(возраст от 3 до 14 лет, занятия проходят без участия родителей)

ДЕТСКАЯ ЙОГА

(возраст от 3 до 14 лет, занятия проходят без участия родителей)

Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, дисциплинирован, умел концентрироваться и достигал результата – приводите его к нам на занятия.

Наши занятия йогой для детей подаются как игра, путешествие. Мы используем ходьбу, бег, суставную, глазную, дыхательную гимнастики, гимнастику для пальчиков, элементы массажа. Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.

С помощью различных упражнений и развивающих игр у ребенка развивается координация движений, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, сила воли, самостоятельность, интуиция, а так же скорость реакции. Используя всё это, малыш с лёгкостью будет адаптироваться в социальной жизни.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны (позы йоги) преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Особенно полезна детская йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога детям помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как сколиоз.

Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога для детей также является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна гиперактивным деткам. Доказано, что школьники, занимающиеся детской йогой, более дисциплинированы, лучше учатся и меньше устают.

Продолжительность занятия 55 минут. Одежда свободная, босиком (или носочки), плед для релаксации, бутылочка с водой.

Дата добавления: 2015-09-29