Основные вопросы людей, страдающих неврозом.

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ НЕВРОЗОМ.

1. Можно ли самостоятельно выйти из невроза?

2. Почему у меня возник невроз?

3. Зачем обращаться к психологу или психотерапевту?

4. Чего ожидать от психотерапии?

5. Почему возникает необоснованная тревога и подавленность?

6. Что такое «внутриличностный конфликт»?

7. Как связан внутриличностный конфликт с вегетативными проявлениями?

8. Что мне мешает разрешить внутриличностный конфликт?

На эти вопросы, которые часто задают мне и моим коллегам многие наши клиенты, а также те, кто по различным обстоятельствам пока не являются нашими клиентами, я постараюсь ответить в данной статье более подробно.

1. Можно ли самостоятельно выйти из невроза?
Конечно, можно! Те техники, которые использует психолог, не являются тайной и с ними может ознакомиться каждый желающий, так как они есть в свободном доступе. Каждый желающий может набрать книг по психотерапии и начать своё собственное обучение психологии человека. Ознакомиться с работами выдающихся психологов и психиатров, узнать и применить на практике все те методики, которые описаны в психологии и создавались годами не для того, чтобы обогащаться, а чтоб помочь людям решить свои психологические проблемы.
Каждый человек может достать обучающую литературу по ремонту бытовой техники, строительству, ремонту микроэлектроники, сантехники и так далее. Представьте на миг, что вы больше не хотите обращаться за помощью к другим людям, а хотите быть самостоятельными и полагаться только на себя. Что включает в себя эта специализация? Во-первых, это знания. На то, чтобы набраться знаний, необходимо потратить время на их накопление. Это сбор информации и ознакомление с ней. Многие из вас знают, что для того, чтобы прочитать только одну книгу необходимо не менее суток. Чтобы прочитать научную книгу и вникнуть в ее смысл – не менее месяца.
Специализация включает в себя не одну книгу. Я надеюсь, что многие сейчас прекрасно понимают, что читать одновременно научную книгу и пылесосить можно, но осмысление прочитанного не будет полноценным. Также я надеюсь, что многие из читателей включат свои математические способности и подсчитают, сколько необходимо времени для освоения достаточного количества информации, чтобы можно было иметь представление о работе человеческого мышления.
Далее необходимо полученные знания и информацию проверить на практике. Как известно, практика это не ежесекундное применение с осознанием того, что это верно. Для закрепления на практике своих знаний необходимо эти знания опробовать в различных ситуациях и понять, когда эти знания уместны, а когда необходимо их дополнить. К примеру, умение обращаться с паяльником не говорит о том, что вы умеете выявлять то, что необходимо запаять. Для этого необходимы дополнительные знания! Предположим, вы их приобрели, но вы не сможете ответить, почему возникла эта поломка, для этого вам потребуются более еще более глубокие знания. Предположим, вы набрались знаний, чтоб определить из-за чего возникла поломка, но вам необходимо в дальнейшем уметь предупреждать поломку, и для этого вам снова нужны знания. Все эти знания нуждаются в практике для закрепления. Мало знать, как варится суп, необходимо уметь его варить!
Прочесть книгу не означает научиться. Прочтение научной книги и набор знаний это череда между получением информации и закреплением этой информации на личном опыте.

Вспомните, как вы обучались в школе. Вы могли прочитать учебник по алгебре, но дало бы это знания в математике? Конечно, нет, вы каждый урок закрепляли знания, выполняя домашнее задание. После закрепления знаний вы переходили к следующему уроку, таким образом, один учебник вы изучали целый год, а не день или два. День или два вы можете читать обычную литературу, но не учебную. Учебная литература не читается, как художественная. Учебник для того, чтобы обучаться, а прочтение это ещё не обучение. Вы верите только в то, что сами попробовали.

Как вы теперь понимаете, чтобы набраться необходимых знаний и опыта для устранения своего невроза, вам понадобится не один год обучения для понимания общей психики человека, а уж затем надо будет начинать практиковать это всё на себе, и это тоже не один год! Специалист нужен для того, чтобы избавить вас от первого временного этапа, то есть сэкономить ваше время, ведь самое дорогое, что есть в жизни любого из вас, то, что не за какие деньги не купить и не вернуть – это ваше жизненное время. Вы можете обучаться профессиям и знаниям всю жизнь, не обращаясь ни к кому за помощью, жалея свои деньги, и к старости лет вы научитесь всему: ремонтировать холодильники, стиральные машинки, утюги, ноутбуки, изготавливать мебель, делать сыр и колбасу, печь хлеб, производить краны, изготавливать кухонную утварь, ремонтировать автомобиль, класть кафельную плитку, отделывать фасады и многое другое. А пока вы всем этим не пользуетесь, не можете это делать сами. Не пользуетесь утюгами, не ездите на автомобиле, не покупаете холодильник и стиральную машинку, не живёте в доме, не спите на кровати, потому что это всё не вы сами делаете и производите, а также потому, что сами не умеете это ремонтировать.

Возможно, кто-то сейчас скажет, что я утрирую. Да, я утрирую, но я исполняю роль зеркала, и отражаю в этих строках ваш характер. У каждого из вас есть сейчас два пути: кто-то увидит себя и будет пользоваться себе во благо этими строками, брать необходимую для себя информацию, а кто-то будет продолжать закрывать глаза на личную проблему, как маленький ребёнок, который укрывается с головой, прячет лицо, прикрывает ладошкой глаза, думая, что тем самым опасность его не увидит и пройдёт стороной.
Вопрос в том, нужно ли будет это всё в конце вашей жизни? Что это вам даст? Вернёт ли это ваши потраченные годы? Может, всё же лучше это время потратить на то, чтобы наслаждаться жизнью?

Тут решать только вам! «Можно ли самостоятельно выйти из невроза?» – МОЖНО! Ответ на вопрос однозначен.
А вот делать это или нет, решать только вам!

2. Почему у меня возник невроз?

Для ответа на этот вопрос следует для начала понять, что такое невроз. Многие из вас думают, что невроз – это те самые страхи, панические атаки, навязчивые мысли и действия, сердцебиение, одышка, спазмы в желудке и кишечнике, онемение рук, ног, лицевой части, слабость в коленях, внутренняя дрожь и так далее. Это всё не невроз. Это телесные, эмоциональные и поведенческие проявления невроза. Насморк это не простуда, кашель это не простуда, температура это не простуда, это всё проявления простуды!
Невроз же, это то, что привело вас ко всему этому, то есть простуда привела вас к кашлю, насморку и температуре. Пока вы лечите насморк, сбиваете температуру, лечите кашель, ваша простуда остаётся без внимания. Неудобство вам доставляет, не простуда, как вы думаете, а именно кашель, насморк и температура. Если бы не они, то вы бы даже внимания не обратили на вашу простуду. Вы бы так и делали то, что привело вас к простуде, и лишь эти проявления вас остановили и заставили обратить внимание на то, что у вас не совсем в порядке со здоровьем.

Точно также и с неврозом. Именно все те ощущения, которые вы испытываете, заставляют вас остановиться и обратить внимание, что у вас что-то не в порядке. Не будь их, вы бы так и продолжали действовать, но ваш организм и психика уже не могут справляться с тем, что вы вполне осознанно делаете, противореча своему организму и личности. Вы вполне сознательно не желаете отказываться от того, что вас привело ко всем этим проявлениям и тратите жизнь на то, «чтоб и рыбку съесть и сковородку не помыть».

Я хочу в мороз бегать по улице голый и мокрый, но не болеть при этом. Я хочу, чтоб всё было так, как я хочу, но не думать об этом. Если вы чего-либо хотите, то вы будете об этом думать, а вот хотеть этого и не думать об этом, это уже противоречие и оно осознанное.

Многие из вас пишут мне и моим коллегам о своих проявлениях невроза, и даже в вашем письме виден ваш невротический характер. К примеру: «У меня в жизни и в детстве всё было отлично, никаких стрессов, полно внимания, жизнь без каких-либо напряжений, всё есть – хорошая работа, любящий супруг(а), никаких эмоциональных невзгод. Конечно, на работе скучно, так как я выполняю одну и ту же работу, и нет никакого карьерного роста, но это мелочь, я об этом не беспокоюсь». РАЗВЕ? Может, вы хотите думать, что это вас не беспокоит?

Человеческое мышление отличается от мышления животных тем, что человек планирует своё будущее, в отличие от животных. Вы часто думаете о своём будущем, можно сказать, постоянно. Именно это и движет человеческой жизнью – планирование своего будущего. Так какое может быть будущее при такой работе? Давайте попробуем всё-таки обратить внимание на своё желание и стремление. Вам не нравится то, что у вас монотонная и скучная работа, которая не даст того, чего бы вы желали. Взамен она всё же кое-что вам даёт – деньги (необходимый жизненный инструмент), а вы стремитесь получить этот инструмент, но тем самым вы не проявляете себя духовно, не даёте творчески проявиться своей личности. Разве деньги вам нужны, или нужно то, что вы можете себе позволить благодаря этим деньгам? Вы желаете побаловать себя чем-нибудь, либо сделать кому-то приятное, подарив подарок или сделав сюрприз. Выходит, что вам деньги больше нужны для того, чтоб проявить себя, как личность, открыть свой творческий потенциал. Как не крути, а человеку важнее проявление его личности.

Вспомните своё детство – вы хотели игрушку, сейчас каждый из вас подумает, что он хотел именно игрушку! А на самом ли деле это так? Вспомните моменты, когда у вас не было той самой куклы, машинки, кораблика, солдатика. Что вы делали? Вы брали то, что могло это заменить, и играли воображаемой игрушкой. Кукла – набитый тряпками носок или кисточка для рисования, солдатик – шахматная фигурка, болтик, машинка – мыльница, папина пачка сигарет. Перечислять можно долго, у каждого было своё детство и у каждого были свои замены реальным вещам. Вы играли этим и испытывали радость. Теперь представьте себе, что в детстве у вас было то же самое мышление, что и сейчас. Выходит, что вы бы не испытывали радость, поскольку у вас не было куклы или солдатика. Но факты детства реальны и изменить эту реальность вы не можете, так как это ваш опыт и человеческое мышление верит своему собственному опыту, а не тому, что говорят вокруг.

Получается, что в детстве не столь важны были игрушки, сколько проявление вашего творческого характера. Вы хотели играть, и вам необходимо было это проявить эту часть своего характера. И вы это делали, при этом у вас возникали положительные эмоции, был интерес и стремление, в вас бурлила энергия и желание. И не важно, была игрушка или нет, вы не подавляли себя, а проявляли всеми доступными способами. Если их не было, то вы их находили.
Теперь обратите внимание, что вы делаете сейчас. Ваша работа не доставляет вам удовольствия и положительных эмоций, так как в ней нет того, что дало бы вам возможность проявить свой характер? Вполне возможно! А может, вы не включаете то, что скрыто у вас внутри? Не включаете того самого ребёнка в нужный момент, который бы даже из болтика сделал солдатика? Многие из вас сейчас подумают, что это не одно и то же. Конечно, не одно и то же, но в ситуации, в событии это одно и то же мышление!!!! Солдатик и болтик это одна из ситуаций, которая не является ситуацией. На улице, когда вы, будучи ребенком, вышли погулять, а никто из друзей не вышел, вы не сидели на скамейке и не ждали когда они выйдут, вы рисовали на асфальте, собирали цветочки, плели венки, лепили снежную бабу и так далее. И вам снова было радостно от того, что вы делаете. Ваше мышление и тогда срабатывало и находило интересы для себя. Так чем же отличается то время от нынешнего? Вы в то время не подавляли свой собственный характер!!!!! Вы не выстраивали стратегии подавления своих желаний и интересов, вы выстраивали стратегию проявления своего характера и желаний.

Теперь обратите внимание на себя в нынешний момент, и на то, как вы с собой взаимодействуете: «Мне не нравится работа, но с неё я не уволюсь, так как мне не на что будет жить. Меня не устраивает муж или жена, но я не разведусь с ней (с ним), так как у нас дети (или что скажут родные и близкие, что подумают). Я не пойду гулять, потому что надо сделать уборку, а иначе, что обо мне скажут и подумают остальные». И так далее. Вы подавляете свой собственный характер, вы не даёте ему то, что он хочет, и всячески стремитесь обмануть его. Вы зададите вопрос, откуда это у меня?! Вспомните своих родителей. Вам не требовалось себя подавлять, так как за вас это делали родители, либо вам не надо было чего-то добиваться, так как за вас это делали родители. Конечно, сейчас многие поспешат сказать, что вот она причина – мои родители. Дело не совсем в родителях, а в тех убеждениях, которые у вас сложились, в вашем восприятии жизненных взаимоотношений. Вы привыкли к тому, что есть кто-то, кто вам этого не даёт сделать и строите свою стратегию таким образом, что этот фактор постоянно будет присутствовать, но наступает момент, когда этот фактор исчезает и во взаимоотношениях чувствуется нехватка компонента. Вы создаёте этот компонент искусственно (возвращаемся в детство – солдатики, машинка, кукла, кораблик) и начинаете противодействовать с самим собой. Вот это и есть невротическая склонность характера.
У невроза есть масса определений в различных направлениях психологии. В когнитивной психотерапии – это конфликт двух противоположных убеждений, в гештальте – это конфликт двух противоположных чувств, в транзактном анализе – это конфликт и противодействие личности самой себе и так далее. У каждого специалиста есть масса трактовок невроза, но сводятся все они именно к конфликту внутри человека и называется это «внутриличностный конфликт». Почему он у вас возник? Думаю, теперь вы понимаете, что на этот вопрос ответ знаете только вы, а не специалист!

3. Зачем обращаться к психологу или психотерапевту?

Часть ответа на этот вопрос уже раскрыта в ответе на первый вопрос. Есть и другие причины, по которым я, как и остальные мои коллеги, рекомендуем обращаться к специалисту. У многих сейчас, в силу их невротического склада мышления, возникнет мысль о том, что это реклама. Не спешите с выводами, так как незнание реальности всегда приводит к ошибочным выводам. То, что мы даём клиентам и пациентам, те знания и ту информацию, уже есть в открытом доступе и за это никто из вас денег не платит. Вы платите специалисту не за то, что он вам рассказывает, что написано в учебниках и есть в науке. Психолог и психотерапевт это тот же самый учитель в школе, в ВУЗе, в ПТУ. Учитель, на первый взгляд, даёт вам то, что уже написано в том учебнике, который открыт перед вами. Вы можете сами всё это прочитать и без него, но, тем не менее, вам нужен этот учитель. Он объясняет то, что написано, чтобы это было более понятно вам. Если вы чего-то не поняли, то не можете двигаться дальше. Представьте себе обрыв, вы стоите на одном краю обрыва и видите второй край обрыва. Виденье этого края обрыва, к которому вы стремитесь, не означает, что вы уже встали на него. Вам необходим мостик, чтобы до него добраться. Точно также и с учебником, вы видите, что там написано, но для того, чтобы понять и осознать, вам необходима помощь. Учитель – это мостик, при помощи которого вы переходите через обрыв. Представьте, что этого мостика нет. Тогда вам потребуется время для того, чтобы этот мостик построить самому. Что же такое мостик? Это жизненный опыт, который подтверждает правдивость теории. При обучении, у вас этого опыта нет, но он есть у учителя и вы пользуетесь уже готовым мостиком для быстрого преодоления пропасти, то же самое и в психотерапии. Вы пользуетесь опытом и знаниями психотерапевта, чтобы сэкономить ваше время.

Техники работы с мышлением есть в книгах, вы можете их прочитать и использовать, но давайте вернёмся к паяльнику. Каждому известно, что делает паяльник, но как с ним обращаться, знает не каждый. Предположим, что возьмёт в руки паяльник человек, который не имеет опыта в обращении с ним и начнёт самостоятельно ремонтировать электрическую плату. Он не знает ни оптимальной температуры, ни полюсов, ни того, что означают соседние контакты. Он думает, что сейчас снимет электродеталь и поставит новую, и плата будет работать как прежде. Предположим, он снял эту деталь, но при пайке новой он припоем задел другую дорожку и замкнул обе дорожки. Для этого человека это ничего не значит, поломка ведь в детали, но вот при включении этой платы вдруг полетели искры и плата перегорела полностью, она больше не подлежит восстановлению. В разумном понимании этого слова восстановлению, конечно, подлежит всё, но бывают моменты, когда затраты на восстановление не оправдывают себя. Либо, при попытке запаять, паяльник соскользнул и смахнул с платы несколько мельчайших деталей. Человек не знает где они были и что они означают, для чего они там стояли и что они давали. В итоге, плата не работает и для её ремонта требуется гораздо больше затрат, чем было необходимо изначально.
Так для чего же лучше обратится к психологу или психотерапевту? Конечно, не за тем чтоб он вам рассказал, что написано в книгах, а для того, чтоб он вас научил пользоваться техниками, которые в них описаны!

Люди, которые работают над своим мышлением со специалистами, знакомы с такими понятиями психики, как «автоматическая мысль», «альтернативное объяснение», «адаптивный ответ», «активизирующее событие» и так далее. Я не буду в данной статье объяснять, что это означает. У кого возникнет желание это узнать, тот возьмёт книгу и прочтёт. Также эти люди прекрасно понимают, что прочитав где-нибудь подобные словосочетания, они бы не поняли, что под ними подразумевается. Есть много научных работ психологов и психиатров, которые объясняют значение этих слов, но они объясняют, исходя из своего представления о мышлении клиента или пациента, то есть рассуждают о том, какое ВОЗМОЖНО (!!!!!!) мышление будет у читателя. Они не могут знать вашего мышления, так как они с ним не знакомы. Я пишу слово «ФРУКТ», у каждого из вас сейчас возник свой собственный образ фрукта в голове и вы склонны считать, что именно его я подразумевал в этом слове. Когда же я начну описывать этот фрукт, то вы поймёте, что это не то, что вы себе представили изначально. Я, когда писал это слово, имел в виду маракуйю. Многие из вас сейчас подумают, причём здесь всё это? При том, что каждое прочитанное вами слово из книги, проходит в сознании осмысление через привычные ВАМ образы, но не через те образы, что имел в виду автор. Автор книги выкладывает свою идею, но не пытается предвидеть все ваши возможные интерпретации. Чтобы предвидеть все возможные интерпретации каждого человека, необходимо учитывать психологию и опыт каждого читателя. У каждого человека свой жизненный опыт, который является неповторимым, поэтому, чтобы всё учесть в своей книге, автору придётся на каждое своё слово давать 6 миллиардов интерпретаций. Ровно столько сколько людей на планете. Представьте себе, во сколько томов надо будет изложить только одно высказывание! Психотерапевт же вам объясняет исходя из вашего мышления, так, чтобы вам было более понятно, и чтобы в дальнейшем вы эту информацию смогли применить на практике.

К примеру, тема автоматической мысли – я могу описывать, что это такое, но для одного клиента понятней будет, если я ему объясню, что это привычная мысль, на которую он не обращает внимания, так как она возникает постоянно в схожих ситуациях. Испытывая чувство голода, человек подумает – я хочу есть. Для другого человека будет понятней, если я объясню пример в действиях – садясь за стол, чтобы поесть борщ, человек не задумываясь, автоматически берёт ложку. То есть обращаю внимание человека на те действия, которые он выполняет на автомате в определённых ситуациях.

Я сейчас не буду описывать 6 миллиардов интерпретаций словосочетания «автоматическая мысль». Думаю, для тех, кому это необходимо, суть понятна. Психотерапевт не ищет за вас автоматические мысли, он объясняет вам, что это такое и на что обратить внимание, чтобы вам было легче их обнаружить. Только вы знаете свои автоматические мысли.
Думаю, я более доступно объяснил и ответ на следующий вопрос – Чего ожидать от психотерапии?
Не стоит ожидать, что от слов психотерапевта у вас пройдут проявления невроза и будет меняться ваше мышление. Только собственная работа над мышлением будет закреплять то, что даёт психотерапевт. Задача психотерапевта не поменять ваше мышление, а помочь ВАМ изменить своё мышление самостоятельно. Помощь – это не когда все делают за вас, а когда вы сами делаете, опираясь на знания и опыт другого человека! Пока вы это не поймёте и не усвоите, то ни один психолог и ни один врач вам не смогут помочь. Так как они не могут взять ваше мышление, стереть его и на его место поставить другое мышление. И пока вы думаете, что за вас это сделает психолог или врач, то вы всегда будете не удовлетворены работой психологов и врачей, и будете в постоянном поиске новых специалистов.

5. Почему возникает необоснованная тревога и подавленность?

Действительно ли они необоснованные? Может, вы не хотите видеть их причину, так как приняли для себя стратегию подавления проявлений своего характера (то, о чём писалось в ответе на 2-й вопрос)? Чтобы не уходить в дебри философии мышления, я обращу ваше внимание на поведенческие моменты жизни. У многих из вас есть вещи, которые вам в данный момент не нужны и вряд ли вообще понадобятся в последствии. Но проблема в том, что они когда-то были необходимы, приносили пользу и радость в вашу жизнь. Осознавая всё это, вам становится жаль их выкидывать, и вы прячете их в кладовую, либо сарай. Означает ли это, что вы избавились от них? Конечно, нет, они по-прежнему хранятся у вас, но скрытые от глаз. В определённый момент кладовка переполняется, и давление всех этих вещей распахивает дверь и всё вываливается наружу. Вы не смотрите на то, что вывалилось, как на определённые предметы. Вы смотрите на всё это в целом. Вас раздражает, что это вываливается, но по отдельности каждая из вывалившихся вещей вас не раздражает. Если бы раздражала, то вы бы её выбросили. Те эмоции и чувства, которые вы называете необоснованными, и есть проявление тех сторон характера, в которых вы уже не нуждаетесь. Они для вас неактуальны. Они уже не приносят вам той пользы, на которую были рассчитаны, но и избавиться от них вам жалко (авось пригодится). Вы не смотрите на эти черты характера, так как они вам не нужны в данный момент, но чувства связаны с тем, что они «вываливаются». В работе с мышлением вы учитесь открывать глаза в такие моменты и обращать внимание на то, что вываливается. В дальнейшем у вас не возникнет тревоги по поводу того, что ваша тревога необоснованна. Всё, что вы чувствуете, имеет вполне логическую закономерность, которая для вашего сознания не является актуальной, а является актуальной для подсознания.

Родителю не актуально, то, что вы, как ребенок, хотите играть, родителю актуально, то, что вы нуждаетесь в одежде и еде. В свою очередь, ребёнку это не актуально, так как это актуально родителю, ведь есть, кому об этом думать, ему актуально то, что ему хочется. Так как вы уже взрослые и у вас по большей части внутри личности преобладает именно «родитель», то есть сознание, а не инстинкты, то вы не обращаете внимания на свои инстинктивные потребности. Но они у вас есть, они никуда не пропадают, именно они и есть ваш жизненный двигатель. У многих возникает вопрос – а что делать, если потерян смысл жизни? Обратите внимание на то, чего вам хочется, ведь у ребёнка теряется смысл, когда он понимает, что он никогда не получит желаемого. Почему возникает подавленность в такие моменты? Потому что желание осталось!

6. Что такое «внутриличностный конфликт»?

Как вы уже заметили, каждый ответ вытекает из сказанного выше. Многие из вас уже поняли, что такое внутриличностный конфликт – это подавление проявлений своего характера. Однако, менять свой характер вы не желаете, либо не видите возможности для этого. Что такое не видеть возможности? К примеру, есть закрученный шуруп и вам необходимо его выкрутить. Вы знаете, что выкрутить его можно только при помощи отвёртки, но под рукой ее нет. Возможно, и не будет. В вашем опыте не было случаев, которые дали бы вам другое виденье выхода из ситуации. К примеру, взять пилочку для ногтей, нож с острым концом, ножницы и использовать их вместо отвёртки. Пока у вас такого опыта не было, вы и представить себе не сможете, что это тоже является выходом из сложившейся ситуации. Другими словами, вы опираетесь на жизненный опыт в конфликтных ситуациях и разрешаете этот конфликт исходя из своей собственной практики и навыков. Если таких навыков нет, то вы не можете разрешить этот конфликт. Теперь попробуйте задаться вопросом – действительно ли он так уж неразрешим? Или просто я не вижу способов его разрешения?

Я не буду вдаваться в философию и приведу вам пример из переписки с одной из женщин, обратившихся ко мне за советом. Конечно, имени я раскрывать не буду, а приведу вам лишь вопрос: «При возникновении стрессовой ситуации, как надо себя вести: не обращать внимания или все же выплескивать эмоции наружу?».
Многие из вас сейчас думают, что ответ на такой вопрос может быть либо положительным, либо отрицательным, либо типичный ответ – НЕ ЗНАЮ!
Специалист же не смотрит на суть вопроса, специалист смотрит на какое качество характера указывает этот вопрос. А качество характера отражается в мышлении человека. Такое построение вопроса подразумевает под собой категоричность и жёсткость. Эти качества характера не дают возможности увидеть другое решение, кроме как ДА, НЕТ и НЕ ЗНАЮ. Человек, задающий такие вопросы, так и вынужден отвечать. Человек задаёт себе вопросы подобного характера и ответы не будут его устраивать. Ответ ДА подразумевает, что человек не обращает на себя внимания, тем самым пренебрегая своими желаниями и входя в подавленность. Ответ НЕТ подразумевает, что он будет проявлять свои желания, которые не актуальны в данный момент; взрослому человеку следовало бы держать себя в рамках приличия, а проявление своего характера может привести к плачевного рода последствиям. Ответ НЕ ЗНАЮ оставляет человека в состоянии неразрешенного конфликта.

Обратите внимание, что человек находится в безвыходном положении. Любой исход события негативен для него. Ситуация неразрешима. Это приводит человека к панике. Оставаться в этом событии нельзя, но и действия приводят к плачевным последствиям опасным для личности. Конечно, в такие моменты срабатывает инстинкт самосохранения. Человек ощущает опасность, но в реальном мире опасности, угрожающей жизни, нет! Проявляются напряжения, направленные на действия, но эти напряжения блокируются действиями, блокирующими напряжениями. Возникает внутренний мышечный, телесный диссонанс. Человек ощущает непонятную внутреннюю дрожь. Именно потому, что она непонятна, человек и обращает своё внимание на то, что понятно, на то, что необходимо ему для жизни. В этот момент у человека срабатывает тревога и беспокойство в связи с тем, что он не может этот вопрос разрешить. Человек обращает внимание на понятные для его сознания жизненно-важные органы, о болезнях которых он часто слышит – сердце, лёгкие, голова, желудок, кожа. Сработал защитный механизм вашей психики, который сделал ваш конфликт неактуальным и переключил ваше внимание на что-то другое.

Надеюсь, многим теперь стало более понятно, что такое внутриличностный конфликт и стал понятен ответ на следующий вопрос – Какая связь внутриличностного конфликта с вегетативными проявлениями?

Как же мыслит человек, который начал проводить свою психотерапию? «Почему это меня злит или беспокоит? Что было бы лучше предпринять? Как бы я действовала на месте этого человека, будь я в его ситуации?» И так далее. Это уже выработка нового типа мышления, но для того, чтобы это выработалось на уровне автоматизма, необходимо день за днём создавать новую привычку мышления. Как вы обратили внимание, ответ совершенно отличается от структуры вопроса. Но, тем не менее, он отвечает на этот вопрос. Не даёт себя загнать в угол, где уже необходимо включать инстинкты для выживания. В дальнейшем человек отказывается ставить перед собой такого рода вопросы, так как они не актуальны, не способствуют саморазвитию и не придают интереса жизни.

8. Что мне мешает разрешить внутриличностный конфликт?

Разрешить этот конфликт мешают глубинные убеждения человека. Они создаются в детстве. Именно тогда выстраиваются все те понимания взаимодействий с окружающим миром, и то, каков должен быть мир и каким должен быть я в этом мире. Убеждения человека основаны на его личном опыте, на том, что он прожил, в чём убедился неоднократно, на том, во что он верит. В дальнейшем он воспринимает это на веру без каких-либо подтверждений. Так как жизнь и опыт у каждого индивидуальны, то и психика у каждого человека индивидуальна. То, что помогает одному, неактуально для другого человека. Вы спрашиваете друг у друга, что помогло ему или помогает, но вы не обращаете внимание на то, что это другой человек с другим отношением. С другой жизнью и с другими убеждениями. Это как спрашивать совета у человека, который убежден в безвредности газировки, тогда как вы убеждены, что она вредна для желудка. Вам она не поможет, так как у вас сформировано убеждение, что это вредно. Вы либо начнёте применять то, что ему помогает и, тем самым, усилите своё напряжение, либо откажитесь и будете думать, что вы обречены.

Я попробовал в данной статье более детально раскрыть причины возникновения невроза, объяснить связь вашего характера с теми ощущениями, что вы испытываете, ответить на ваши вопросы, так как не всем лично я могу ответить. Ведь я один, а вас много. Выбор только за вами. Вы сами решаете за себя, что вам делать и что предпринимать.

Дата добавления: 2015-09-29