ЙОГА-МИКС
Комплекс занятий йога-микс представляет собой смесь элементов из различных направлений йоги:
-кундалини йоги - системы динамичных упражнений в сочетании с дыхательными практиками, призванными помочь энергии кундалини подниматься из основания позвоночника;
хатха йоги – статических и силовых асан, виньяс – цепочек асан, последовательно сменяющих друг друга;
-инь-йоги – одного из двух способов выполнения асан хатха-йоги, целью которого является растяжение соединительной ткани и, вследствие этого, увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости. В противоположность солнечным, энергичным, активным, силовым, "мужским" янь-практикам, инь-йога — лунная, пассивная, мягкая, "женская".
Также в комплексе используются общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, разработанные на основе базовых принципов йоги.
Данный комплекс способствует развитию гибкости и выносливости вашего тела, укрепляет мышцы, помогает гармонизировать сознание и нормализует жизненно важные процессы в организме.
Дата добавления: 2015-09-30; просмотров: 17 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| RĪGAS TEHNISKĀ UNIVERSITĀTE | | | sci_biologyJonesLanguage of Genesa remarkable ability to illustrate complex ideas simply, geneticist Jones takes the reader on a fascinating tour of the world of human genetics, explaining how the |