1. Обычно я свободно делаю то, что я хочу

1. Обычно я свободно делаю то, что я хочу	1 2 5	Я часто занимаюсь делами, которые выбрал не я.
2. Я часто чувствую, что то, чем я занимаюсь, не вполне соответствует мне.	1 2 3 4 5	Обычно я чувствую, что то, чем я занимаюсь, вполне соответствует мне.
3. Я всегда чувствую, что у меня есть выбор в том, что я делаю.	1 2 3 4 5	Я часто чувствую, что у меня нет выбора в том, что я делаю.
4. Мои чувства и переживания часто кажутся мне как будто бы чужими.	1 2 3 4 5	У меня всегда есть ощущение, что мои чувства и переживания – мои собственные.
5. Я всегда сам принимаю решение делать то, что я должен, и чувствую, что это решение – моё собственное.	1 2 3 4 5	Я часто делаю то, что должен, но не чувствую, что это мой собственный выбор.
6. Я чувствую, что лишь изредка проявляю себя по-настоящему.	1 2 3 4 5	Я чувствую, что действительно проявляю себя в том, что я делаю.
7. Чаще всего Я делаю то, что мне интересно делать.	1 2 3 4 5	Чаще всего я делаю то, что я обязан делать.
8. Когда я заканчиваю какое-либо дело, у меня иногда возникает чувство, как будто оно сделано не мной.	1 2 3 4 5	Когда я довожу до конца какое-либо дело, я всегда чувствую, что оно сделано мной.
9. Я всегда чувствую, что делаю то, что я выбираю сам.	1 2 3 4 5	Я часто делаю не то, что я сам хотел бы выбрать.
10. Иногда моё лицо в зеркале кажется мне как будто бы чужим.	1 2 3 4 5	Моё лицо в зеркале всегда кажется мне моим собственным.
11. Я чувствую, что то, чем я занимаюсь по жизни, действительно ценно для меня.	1 2 3 4 5	Я часто чувствую, что то, чем я занимаюсь, не имеет для меня никакой ценности.
12. Мой стиль одежды и поведения часто не соответствует тому, как я себя ощущаю.	1 2 3 4 5	Обычно мой стиль одежды и поведения вполне соответствует тому, как я себя ощущаю.
13. Чаще всего я делаю то, чего хочу я сам.	1 2 3 4 5	Чаще всего я делаю то, чего от меня хотят другие люди.
14. В моей жизни нет людей, в общении с которыми я могу быть самим собой.	1 2 3 4 5	В моей жизни есть люди, в общении с которыми я могу быть самим собой.
15. Когда я чувствую, что у меня нет выбора, я беспокоюсь.	1 2 3 4 5	Когда я чувствую, что у меня нет выбора, я испытываю облегчение.
16. Иногда моё тело кажется мне как будто бы чужим.	1 2 3 4 5	Я всегда ощущаю своё тело как мою собственную часть.
17. Если я занимаюсь тем, что мне не нравится, я всё равно чувствую, что это выбрал я сам.	1 2 3 4 5	Мне часто не нравится то, чем мне приходится заниматься, но у меня нет выбора.
18. Я чувствую, что чаще всего общаюсь не с теми людьми, с кем я на самом деле хотел бы общаться.	1 2 3 4 5	Я чувствую, что чаще всего я общаюсь с теми людьми, с кем я действительно хочу общаться.
19. Чаще всего я действую в соответствии со своими собственными решениями.	1 2 3 4 5	Чаще всего я действую в соответствии с тем, что от меня требуется.
20. Я часто чувствую, что живу как будто бы чужой жизнью.	1 2 3 4 5	Как правило, я чувствую, что жизнь, которой я живу – действительно моя.

Тест самодетерминации (Д.Леонтьев, Е.Рассказова)

Инструкция. Прочитайте каждую пару утверждений и подумайте, какое из них лучше соответствует вам в данный период вашей жизни. Укажите, в какой степени вы предпочитаете то или иное утверждение, пользуясь 5-балльной шкалой:

А						Б
	Верно только А	Верно скорее А	Оба утверждения отчасти верны	Верно скорее Б	Верно только Б

Самодетерминация в психологии понимается как способность индивида определять ход собственной жизни, принимая и воплощая в жизнь решения с опорой на собственные ценности, а не на требования окружающих, факторы ситуации и пр. Тест самодетерминации измеряет субъективное переживание индивидом того, насколько он сам определяет ход собственной жизни и насколько его жизнь соответствует его желаниям. Тест включает в себя две шкалы: шкалу автономии и шкалу самовыражения.

Для получения суммарного балла по шкале автономии следует перевести путем замены обведенные цифры по пунктам: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 17, 19 из восходящей шкалы 1 2 3 4 5 в нисходящую 5 4 3 2 1 и сложить их. Среднее: 33.5, стандартное отклонение: 6.25.

Шкала автономии измеряет степень воспринимаемого выбора, или степень уверенности человека в том, что у него есть в жизни возможность выбора и что он сам делает этот выбор, определяя ход собственной жизни. Люди с высокими баллами (от 39 до 45) ощущают жизнь как подвластную их собственному контролю, ощущают, что они сами способны выбирать направление собственной жизни и принимать решения, определяющие её ход; таким образом, они принимают на себя ответственность за ход собственной жизни. Люди с низкими баллами (от 9 до 26), напротив, ощущают, что их жизнь определяется не столько их собственными желаниями и усилиями, сколько внешними факторами; они переживают отсутствие выбора. Это переживание может отражать действительную ситуацию (когда обстоятельства вынуждают человека действовать так, как он не хотел бы), а может быть скрытой формой снятия с себя ответственности за собственную жизнь. Средние баллы (от 27 до 38) свидетельствуют о среднем уровне переживания выбора.

Для получения суммарного балла по шкале самовыражения следует сложить обведённые цифры по чётным пунктам методики: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20. Среднее: 37.8, стандартное отклонение: 7.00. Шкала самовыражения измеряет, в какой мере человек переживает собственную жизнь как соответствующую его собственным желаниям, потребностям и ценностям. Высокие баллы (от 45 до 50) свидетельствуют о переживании самовыражения, когда человек чувствует, что его жизнь действительно соответствует ему. Это соответствие связано с переживанием самотождественности, когда человек принимает свои чувства и действия как свои собственные, не стремясь дистанцироваться от них. Низкие баллы (от 10 до 30) свидетельствуют о неудовлетворённости жизнью, ощущении, что жизнь проживается не так, как хотелось бы. Это связано с переживанием самоотчуждения, когда человек стремится дистанцироваться от собственных чувств и поступков. Средние баллы (от 31 до 44) свидетельствуют об умеренном переживании самовыражения.

Таблица 6. Описание типов личности по Дж. Голланду

Тип	Психологические характеристики, особенности личности, способности	Ориентация, направленность, предпочтения	Профессиональная среда	Примеры конкретных профессий
1. Реалистичный (Р)	Активность, агрессивность, деловитость, настойчивость, рациональность, практическое мышление, хорошие двигательные навыки, пространственное воображение, технические способности	Конкретный результат, настоящее, вещи, предметы и их практическое использование, занятия, требующие физического развития, ловкости, отсутствие ориентации на общение	Техника, сельское хозяйство, военное дело. Решение конкретных задач, требующих подвижности, двигательных умений, физической силы. Социальные навыки нужны в минимальной мере и связаны с приемом-передачей ограниченной информации.	Механик, электрик, инженер, фермер, зоотехник, агроном, садовод, автослесарь, шофер и т.д.
2. Интеллектуальный (И)	Аналитический ум, независимость и оригинальность суждений, гармоничное развитие языковых и математических способностей, критичность, любознательность, склонность к фантазии, интенсивная внутренняя жизнь, низкая физическая активность	Идеи, теоретические ценности, умственный труд, решение интеллектуальных творческих задач, требующих абстрактного мышления, отсутствие ориентации на общение в деятельности, информационный характер общения,	Наука. Решение задач, требующих абстрактного мышления и творческих способностей. Межличностные отношения играют незначительную роль, хотя необходимо уметь передавать и воспринимать сложные идеи.	Физик, биолог, программист и др.
3. Артистический (А)	Воображение и интуиция, эмоционально сложный взгляд на жизнь, независимость, гибкость и оригинальность мышления, хорошие двигательные способности и восприятие	Эмоции и чувства, самовыражение, творческие занятия, избегание деятельности, требующей физической силы, регламентированного рабочего времени, следования правилам и традициям	Изобразительное искусство, музыка, литература. Решение проблем, требующих художественного вкуса и воображения	Музыкант, художник, фотограф, актер, режиссер, дизайнер и т.д.
4. Социальный (С)	Умение общаться, гуманность, способность к сопереживанию, активность, зависимость от окружающих и общественного мнения, приспособление, решение проблем с опорой на эмоции и чувства, преобладание языковых способностей	Люди, общение, установление контактов с окружающими, стремление учить, воспитывать, избегание интеллектуальных проблем.	Образование, здравоохранение, социальное обеспечение, обслуживание, спорт. Ситуации и проблемы, связанные с умением разбираться в поведении людей, требующие постоянного личного общения, умения убеждать.	Врач, педагог, психолог и т.п.
5. Предприимчивый (П)	Энергия, импульсивность, энтузиазм, предприимчивость, агрессивность, готовность к риску, оптимизм, уверенность в себе, преобладание языковых способностей, хорошие организаторские качества	Лидерство, признание, руководство, власть, личный статус, избегание занятий, требующих усидчивости, большого труда, двигательных навыков и концентрации внимания, интерес к экономике и политике	Решение неясных задач, общение с представителями различных типов в разнообразных ситуациях, требующее умения разбираться в мотивах поведения других людей и красноречия	Бизнесмен, маркетолог, менеджер, директор, заведующий, журналист, репортер, дипломат, юрист, политик и т.д.
6. Конвенциальный тип (К)	Способности к переработке числовой информации, стереотипный подход к проблемам, консервативный характер, подчиняемость, зависимость, следование обычаям, конформность, исполнительность, преобладание математических способностей	Порядок, четко расписанная деятельность, работа по инструкции, заданным алгоритмам, избегание неопределенных ситуаций, социальной активности и физического напряжения, принятие позиции руководства	Экономика, связь, расчеты, бухгалтерия, делопроизводство, требующие способностей к обработке рутинной информации и числовых данных	Бухгалтер, финансист, экономист, канцелярский служащий и др.

Дата добавления: 2015-08-29