7-13 лет

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
		12:00-12:30 ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ 3-6 лет Никита
МАМА+МАЛЫШ 2-3 года Платная секция		12:30-13:15 СИЛЬНЫЕ СПИНКИ 7-9 лет Никита			12:30-13:00 СИЛЬНЫЕ СПИНКИ 3-6 лет Никита
		13:15-14:00 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА 10-16 лет Никита			13:00-13:45 ФИТНЕС-АССОРТИ 7-9 лет Никита	13:00-13:30 ЙОЖИКИ 3-4 года Наталия
		15:45-16:30 ВВОДНЫЙ УРОК	13:45-14:30 СИЛОВОЙ КОКТЕЙЛЬ 10-16 лет Никита	13:30-14:15 СЦЕНИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ 5-9 лет Наталия
17:30-18:00 СИЛЬНАЯ СПИНА 3-4 года Елена				16:30-17:15 ВЕСЕЛЫЙ МЯЧ 7-9 лет Никита	14:30-15:15 ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ 7-13 лет Никита	14:15-15:00 ЙОГА 10-13 лет Наталия
18:00-18:30 ЗДОРОВЫЙ ШАГ 5-6 лет Елена	17:00-17:30 МАУГЛИ 3-4 года Елена			17:15-18:00 ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ 3-4 года Никита		16:30 – 17:00 СОЛНЕЧНАЯ ЙОГА (вместе с мамой) 1,5-2,8 Наталия Платная секция
18:45-19:15 ГИПСИКИ 3-10 лет Елена	17:30-18:00 ВЕСЕЛЫЙ МЯЧ 5-6 лет Елена	18:00-19:00 ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА 5-14 лет Мушег Зал единоборств		18:00-18:30 СИЛЬНЫЕ СПИНКИ 5-6 лет Никита
	18:00-18:45 БАЛАНС 7-9 лет Елена	19:00-19:30 ТВОРИЛКИ-МАСТЕРИЛКИ 3-10 лет Елена		18:30-19:15 СПАРТА 10-16 лет Никита		ПЛЕТЕНИЕ (Ловец снов) Елена Платная секция
			ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ 3-13 лет Елена Платная секция	19:15-20:00 ШКОЛА ГИБКОСТИ 7-13 лет Никита

РАСПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ЗАНЯТИЙ АВГУСТ

- Занятия для детей 3-4 года; - Предварительная запись в детской комнате.

- Занятия для детей 5-6 лет;

- Занятия для детей 7-9 лет;

- Занятия для детей 10-13 лет;

- Творческие занятия;

^{Пожелания и предложения отправляйте на почту: [e-mail]}

ОПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ЗАНЯТИЙ

Общеразвивающие занятия:

СПАРТА - фитнес занятие с использованием специального оборудования направлено на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата, воспитание морально-волевых качеств и выносливости.

СИЛОВОЙ КОКТЕЙЛЬ - занятие направлено на укрепление всех мышечных групп. На этом уроке дети получат отличную физическую нагрузку и массу положительных эмоций.

МАУГЛИ - игровой подвижный урок. Включает в себя упражнения, развивающие координацию, ловкость, быстроту и гибкость. Играя, малыши быстрее привыкают к физическим нагрузкам.

ВВОДНЫЙ УРОК - ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием. Рекомендуется перед началом посещения групповых программ с целью получения индивидуальных рекомендаций.

ФИТНЕС АССОРТИ - общая физическая подготовка, включающая в себя элементы эстафет и подвижных игр. Урок направлен на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, ловкости и скорости в их гармоничном сочетании.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения силовой выносливости. За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы тела. За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы тела.

Корригирующие занятия:

ЗДОРОВАЯ СПИНА, CИЛЬНЫЕ СПИНКИ - занятия, направленное на формирование правильной осанки, развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий и профилактику развития сколиоза.

ЗДОРОВЫЕ НОЖКИ, ЗДОРОВЫЙ ШАГ - занятия способствуют укреплению мышц стопы и голени. Регулярные занятия способствуют правильному формированию свода стопы, профилактике развития плоскостопия.

ЛФК – лечебная физическая культура. Занятие, которое опирается на использование физических упражнений и естественных факторов природы с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование главной биологической функции организма — движения.

Специализированные занятия:

ВЕСЛЫЙ МЯЧ - прыгающие надувные мячи являются не только веселой игрушкой для детей, но и тренажером для развития мышц, координации движений и чувства равновесия.

ГИБКОСТЬ, ШКОЛА ГИБКОСТИ - занятие направленно на формирование здорового и крепкого тела ребенка, способствует сохранению и совершенствованию природной гибкости детей, мышцы и связки становятся эластичнее. Увеличиваются физические возможности тела, снижается напряжение в мышцах, улучшаются обменные процессы в организме.

БАЛАНС - с помощью специальных упражнений совершенствуется вестибулярный и мышечный аппарат, а также зрительная координация движений ребенка, тренируется ощущение положения тела в пространстве, вырабатывается схема тела, позволяющая принимать и удерживать правильную позу тела, вырабатывается и закрепляется навык правильной осанки.

ЙОГА, ЙОЖИКИ – Детская йога — это развитие мышц, связок и скелета растущего малыша, профилактика сколиоза, поддержка гормональной системы и иммунитета, обогащение воображения, памяти, речи, развитие концентрации и внимания. У детей, занимающихся йогой, улучшаются отношения в семье, с друзьями. Они становятся более выдержанными, повышается успеваемость, самооценка.

СЦЕНИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ - Основной задачей сценического движения является достижение абсолютной мышечной свободы, легкости и уверенности в работе с собственным телом, смелое освоение физических навыков, снятие зажимов.

СОЛНЕЧНАЯ ЙОГА – на занятии развивается мелкая моторика и координация движений, концентрация внимания, формируется гармония с внешним миром.

МАМА+МАЛЫШ - освоение двигательных навыков, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.

Творческие занятия:

ТВОРИЛКИ-МАСТЕРИЛКИ - занятие-сюрприз, так как на каждом уроке мы будем делать что-то новое, интересное и необычное: аппликация, рисование, лепка, поделки из крупы, подарочные упаковки, елочные игрушки и открытки. Занятие развивает мелкую моторику рук, интерес к творчеству, расширяет кругозор ребят.

ГИПСИКИ - здесь ваши дети научатся самостоятельно делать фигурки из гипса и декорировать их самыми разными способами. Урок способствует развитию воображения, творческих способностей и художественных навыков.

ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ - занятие по самым разнообразным видам творчества: художественная аппликация, декупаж, плетение нитками, декоративные украшения. Занятие направлено на развитие моторики, ловкости, воображения, знакомство с новыми техниками рукоделия.

Танцевальные и музыкальные занятия:

МОДЕРН - Танец модерн отличается изящностью, нестандартностью, высокой долей импровизации. на занятии используются фигуры классической школы танца, но он все равно характеризуется исключительностью. Большое внимание уделяется графике движения, форме фигур, ритму и ракурсу исполнения.

РИТМИКА - в детской ритмике сливаются воедино слуховое (ритмическое) и зрительное впечатления, естественными и выразительными движениями передаётся эмоциональное состояние человека. Ритмика включает ритмические упражнения, музыкальные игры и способствует развитию музыкальности: формированию музыкального восприятия, дает представление о выразительных средствах музыки, развивает чувство ритма, умение ориентироваться в маршевой и танцевальной музыке, определять ее характер, строение и умение согласовывать музыку с движением.

НАРОДНЫЙ ТАНЕЦ - это яркое, красочное творение народа, являющееся эмоциональным, художественным, специфическим отображением его многовековой, многообразной жизни. Систематические занятия народным танцем соразмерно развивают фигуру, вырабатывают правильную и красивую осанку, придают внешнему облику человека, собранность, элегантность. Танец учит логическому, целесообразно организованному, а потому грациозному движению.

DISCO DANCE - это микс из таких танцевальных стилей и направлений как R&B, House, Hip-Hop, Latina, Jazz, New Style и даже Bellydance. Уникальная особенность этого занятия заключается в том, что научиться так танцевать может каждый.

ХИП-ХОП - это танец, имеющий объединенное название, включает в себя несколько танцевальных стилей и направлений. Главной целью танцора является завоевание симпатий зрителя, поэтому hip-hop позитивен и добр.

Дата добавления: 2015-09-29