Юлия Робертс Как стать красоткой за 30 дней 19 страница

Оглавление

• ВВЕДЕНИЕ

• ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Выявляем недостатки

• Хорошего человека должно быть... Соотношение веса и роста

• Типы кожи, возрастные недостатки и изменения

• Типы волос и кожи головы

• Чувствовать себя красавицей (психологический практикум)

• ДЕНЬ ВТОРОЙ. Все только начинается

• Выбираем диету

• На зарядку становись!

• Деловой мейк-ап

• Несколько минут красоты. Вечерние процедуры ухода за кожей и волосами

• ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Ни минуты без пользы

• Меню для полноценной диеты

• «Невидимая» гимнастика за рабочим местом

• Снимаем усталость с лица и глаз

• Звезда party. Мейк-ап для вечеринки

• ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Стремимся к идеалу

• Диета рабочего дня. Обходимся без булочек

• Выбираем себе образ. Классические идеалы красоты и их секреты

• Упражнения красоты для груди, талии, бедер, ног

• Лечим проблемную кожу. Снимаем раздражения и шелушения

• ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Увлеченные и привлекательные

• Настои, травяные сборы, БАДы для похудения

• Восточная гимнастика

• Ищем себе хобби

• Маски здоровья (лечим волосы и кожу головы)

• ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Красота без жертв

• Вкусная диета – меню на каждый день

• Здоровая косметика

• Исцеляющие упражнения

• Избавляемся от шлаков

• ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Все гениальное...

• Самые «легкие» диеты

• Секреты привлечения внимания и обольщения

• Сделайте грудь красивой (целевые упражнения для груди)

• Чистим и лечим кожу лица за 5 минут

• ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. Я себя слепила из того, что было...

• Считаем калории

• Делаем себе талию

• Гимнастика для лица

• Лунный календарь красоты

• ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ. Полезные навыки красоты

• Калории. Продолжаем разговор

• Танцевальные упражнения и па

• Маникюр или произведение искусства

• Вечерняя укладка за 30 минут

• ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ. Ноги. Голливудский стандарт

• Антицеллюлитные диеты

• Набираем мышечную массу

• Снимаем усталость с ног

• ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ. Привлекательна везде, привлекательна всегда

• Разгрузочные дни

• SPA – салон дома

• Бизнес-леди. Имидж и дресс-код

• Идеальные брови

• ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ. Красота – это спокойствие

• Гордая осанка – держим спину прямо

• Идеальная кожа (маски, крема, лосьоны от угревой сыпи)

• Принимаем ванны красоты

• Снимаем стресс (основы искусства релаксации)

• ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ. Выбрать любимого помогут звезды

• Секреты лебединой шеи

• Избавляемся от морщин под глазами

• Массажи красоты

• Астрологический способ соблазнения мужчин

• ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ. Красотки не подвержены стрессам

• Все о витаминах красоты

• Выбираем цвет волос

• Макияж – «без опечаток»

• Боремся с депрессией и хронической усталостью

• ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ. Цвет страсти и любви

• Голливудская улыбка (стоматология на дому)

• Твой любимый цвет и характер

• Важные аксессуары домашней косметички

• Любовная кухня. Путь к сердцу мужчины

• ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ. Интим предлагать

• Цель оправдывает средства или путь к успеху (хитрости закулисных интриг на работе)

• Танец живота – здоровье и удовольствие

• Ароматерапия, или наслаждение запахом

• ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ. И на работе, и на party – лучшая

• Бабушкины рецепты красоты

• Карьера или дом – плюсы или минусы

• Цвето– и светотерапия

• Пьем и не пьянеем

• ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ. Спортсменка, карьеристка и просто красавица

• Спортивный зал дома (как устроить место для занятий)

• Что нужно знать о пилинге

• Выбираем аксессуары

• Идеальная спальня. Советы дизайнера

• ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ. А ты мне нравишься...

• Гимнастика против второго подбородка

• Прически на все случаи жизни. Быстрая укладка

• Пойми меня! Язык жестов

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ. Эти глаза напротив

• Водные процедуры – принимаем душ с пользой

• Боремся с мешками под глазами

• Раздражение и воспаление глаз

• Стресс можно победить

• Нет больной спине (упражнения для позвоночника)

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ. Рецепты красивой кожи

• Учимся управлять временем

• Уроки красивой походки

• Отбеливаем кожу

• Здоровый сон и красота

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ. Любовь придет сама

• Модные увлечения – фэн-шуй для любовного успеха

• Уход за кожей груди

• Отдыхать с пользой. Активный отдых для красоты и здоровья

• Если у вас есть собака... Помощник в обольщении – ваш пушистый питомец

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ. От улыбки до жеста

• Бодрое утро (утренние упражнения для бодрости и хорошего настроения)

• Солярий – правила идеального загара круглый год

• Собираемся на свидание. Кокетство, сексуальные жесты и телодвижения

• Нижнее белье – соблазнительно и удобно

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Искусство быть желанной

• Поднимаем настроение (15 радостей жизни без вреда для фигуры)

• Красота от пластического хирурга: за и против

• Сауна и бассейн (работаем над собой)

• Классика обольщения

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ. Вышедшая из пены морской

• Определяем ваш тип («лето», «осень», «зима», «весна»)

• Избегаем конфликтных ситуаций на работе

• Худеем в бассейне – водная аэробика

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ. Виртуальная реальность любви

• Модные увлечения для самых смелых (экстремальные виды спорта)

• Диета по группе крови

• Интернет-знакомства – избавляемся от иллюзий и положительные примеры

• Одеваемся в стиле...

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ. Лучшее от кутюр

• Секреты успешного шопинга

• Диеты от знаменитостей

• Hand made: преображаем гардероб

• Роспись по... волосам

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ. Все ближе к идеалу

• Йога – путь к совершенству

• Современные украшения для тела (пирсинг, татуаж, боди арт)

• Делаем педикюр

• Места для поисков принца

• ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ. Все меняется к лучшему

• Как выглядеть хорошо после вечеринки

• Возрастные изменения – меняем косметику

• Флирт – дело благородное (заводим роман)

• Лучшие друзья женщины – это бриллианты (камни, притягивающие мужчин)

• ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ. Леди совершенство

• Удерживаем вес в норме

• Сохраняем режим питания

• Образ завершен – выходим в свет

• Истории из жизни – из гадкого утенка в прекрасного лебедя

• В качестве послесловия

Дата добавления: 2015-08-29