядом на протяжении всех телесных проявлений человека — от простейших до самых сложных.

Время мы отмеряем промежутками между началом и окончанием жизненных процессов. Стереотип времени воспринимаем как основу жизни, хотя могли бы обходиться и без него. Время управляет людьми, оно повязало всех страхом грядущей смерти. И мы будто пребываем в услужении у потока времени. Взаимодействие со Сто­рожами дает возможность ненадолго встать вне потока, освободить тело от груза времени. По-иному взглянуть на жизнь, увидеть необычное в привычном и понять многое из того, что ранее казалось непостижимым.

Учение Традиции говорит о том, что переходы души из одного материального тела в другое могут происходить как угодно, где угодно, в каком угодно виде. В нем время рассматривается как большой полигон, на котором все события далекого прошлого или необозримого будущего присутствуют одномоментно. С одного места полигона душу человека переносят в другое и т. д.

К примеру, вот в некоем обличии человек воплотился в XX веке. Но следующее воплощение может получить в VI веке. А у родившегося в VI веке следующее воплощение может состояться в XXV веке. Потому что важна не календарная дата и технологические декорации, а духовный и мистический опыт, который человек обретает в разных условиях.

Строго говоря, карма — это понятие, пришедшее к нам из восточных учений. В мистических практиках наши предки пользовались другим определением: Рок, то есть предначертанное... В сегодняшнем понимании это слово обрело мрачное значение. Рок понимают как злую судьбу. Хотя тот нейтрален. Каждый сам делает выбор и тем обрекает себя либо на страдания и неудачи, либо на взлет и успех. Правда, выбор зависит от множества моральных и нравственных установок, которые и определяют поведенческие рамки личности.

На мой взгляд, сам выбор заключается не в том, куда шагнуть в следующее мгновение. А в отношении к жизненным событиям, которые часто происходят помимо воли и желания человека. Такие события являются частью Великого замысла. Когда человек сталкивается с приятными обстоятельствами, он воспринимает их радостно. Но когда ситуации негативные, то и реакция человека соответствующая. А ведь еще в седой древности было сказано: «Будьте одинаково спокойны и перед бедой, и перед радостью, ибо они — суть одно! И только ваше отношение окрашивает их в темный цвет беды либо превращает в сверкающий фонтан счастья!»

Распространено мнение, что мы делаем выбор, совершая тот или иной поступок. Фактически так оно и есть. Однако более значимым является отношение человека к событию. Эмоциональная энергия реакций на жизненные обстоятельства способна структурировать будущее... И для того чтобы оно было прекрасным и наполненным яркими красками, нужно перестраивать себя, свое мышление на иной тип восприятия.

Сделать первый шаг на пути избавления от внутреннего негатива помогут Сторожа. Конечно, перемены произойдут не сразу и не вдруг. Практика работы со Сторожами многогранна и может поднять человека к вершинам. Поэтому так важна последовательность и системность действий.

Древняя поговорка гласит: «Бог больше помогает тому, кто сам себе помогает». Овладение приемами взаимодействия со Сторожами открывает неожиданные перспективы управления внутренним локальным временем. В дальнейшем появляются возможности выхода из глобального временного потока.

Сторожа не имеют формы. Это интеллектуальные энергетические сгустки, которые оберегают человека от неразумных действий на всем его кармическом пути. У каждого они свои. Сторожа разных людей способны взаимодействовать друг с другом. Вы можете просить своих Сторожей, чтобы они вошли в контакт со Сторожами другого человека и помогли ему вылечиться, исправить какие-то ситуации. Но для того чтобы выйти на такой уровень взаимодействия со своими Сторожами, нужно хотя бы научиться чувствовать их, уметь с ними общаться.

Установление деятельного контакта со Сторожами требует внимания и собранности. Одно дело, когда Сторожа неведомы человеку и анонимно сохраняют хрупкое равновесие между внутренним стремлением к гармонии и бессознательными привычками действовать по определенным схемам. Это понятно, объяснимо, но перспективы в этом случае неопределенны. Но когда человек осознает присутствие Сторожей рядом и начнет взаимодействовать с ними — это новый поворот и для самих Сторожей, и для индивида.

Дело не в том, что Сторожа не хотят союза с личностью. Наоборот, для них это качественное улучшение отношений. Да и для человека тоже. Но, как и всякий контакт между давно не видевшимися родственниками, он может быть окрашен определенной настороженностью.

Ни вы, ни они не знают, чего ждать в дальнейшем, хотя Сторожа находятся в более выгодном положении, поскольку обитают в информационном пространстве оболока (Оболок — здесь: энергоинформационная оболочка, окружающая каждого человека. В восточных учениях оболок называют коконом). Это дает им возможность понимать истинную суть эмоциональных всплесков. Однако в своих действиях они не самостоятельны. Было бы наивно наделять их свободой воли. По сути, Сторожа — это порождение потаенных глубин внутреннего мира человека. И задача у них конкретная — помогать человеку и по возможности оберегать его от неверных действий и поступков.

Как? А это уже индивидуально! К примеру, всем известна поговорка: «Утро вечера мудренее». Действительно, проблема, которая вечером представляется как крушение всех жизненных планов, утром воспринимается уже не так драматично. Пока человек спал, его недремлющие Сторожа убрали тревогу, сняли чрезмерное напряжение, что и позволило утром оценить ситуацию без лишнего драматизма.

Увы, человеку неподготовленному сложно осознать, что его покой берегут сущности, о которых он даже не подозревает. Мы привыкли считать себя хозяевами судьбы и полагаем, что ответственность за поступки тоже ложится на наши плечи. Это справедливо, ибо каждый отвечает за свои действия. Вот только мера ответственности в разных случаях могла бы быть совсем иной. Да и сами действия и поступки человека могли бы привести к другим результатам.

Задача Сторожей — нивелировать всплески негатива и счастья! Ведь интенсивное переживание счастья приносит не меньшую усталость, чем глубокие отрицательные стрессы. Сторожа удерживают эмоции в определенных рамках, чтобы избежать пиковых нервных напряжений, сохранить психику в норме.

Современная психология считает такие «усредненные» состояния своеобразной защитной реакцией психики, которая спасает ее от опасных эмоциональных всплесков. Подобные реакции являются одним из проявлений деятельности Сторожей. Для человека, имеющего лишь общее представление о психоэнергетике и тонко-энерге­тических структурах организма, Сторожа — это полумистические сущности, скорее всего выдуманные досужими эзотериками. Уверять таких людей в обратном нет смысла. Говорить нужно с теми, кто хочет слышать.

В Евангелии многократно повторяется: «...имеющий уши, да услышит...» У этого утверждения много толкований, но главный смысл в том, что услышать и понять может тот, кто готов к этому и хочет принять новое знание...

Все это я пишу для понимания: знакомство и последующая работа со Сторожами позволят каждому искренне заинтересованному человеку пробудить свои дремлющие возможности, использовать их во благо себе и другим, изменить жизнь к лучшему. Знания традиции помогут каждому, кто готов их принять.

ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ

Я уже писал, что Сторожа — это особые психоэнергетические сущности, которые стоят на страже вашего душевного покоя, незримо и неощутимо помогают решать возникающие проблемы и выходить из сложных житейских ситуаций.

Можно верить в них, можно отрицать. Но я уверен, что множество мелких частностей в жизни каждого человека могло бы обернуться серьезными проблемами, если бы не вмешательство Сторожей.

Итак, знакомство. Для установления контакта нужны определенные ментально-энергетические действия. Но прежде чем их проделать, следует научиться чувствовать себя.

Что это значит? Разве мы не ощущаем своего состояния? Когда что-то начинает болеть, человек остро чувствует боль и неосознанно концентрирует внимание на этом переживании.

К сожалению, наша чувствительность ограничена небольшим набором переживаний. К примеру, когда по улице проезжает грузовик и травит прохожих выхлопом дизеля, это замечают все. А вот тонкий и нежный аромат цветка на обочине проселка почувствует разве что один на дюжину.

Люди живут в привычной для них среде звуков, запахов, тактильных ощущений и вкусов. И повседневный набор является знакомым фоном ощущений, который сознанием почти не регистрируется. Сила раскрытия чувствительности заключается в том, чтобы научиться различать десятки, а то и сотни оттенков привычных ощущений и понимать их глубинный смысл.

Собаки обнюхивают каждый кустик, травинку, камешек на земле. Они читают увлекательную книгу запахов, которая раскрывает перед ними громадный мир. Запахи в нем играют роль своеобразной информационной карты, на которой подробно указано, кто, когда и где прошел, какие следы и информационные сигналы оставил после себя. А роль ловкого проводника исполняет собачье обоняние.

Конечно, человеку до собаки далеко. Но у людей есть свой инструмент анализа и прогнозирования — мышление. А если к силе мышления добавить запредельные возможности органов чувств, которыми обладает каждый, то вы сможете читать ситуацию, настроение, замыслы людей как открытую книгу.

Нужно научиться различать нюансы своих внутренних переживаний и понимать, какую информацию через ощущения сообщает нам подсознание. Человеческие органы чувств по своим потенциальным возможностям не уступают аналогичным органам животных. Вот только условия жизни людей не требуют от них изощренной чувствительности. Хватает и того, что есть.

Органы чувств работают в узком диапазоне возможностей с небольшим набором переживаний. Для достижения внутренних вершин важно научиться различать оттенки привычных ощущений. Тренировку органов чувств надо начинать с разделения информационных каналов, по которым поступает обонятельная, вкусовая, тактильная, зрительная и слуховая информация.

РАЗДЕЛЯЕМ КАНАЛЫ

Закройте глаза и прислушайтесь к звукам вокруг вас. В реальной жизни человек привычно выделяет из общего звукового фона все, что непосредственно его интересует. На остальные звуки можно не обращать внимания. А вот для тренировки нужно слушать именно фон. Сначала фиксируйте знакомые звуки, а потом каждые несколько секунд добавляйте новые слуховые ощущения. К примеру, в комнате звучит радио, тикают часы, за стеной шумят соседи, из крана на кухне ритмично капает вода.

Итак, из многообразия звуков ухо выделяет только вызывающие осознанный интерес. А остальные сливаются в шумовой фон. Важный этап тренировки: постарайтесь услышать каждый из звуков общего фона в отдельности... В течение нескольких секунд фиксируйте внимание на звуках радио. Потом добавьте к ним те, что доносятся из-за стены. Еще несколько секунд, и «начинаете слышать» тикающие часы... Еще несколько секунд, и отдельно послушайте звук капающей из крана воды...

Для тренировки обоняния почувствуйте общий «запаховый» фон помещения. Особенно ярко он проявляется, когда вы возвращаетесь домой после прогулки. Контраст между свежим воздухом на улице и букетом запахов жилища заметен первые минуты, но постепенно обоняние к нему привыкает. Выделите из фона самые сильные запахи и продолжайте принюхиваться. Постепенно сильные и яркие ароматы словно бы отойдут на второй план и вы почувствуете более тонкие запахи.

После нескольких дней такой тренировки вы сможете улавливать запахи обеда в соседней квартире. А запахи собственного жилища откроются перед вами как огромный, таинственный мир, на который раньше вы и внимания не обращали.

Тренировка тактильной чувствительности также строится по принципу переноса внимания от сильных ощущений к слабым. Сильное осязательное ощущение — боль от удара. А более тонкое — когда, например, вас гладят по руке. Еще более тонкое — прикосновение к коже ветерка из форточки. И самое тонкое, но вполне ощущаемое — прикосновение взгляда. Тренировка поможет ярко пережить это реальное ощущение.

Развитие зрения заключается в произвольном изменении глубины резкости взгляда, объема наблюдаемого пространства. К примеру, вы беседуете с кем-то и поглощены разговором настолько, что не замечаете ничего вокруг. Ваше внимание скон­центрировано на собеседнике и глубина резкости взгляда невелика, ибо охватывает лишь вашего собеседника и то, что происходит в непосредственной близости от него. А тренированный взгляд фиксирует сотни деталей вдалеке, в сторонах, рядом.

Зафиксируйте взгляд на предмете перед собой. Внимательно рассмотрите его, чтобы составить яркий визуальный образ. Потом снова смотрите на объект, но уже рассеянным взглядом, а внимание фиксируйте на задних и боковых планах. Затем переведите внимание на предмет перед собой и фиксируйте изменения, происходящие на заднем и бо­ковых планах.

Например, вы рассматриваете цветок. Сначала просто общий вид, затем его детали: лепестки, стебель, тычинки в чашке, насекомое, ползущее по листочку... А теперь структуру заднего фона. Это сочная зелень кустов. А между кустами и цветком — лужайка. На ней яркий цветной мячик и чьи-то тапочки. Вы видите задний фон, но перестали обращать внимание на цветок. А теперь постарайтесь видеть одновременно и цветок, и задний фон. Не в деталях, но так, чтобы отслеживать перемены. Когда удастся фиксировать одновременно передний и задний фон, сконцентрируйте внимание на боковых планах. Словом, тренировка доступ на любому, нужно только поверить в возможности своего глаза.

Для развития своего вкуса старайтесь различить ингредиенты, из которых состоит блюдо. Основа тренировки — внимание к ощущениям. Важно научиться слушать свои внутренние переживания. Не воспринимать их как общий фон, а разделять на составляющие.

ГЛУБИНА ЛИЧНОГО ВОСПРИЯТИЯ

Тренированные органы чувств способны улавливать тонкие нюансы событий, происходящих с человеком. К сожалению, внутренние переживания часто остаются без внимания. Для действенной самопомощи важным является умение концентрировать внимание на своих ощущениях, создавать их и управлять ими.

Тренировка органов чувств, описанная в предыдущей главе, значительно расширяет диапазон восприятия, способствует развитию внутренней чувствительности. Но регистрировать тонкие внутренние состояния без специальной подготовки сложно. Нужно наработать глубинный опыт личного восприятия.

Если в организме что-то не в порядке, то боль и недомогание быстро привлекают внимание. Но задолго до болезни появляются слабые ощущения дискомфорта. На них, как правило, не обращают внимания... Хотя своевременная самопомощь может остановить болезнь и предотвратить ее. Нужен наработанный ОПЫТ тонких самоощущений.

Возьмите шариковую ручку, заостренную палочку или нечто подобное. Надавите острым концом на кожу ладони. Боль отчетливая... А теперь легонько коснитесь кожи кончиком предмета. Прикосновение едва заметное, но все же ощутимое.

Пристально смотрите на ладонь. Ваш взгляд касается кожи, и это вызывает тонкое ощущение. Отследить его трудно, но возможно. Нарисуйте фломастером кружок в центре ладони и сконцентрируйте взгляд внутри рисунка. Сначала — никаких ощущений, но постепенно проявится тонкое, едва заметное чувство прикосновения к коже.

Следующий шаг такой — вы накладываете руки на живот и «слушаете», как тепло от них разливается по коже, проникает внутрь брюшной полости. Тепло в животе способствует концентрации внимания на этой области.

Теперь установите руки над кожей в области правого подреберья. Повторяю, руки не касаются кожи, отстоят от нее примерно на 5—10 сантиметров. Тепло рук проникает внутрь живота. Но разливается не по всему его объему, а концентрируется в зоне расположения печени — правом подреберье.

Переведите руки на пупок и установите их на некотором расстоянии от кожи. Сначала тепло будет чувствоваться на поверхности, затем оно проникнет внутрь, и вот уже в середине живота возникает локальная область тепла. Это тонкий кишечник отозвался на ваши тепловые прикосновения.

Дата добавления: 2015-10-21